Waffelkekse mit Nougatfüllung Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	431 kcal (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	15 g (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	70 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,37 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	431 kcal (≈ 22 % NW) 22 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.814 kJ (≈ 22 % NW) 22 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	15 g (≈ 23 % NW) 23 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	70 g (≈ 29 % NW) 29 %	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,37 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	8 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	18 µg  (60 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	17 µg	4 µg
Retinol	16 µg  (55 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	10 µg  (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,40	0,09
Vitamin D Calciferole	0,12 µg  (5 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,03 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,12	0,03
Vitamin E	3.400 µg  (5 i.E.) (≈ 24 % NW) 24 %	789 µg (≈ 6 %) 6 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	3.400,00	788,86
Beta-Tocopherol	80,00	18,56
Gamma-Tocopherol	350,00	81,21
Delta-Tocopherol	0,00	0,00
Alpha-Tocotrienol	50,00	11,60
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,46 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	2,00	0,46
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00
Vitamin B1 Thiamin	67 µg  (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	60 µg (≈ 5 % NW) 5 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	340 µg (≈ 2 % NW) 2 %	79 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.140 µg (≈ 7 % NW) 7 %	265 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	200 µg (≈ 3 % NW) 3 %	46 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	102 µg (≈ 7 % NW) 7 %	24 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	8 µg (≈ 18 % NW) 18 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	45 µg
Folat-Äquivalent	13,00	3,02
Vitamin B9 gesamte Folsäure	13 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	10 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,05 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Natrium	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Chlorid	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg
Kalium	222 mg (≈ 6 % NW) 6 %	52 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	36 mg (≈ 4 % NW) 4 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	46 mg (≈ 13 % NW) 13 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	75 mg (≈ 11 % NW) 11 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	700 mg
Schwefel	39 mg	9 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.300 µg (≈ 18 % NW) 18 %	534 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	620 µg (≈ 7 % NW) 7 %	144 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	380 µg (≈ 30 % NW) 30 %	88 µg (≈ 7 %) 7 %	1.250 µg
Mangan	1.070 µg (≈ 31 % NW) 31 %	248 µg (≈ 7 %) 7 %	3.500 µg
Fluorid	3 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,46 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg
Chrom	15,00	3,48
Molybdän	5,00	1,16

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	0,50	0,12
Milchsäure	7,00	1,62
Äpfelsäure	0,00	0,00
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	10 mg	2 mg
Glucose (Traubenzucker)	8 mg	2 mg
Fructose (Fruchtzucker)	2 mg	0,49 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	65.700 mg	15.244 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	65.400 mg	15.174 mg
Maltose (Malzzucker)	9 mg	2 mg
Lactose (Milchzucker)	270 mg	63 mg
Zucker	66 g (≈ 131 % NW) 131 %	15 g (≈ 30 %) 30 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	3.900 mg	905 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.223 mg	284 mg
Isoleucin	145 mg (≈ 10 % NW) 10 %	34 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Leucin	263 mg (≈ 9 % NW) 9 %	61 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	128 mg (≈ 6 % NW) 6 %	30 mg (≈ 1 %) 1 %	2.250 mg
Methionin	58 mg (≈ 7 % NW) 7 %	13 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Phenylalanin	178 mg (≈ 57 % NW) 57 %	41 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Threonin	124 mg (≈ 11 % NW) 11 %	29 mg (≈ 3 %) 3 %	1.125 mg
Tryptophan	48 mg (≈ 16 % NW) 16 %	11 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Tyrosin	113 mg (≈ 6 % NW) 6 %	26 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Valin	191 mg (≈ 10 % NW) 10 %	44 mg (≈ 2 %) 2 %	1.950 mg
Arginin	396 mg	92 mg
Histidin	88 mg (≈ 12 % NW) 12 %	20 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	156 mg	36 mg
Asparaginsäure	323 mg	75 mg
Cystein	75 mg (≈ 24 % NW) 24 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	310 mg
Glutaminsäure	840 mg	195 mg
Glycin	152 mg	35 mg
Prolin	192 mg	45 mg
Serin	169 mg	39 mg
Stickstoff, gesamt	650,00	150,81

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	3.800 mg	882 mg
Butansäure / Buttersäure	78 mg	18 mg
Hexansäure / Capronsäure	39 mg	9 mg
Octansäure / Caprylsäure	22 mg	5 mg
Decansäure / Caprinsäure	44 mg	10 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	49 mg	11 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	170 mg	39 mg
Pentadecansäure	20 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.800 mg	418 mg
Heptadecansäure	20 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.500 mg	348 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	10 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.800 mg	2.042 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	70,00	16,24
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	20,00	4,64
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	8.700,00	2.018,56
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	20,00	4,64
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.300 mg	302 mg
Omega 3 Fettsäuren	40 mg	9 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	40,00	9,28
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	1,00	0,23
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	1,00	0,23
Omega 6 Fettsäuren	1.300 mg	302 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.300,00	301,62
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,10	0,02
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	1,00	0,23
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	1,00	0,23
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	4,00	0,93
Fettsäuren, sonstige	200,00	46,40
Cholesterin	9 mg	2 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,37 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,01 g	0,00 g
Rohasche	0,8 g	0,2 g