Aprikose getrocknet gekocht Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	81 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	0,22 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,27 g	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	3 g	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	20 g	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	8 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	81 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	338 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	0,22 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,27 g	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g	52 g
Kohlenhydrate	17 g (≈ 7 % NW) 7 %	20 g	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 %	8 g	33 g
Wasser	72 g (≈ 2 % NW) 2 %	89 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1.872 µg (6240 i.E.) (≈ 208 % NW) 208 %	2.311 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	11.234 µg (37447 i.E.) (≈ 562 % NW) 562 %	13.869 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	2 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	38 µg (≈ 3 % NW) 3 %	47 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.108 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1.368 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.525 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1.883 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	287 µg (≈ 5 % NW) 5 %	354 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	52 µg (≈ 4 % NW) 4 %	64 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 5 % NW) 5 %	3 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	0,00	0,00	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.905 µg (38 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	2.352 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.183 µg (2 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	1.460 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.183,00	1.460,49	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	8 µg (≈ 12 % NW) 12 %	10 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	4 mg	1.500 mg
Chlorid	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	2 mg	2.300 mg
Kalium	356 mg (≈ 9 % NW) 9 %	440 mg	4.000 mg
Calcium	34 mg (≈ 3 % NW) 3 %	42 mg	1.000 mg
Magnesium	17 mg (≈ 5 % NW) 5 %	21 mg	350 mg
Phosphor	39 mg (≈ 6 % NW) 6 %	48 mg	700 mg
Schwefel	13 mg	16 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,87 : 1	0,87 : 1	–
PRAL-Wert	-5,9 mEq	-7,3 mEq	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.714 µg (≈ 14 % NW) 14 %	2.116 µg	12.500 µg
Zink	173 µg (≈ 2 % NW) 2 %	214 µg	8.500 µg
Kupfer	346 µg (≈ 28 % NW) 28 %	427 µg	1.250 µg
Mangan	649 µg (≈ 19 % NW) 19 %	801 µg	3.500 µg
Fluorid	22 µg (≈ 1 % NW) 1 %	27 µg	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	1.593 mg	1.967 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	1.593 mg	1.967 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	5.046 mg	6.230 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	3.356 mg	4.143 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	1.690 mg	2.086 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	9.940 mg	12.272 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	9.940 mg	12.272 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	800 mg	988 mg	–
Isoleucin	66 mg (≈ 4 % NW) 4 %	81 mg	1.500 mg
Leucin	128 mg (≈ 4 % NW) 4 %	158 mg	2.925 mg
Lysin	158 mg (≈ 7 % NW) 7 %	195 mg	2.250 mg
Methionin	9 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg	780 mg
Phenylalanin	85 mg (≈ 27 % NW) 27 %	105 mg	310 mg
Threonin	80 mg (≈ 7 % NW) 7 %	99 mg	1.125 mg
Tryptophan	25 mg (≈ 8 % NW) 8 %	31 mg	300 mg
Tyrosin	48 mg (≈ 3 % NW) 3 %	59 mg	1.875 mg
Valin	80 mg (≈ 4 % NW) 4 %	99 mg	1.950 mg
Arginin	73 mg	90 mg	–
Histidin	43 mg (≈ 6 % NW) 6 %	53 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	112 mg	138 mg	–
Asparaginsäure	517 mg	638 mg	–
Cystein	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	6 mg	310 mg
Glutaminsäure	259 mg	320 mg	–
Glycin	66 mg	81 mg	–
Prolin	167 mg	206 mg	–
Serin	135 mg	167 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	32 mg	40 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	11 mg	14 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	12 mg	15 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	10 mg	12 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	2 mg	2 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	144 mg	178 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	73,00	90,12	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	71,00	87,65	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	32 mg	40 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	32,00	39,51	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	6 g (≈ 19 % NW) 19 %	8 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.295 mg	4.068 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	2.818 mg	3.479 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	2 g	2 g	–
Rohasche	0,9 g	1,1 g	–