Feige Fruchtsaft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)63 kcal (≈ 3 % NW)
3 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett0,41 g (≈ 1 % NW)
1 % Alternative finden		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß1 g (≈ 2 % NW)
2 % Alternative finden		2 g (≈ 4 %)
4 %		52 g
Kohlenhydrate13 g (≈ 6 % NW)
6 % Alternative finden		21 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 6 %
Kohlenhydrate 86 %
Proteine 8 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 20 %
mehrfach ungesättigte 43 %

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Feige

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)63 kcal (≈ 3 % NW)
3 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)265 kJ (≈ 3 % NW)
3 % 		421 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett0,41 g (≈ 1 % NW)
1 % 		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß1 g (≈ 2 % NW)
2 % 		2 g (≈ 4 %)
4 %		52 g
Kohlenhydrate13 g (≈ 6 % NW)
6 % 		21 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser84 g (≈ 3 % NW)
3 % 		134 g (≈ 4 %)
4 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent8 µg  (27 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		13 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent4 µg
6 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin47 µg  (157 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		75 µg (≈ 4 %)
4 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin37 µg  (12 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		59 µg (≈ 5 %)
5 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin41 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		65 µg (≈ 5 %)
5 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure344 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		546 µg (≈ 4 %)
4 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent494 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		784 µg (≈ 5 %)
5 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure246 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		390 µg (≈ 7 %)
7 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin90 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		143 µg (≈ 10 %)
10 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		6 µg (≈ 14 %)
14 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure4 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		6 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure1.682 µg  (34 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		2.670 µg (≈ 3 %)
3 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E513 µg  (1 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		814 µg (≈ 6 %)
6 %		14.000 µg
Vitamin K10 µg (≈ 15 % NW)
15 % 		16 µg (≈ 24 %)
24 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,02 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,03 g (≈ 1 %)
1 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis1,72 :1
PRAL-Wert-3,9 mEq
Natrium2 mg (≈ 0 % NW)
0 % 		3 mg (≈ 0 %)
0 %		1.500 mg
Kalium209 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		332 mg (≈ 8 %)
8 %		4.000 mg
Calcium55 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		87 mg (≈ 9 %)
9 %		1.000 mg
Magnesium21 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		33 mg (≈ 10 %)
10 %		350 mg
Phosphor32 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		51 mg (≈ 7 %)
7 %		700 mg
Schwefel13 mg
21 mg
Chlorid19 mg (≈ 1 % NW)
1 % 		30 mg (≈ 1 %)
1 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen587 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		932 µg (≈ 7 %)
7 %		12.500 µg
Zink256 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		406 µg (≈ 5 %)
5 %		8.500 µg
Kupfer72 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		114 µg (≈ 9 %)
9 %		1.250 µg
Mangan130 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		206 µg (≈ 6 %)
6 %		3.500 µg
Fluorid21 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		33 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid1 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		2 µg (≈ 1 %)
1 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker13 g (≈ 27 % NW)
27 % 		21 g (≈ 42 %)
42 %		50 g
Netto-KH13 g
21 g
Broteinheiten DE1,10 BE
1,75 BE
Broteinheiten CH1,33 BE
2,10 BE
Broteinheiten EN0,88 BE
1,40 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)6.437 mg
10.217 mg
Fructose (Fruchtzucker)5.071 mg
8.049 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)11.508 mg
18.267 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)1.746 mg
2.771 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)1.746 mg
2.771 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar1 mg
2 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score71 %
Isoleucin36 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		57 mg (≈ 4 %)
4 %		1.500 mg
Leucin52 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		83 mg (≈ 3 %)
3 %		2.925 mg
Lysin48 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		76 mg (≈ 3 %)
3 %		2.250 mg
Methionin9 mg (≈ 1 % NW)
1 % 		14 mg (≈ 2 %)
2 %		780 mg
Cystein20 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		32 mg (≈ 10 %)
10 %		310 mg
Phenylalanin29 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		46 mg (≈ 15 %)
15 %		310 mg
Tyrosin51 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		81 mg (≈ 4 %)
4 %		1.875 mg
Threonin38 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		60 mg (≈ 5 %)
5 %		1.125 mg
Tryptophan9 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		14 mg (≈ 5 %)
5 %		300 mg
Valin44 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		70 mg (≈ 4 %)
4 %		1.950 mg
Arginin28 mg
44 mg
Histidin19 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		30 mg (≈ 4 %)
4 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren383 mg
608 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin72 mg
114 mg
Asparaginsäure283 mg
449 mg
Glutaminsäure115 mg
183 mg
Glycin39 mg
62 mg
Prolin78 mg
124 mg
Serin59 mg
94 mg
Nichtessentielle Aminosäuren646 mg
1.025 mg
Harnsäure16 mg
25 mg
Purin7 mg
11 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren174 mg
276 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,00 :1
0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,00 :1
0,00
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure2 mg
3 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure56 mg
89 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure15 mg
24 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren73 mg
116 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure0,00 mg
0,00 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 980 mg
127 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren80 mg
127 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6174 mg
276 mg
ALA - Linolensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren174 mg
276 mg
Langkettige Fettsäuren327 mg
519 mg
Glycerin und Lipoide82 mg
130 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P11,3 P
2,1 P
P21,7 P
2,6 P
P33,4 P
5,4 P
P43,4 P
5,3 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,31 g
0,49 g
Rohasche0,7 g
1,1 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett0,4 g
0,6 g
Rohprotein1,1 g
1,7 g
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