Baumstachelbeere getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Baumstachelbeere getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 15 % 4.8 g 44 kcal
Kohlenhydrate 47 % 33.3 g 137 kcal
Protein 16 % 11.4 g 47 kcal
Ballaststoffe 12 % 17.1 g 34 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 10 % 9.5 g 29 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)253,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett4,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kohlenhydrate33,3 g
Tagesbedarf: 238 g14 %
Netto-Kohlenhydrate33,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt11,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf22 %
Ballaststoffe17,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf52 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE2,8 BE
Broteinheiten CH3,3 BE
Broteinheiten EN2,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,8 g
organische Säuren9,5 g
PRAL-Wert-28,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Baumstachelbeere getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

495 mg Isoleucin:33 %suchen
76 mg Histidin:10 %suchen
848 mg Leucin:29 %suchen
848 mg Lysin:38 %suchen
229 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
895 mg Phenylalanin + Tyrosin:48 %suchen
495 mg Threonin:44 %suchen
76 mg Tryptophan:25 %suchen
552 mg Valin:28 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,1 g gering
Zucker 33,3 g hoch
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent133,0 µg (= 443,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin771,0 µg (= 2.570,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Vitamin B1 Thiamin381,0 µg (= 127,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B2 Riboflavin229,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.048,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.315,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.676,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B6 Pyridoxin533,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)29,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure229,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure274.286,0 µg (= 5.485,7 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf274 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole4.286,0 µg (= 6,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Vitamin K86,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf132 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium19,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kalium1.752,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Calcium57,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Magnesium86,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Phosphor152,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Chlorid381,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Schwefel57,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen8.571,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf69 %
Zink1.048,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer1.143,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf91 %
Mangan781,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fluorid143,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert4 %
Iodid10,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,8 BE
Broteinheiten CH3,3 BE
Broteinheiten EN2,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)15.333,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)11.333,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)26.666,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)6.667,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)6.667,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Baumstachelbeere getrocknet

Isoleucin495,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Leucin848,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Lysin848,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Methionin229,0 mg Methionin kaufen
Cystein0,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin400,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin495,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin495,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Tryptophan76,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Valin552,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Arginin229,0 mg Arginin kaufen
Histidin76,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Essentielle Aminosäuren4.743,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin790,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.076,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.612,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin552,0 mg Glycin kaufen
Prolin552,0 mg Prolin kaufen
Serin914,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.496,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure143,0 mg
Purin48,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.571,0 mg
Poly-Hexosen3.429,0 mg
Poly-Uronsäure3.429,0 mg
Cellulose3.429,0 mg Cellulose kaufen
Lignin4.285,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe4.286,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe12.857,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.525,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3362,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure19,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure38,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure914,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure152,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.123,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure762,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren800,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.525,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3362,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.887,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.810,0 mg
Glycerin und Lipoide952,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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