Aprikose getrocknet gekocht Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	81 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,22 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,27 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 %	20 g (≈ 9 %) 9 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 %	8 g (≈ 23 %) 23 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	81 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	338 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,22 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,27 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 %	20 g (≈ 9 %) 9 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 %	8 g (≈ 23 %) 23 %	33 g
Wasser	72 g (≈ 2 % NW) 2 %	89 g (≈ 3 %) 3 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1.872 µg  (6240 i.E.) (≈ 208 % NW) 208 %	2.311 µg (≈ 257 %) 257 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	936 µg	1.156 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	11.234 µg  (37447 i.E.) (≈ 562 % NW) 562 %	13.869 µg (≈ 693 %) 693 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	2 µg  (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	38 µg (≈ 3 % NW) 3 %	47 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.108 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1.368 µg (≈ 9 %) 9 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.525 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1.883 µg (≈ 11 %) 11 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	287 µg (≈ 5 % NW) 5 %	354 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	52 µg (≈ 4 % NW) 4 %	64 µg (≈ 5 %) 5 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.905 µg  (38 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	2.352 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	1.183 µg  (2 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	1.460 µg (≈ 10 %) 10 %	14.000 µg
Vitamin K	8 µg (≈ 12 % NW) 12 %	10 µg (≈ 15 %) 15 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,87 :1	1,08
PRAL-Wert	-	-
Natrium	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	4 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	356 mg (≈ 9 % NW) 9 %	440 mg (≈ 11 %) 11 %	4.000 mg
Calcium	34 mg (≈ 3 % NW) 3 %	42 mg (≈ 4 %) 4 %	1.000 mg
Magnesium	17 mg (≈ 5 % NW) 5 %	21 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	39 mg (≈ 6 % NW) 6 %	48 mg (≈ 7 %) 7 %	700 mg
Schwefel	13 mg	16 mg
Chlorid	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	2 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.714 µg (≈ 14 % NW) 14 %	2.116 µg (≈ 17 %) 17 %	12.500 µg
Zink	173 µg (≈ 2 % NW) 2 %	214 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	346 µg (≈ 28 % NW) 28 %	427 µg (≈ 34 %) 34 %	1.250 µg
Mangan	649 µg (≈ 19 % NW) 19 %	801 µg (≈ 23 %) 23 %	3.500 µg
Fluorid	22 µg (≈ 1 % NW) 1 %	27 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	15 g (≈ 30 % NW) 30 %	19 g (≈ 37 %) 37 %	50 g
Netto-KH	9 g	11 g
Broteinheiten	1,38 BE	1,71 BE
Broteinheiten	1,66 BE	2,05 BE
Broteinheiten	1,11 BE	1,36 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	1.593 mg	1.967 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	1.593 mg	1.967 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.356 mg	4.143 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.690 mg	2.086 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	5.046 mg	6.230 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	9.940 mg	12.272 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	9.940 mg	12.272 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	6 %	8 %
Isoleucin	66 mg (≈ 4 % NW) 4 %	81 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	128 mg (≈ 4 % NW) 4 %	158 mg (≈ 5 %) 5 %	2.925 mg
Lysin	158 mg (≈ 7 % NW) 7 %	195 mg (≈ 9 %) 9 %	2.250 mg
Methionin	9 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	780 mg
Cystein	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	6 mg (≈ 2 %) 2 %	310 mg
Phenylalanin	85 mg (≈ 27 % NW) 27 %	105 mg (≈ 34 %) 34 %	310 mg
Tyrosin	48 mg (≈ 3 % NW) 3 %	59 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	80 mg (≈ 7 % NW) 7 %	99 mg (≈ 9 %) 9 %	1.125 mg
Tryptophan	25 mg (≈ 8 % NW) 8 %	31 mg (≈ 10 %) 10 %	300 mg
Valin	80 mg (≈ 4 % NW) 4 %	99 mg (≈ 5 %) 5 %	1.950 mg
Arginin	73 mg	90 mg
Histidin	43 mg (≈ 6 % NW) 6 %	53 mg (≈ 7 %) 7 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	800 mg	988 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	112 mg	138 mg
Asparaginsäure	517 mg	638 mg
Glutaminsäure	259 mg	320 mg
Glycin	66 mg	81 mg
Prolin	167 mg	206 mg
Serin	135 mg	167 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.256 mg	1.551 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß	0,00 g	0,00 g
Harnsäure	32 mg	40 mg
Purin	13 mg	16 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	32 mg	40 mg
Omega 6:3 Verhältnis	-	-
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	10 mg	12 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2 mg	2 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	12 mg	15 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	73 mg	90 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	71 mg	88 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	144 mg	178 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	32 mg	40 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	32 mg	40 mg
Langkettige Fettsäuren	188 mg	232 mg
Glycerin und Lipoide	28 mg	35 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	2.751 mg	3.396 mg
Poly-Hexosen	306 mg	378 mg
Poly-Uronsäure	1.834 mg	2.264 mg
Cellulose	917 mg	1.132 mg
Lignin	306 mg	378 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	2.818 mg	3.479 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.295 mg	4.068 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	0,4 P	0,5 P
P2	1,9 P	2,3 P
P3	4,1 P	5,0 P
P4	4,0 P	5,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	2 g	2 g
Rohasche	0,9 g	1,1 g
Rohfaser	3,3 g	4,1 g
Rohfett	0,2 g	0,3 g
Rohprotein	2,2 g	2,7 g