Muffins (englischer Teekuchen)

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Muffins (englischer Teekuchen)
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 15 % 3.5 g 33 kcal
Kohlenhydrate 71 % 38.7 g 159 kcal
Protein 13 % 7 g 29 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.2 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)217,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf11 %
Fett3,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate38,7 g
Tagesbedarf: 238 g16 %
Netto-Kohlenhydrate38,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser47,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE3,2 BE
Broteinheiten CH3,9 BE
Broteinheiten EN2,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert2,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Muffins (englischer Teekuchen)

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

299 mg Isoleucin:20 %suchen
137 mg Histidin:18 %suchen
528 mg Leucin:18 %suchen
234 mg Lysin:10 %suchen
240 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
547 mg Phenylalanin + Tyrosin:29 %suchen
217 mg Threonin:19 %suchen
75 mg Tryptophan:25 %suchen
331 mg Valin:17 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,3 g gering
Zucker 2,7 g gering
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent18,0 µg (= 60,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol16,0 µg (= 53,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Beta-Carotin9,0 µg (= 30,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin50,0 µg (= 16,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin113,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure573,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.823,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure255,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B6 Pyridoxin95,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure13,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure522,0 µg (= 10,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole958,0 µg (= 1,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K7,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen890,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Zink771,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kupfer119,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan280,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid35,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid4,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,2 BE
Broteinheiten CH3,9 BE
Broteinheiten EN2,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)37,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)37,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)74,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)145,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)2.434,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.579,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)145,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar25,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke35.910,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)35.910,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Muffins (englischer Teekuchen)

Isoleucin299,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Leucin528,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Lysin234,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Methionin114,0 mg Methionin kaufen
Cystein126,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin330,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin217,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin217,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Tryptophan75,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Valin331,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Arginin243,0 mg Arginin kaufen
Histidin137,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Essentielle Aminosäuren2.851,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin222,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure361,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.080,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin233,0 mg Glycin kaufen
Prolin780,0 mg Prolin kaufen
Serin362,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.038,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure31,0 mg
Purin10,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen545,0 mg
Poly-Hexosen1.272,0 mg
Poly-Uronsäure113,0 mg
Cellulose216,0 mg Cellulose kaufen
Lignin5,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe790,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.362,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.018,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−344,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure61,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure39,0 mg
Octansäure/Caprylsäure22,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure45,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure56,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure183,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure21,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure606,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure16,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure232,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure17,0 mg
Decosansäure/Behensäure8,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure2,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.308,0 mg
Tetradecensäure23,0 mg
Pentadecensäure12,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure47,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure17,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure771,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure7,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure1,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren878,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.018,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−344,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.062,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren100,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren67,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.081,0 mg
Glycerin und Lipoide297,0 mg
Cholesterin6,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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