Englischer Kuchen (Sandmasse) mit Alkohol Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	424 kcal (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	22 g (≈ 35 % NW) 35 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	48 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	11 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Energieverteilung

Fett 47 %
Kohlenhydrate 45 %
Proteine 5 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 51 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 7 %

Andere suchten auch nach

Englischer Teekuchen

Englischer Teekuchen glutenfrei

Muffins (englischer Teekuchen)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	424 kcal (≈ 22 % NW) 22 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.773 kJ (≈ 22 % NW) 22 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	22 g (≈ 35 % NW) 35 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	48 g (≈ 20 % NW) 20 %	11 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	18 g (≈ 1 % NW) 1 %	4 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	192 µg (640 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	45 µg (≈ 5 %) 5 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	185 µg	44 µg
Retinol	179 µg (595 i.E.) (≈ 18 % NW) 18 %	42 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	75 µg (250 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	18 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	50 µg (17 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	12 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	190 µg (≈ 16 % NW) 16 %	45 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	400 µg (≈ 3 % NW) 3 %	94 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.400 µg (≈ 8 % NW) 8 %	330 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	250 µg (≈ 4 % NW) 4 %	59 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	2 µg (≈ 5 %) 5 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	15 µg (≈ 4 % NW) 4 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 13 % NW) 13 %	0,1 µg (≈ 3 %) 3 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,40 µg (16 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	0,09 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	2.500 µg (4 i.E.) (≈ 18 % NW) 18 %	590 µg (≈ 4 %) 4 %	14.000 µg
Vitamin K	7 µg (≈ 11 % NW) 11 %	2 µg (≈ 3 %) 3 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,11 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,32 :1
PRAL-Wert	2,0 mEq
Natrium	54 mg (≈ 4 % NW) 4 %	13 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	186 mg (≈ 5 % NW) 5 %	44 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	37 mg (≈ 4 % NW) 4 %	9 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	27 mg (≈ 8 % NW) 8 %	6 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	116 mg (≈ 17 % NW) 17 %	27 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	28 mg	7 mg
Chlorid	58 mg (≈ 3 % NW) 3 %	14 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.100 µg (≈ 9 % NW) 9 %	259 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	600 µg (≈ 7 % NW) 7 %	142 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	150 µg (≈ 12 % NW) 12 %	35 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	350 µg (≈ 10 % NW) 10 %	83 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	34 µg (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	13 µg (≈ 7 % NW) 7 %	3 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	32 g (≈ 65 % NW) 65 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	50 g
Netto-KH	46 g	11 g
Broteinheiten	4,03 BE	0,95 BE
Broteinheiten	4,83 BE	1,14 BE
Broteinheiten	3,22 BE	0,76 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	108 mg	25 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	108 mg	25 mg
Glucose (Traubenzucker)	6.700 mg	1.580 mg
Fructose (Fruchtzucker)	6.300 mg	1.486 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	13.000 mg	3.066 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	17.560 mg	4.142 mg
Maltose (Malzzucker)	1.600 mg	377 mg
Lactose (Milchzucker)	115 mg	27 mg
Disaccharide (2 M)	19.300 mg	4.552 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	15.900 mg	3.750 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	86 %
Isoleucin	261 mg (≈ 17 % NW) 17 %	62 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	418 mg (≈ 14 % NW) 14 %	99 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	240 mg (≈ 11 % NW) 11 %	57 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	123 mg (≈ 16 % NW) 16 %	29 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	114 mg (≈ 37 % NW) 37 %	27 mg (≈ 9 %) 9 %	310 mg
Phenylalanin	293 mg (≈ 95 % NW) 95 %	69 mg (≈ 22 %) 22 %	310 mg
Tyrosin	183 mg (≈ 10 % NW) 10 %	43 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	203 mg (≈ 18 % NW) 18 %	48 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	63 mg (≈ 21 % NW) 21 %	15 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	324 mg (≈ 17 % NW) 17 %	76 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	440 mg	104 mg
Histidin	129 mg (≈ 17 % NW) 17 %	30 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.054 mg	484 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	192 mg	45 mg
Asparaginsäure	305 mg	72 mg
Glutaminsäure	700 mg	165 mg
Glycin	135 mg	32 mg
Prolin	264 mg	62 mg
Serin	242 mg	57 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.838 mg	433 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	133 mg	31 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.460 mg	344 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,98 :1	2,59
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	33,95 :1	8,01
Butansäure / Buttersäure	803 mg	189 mg
Hexansäure / Capronsäure	404 mg	95 mg
Octansäure / Caprylsäure	224 mg	53 mg
Decansäure / Caprinsäure	450 mg	106 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	503 mg	119 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.730 mg	408 mg
Pentadecansäure	160 mg	38 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.400 mg	1.274 mg
Heptadecansäure	120 mg	28 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.580 mg	373 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	20 mg	5 mg
Decosansäure / Behensäure	10 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	5 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	11.400 mg	2.689 mg
Tetradecensäure	1 mg	0,24 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	374 mg	88 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	5.980 mg	1.410 mg
Eicosensäure	11 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.580 mg	1.552 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.400 mg	330 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	100 mg	24 mg
Stearidonsäure Omega 3	2 mg	0,47 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	3 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	14 mg	3 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	43 mg	10 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	6 mg	1 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	13 mg	3 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	12 mg	3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.600 mg	377 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	105 mg	25 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	9,8 P	2,3 P
P2	11,4 P	2,7 P
P3	17,5 P	4,1 P
P4	17,3 P	4,1 P
Alkohol	0,20 g	0,05 g
Säuren (organisch)	1 g	0,12 g
Rohasche	1,0 g	0,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	22,2 g	5,2 g
Rohprotein	3,9 g	0,9 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe