Brennnessel getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Brennnessel getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 12 % 3.9 g 36 kcal
Kohlenhydrate 11 % 7.9 g 32 kcal
Protein 62 % 46.9 g 192 kcal
Ballaststoffe 13 % 19.8 g 40 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 2.5 g 8 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)265,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fett3,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate7,9 g
Tagesbedarf: 238 g3 %
Netto-Kohlenhydrate7,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt46,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf90 %
Ballaststoffe19,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf60 %
Wasser6,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE0,7 BE
Broteinheiten CH0,8 BE
Broteinheiten EN0,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)12,9 g
organische Säuren2,5 g
PRAL-Wert-66,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Brennnessel getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

2171 mg Isoleucin:145 %suchen
882 mg Histidin:118 %suchen
4158 mg Leucin:142 %suchen
3644 mg Lysin:162 %suchen
1625 mg Methionin + Cystein:144 %suchen
4564 mg Phenylalanin + Tyrosin:243 %suchen
2267 mg Threonin:202 %suchen
1549 mg Tryptophan:516 %suchen
2565 mg Valin:132 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,9 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 5,1 g mittel
Salz 1,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent1.276,0 µg (= 4.253,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf142 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin7.641,0 µg (= 25.470,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf382 %
Vitamin B1 Thiamin952,0 µg (= 317,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf87 %
Vitamin B2 Riboflavin666,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.328,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent30.145,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf177 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.530,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin B6 Pyridoxin812,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf58 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure95,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure847.841,0 µg (= 16.956,8 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf848 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole4.582,0 µg (= 6,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium432,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Kalium2.570,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Calcium4.087,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf409 %
Magnesium457,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf131 %
Phosphor793,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf113 %
Chlorid857,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Schwefel228,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen22.289,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf178 %
Zink5.845,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf69 %
Kupfer1.377,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf110 %
Mangan7.216,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf206 %
Fluorid457,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert12 %
Iodid17,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,7 BE
Broteinheiten CH0,8 BE
Broteinheiten EN0,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.485,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)1.719,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)3.204,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.917,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.917,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke2.793,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)2.793,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Brennnessel getrocknet

Isoleucin2.171,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf145 %
Leucin4.158,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf142 %
Lysin3.644,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf162 %
Methionin1.041,0 mg Methionin kaufen
Cystein584,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin2.508,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin2.056,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin2.267,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf202 %
Tryptophan1.549,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf516 %
Valin2.565,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf132 %
Arginin3.155,0 mg Arginin kaufen
Histidin882,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf118 %
Essentielle Aminosäuren26.580,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin2.819,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure4.704,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure5.611,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin2.540,0 mg Glycin kaufen
Prolin2.286,0 mg Prolin kaufen
Serin2.375,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren20.335,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure381,0 mg
Purin127,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.571,0 mg
Poly-Hexosen2.768,0 mg
Poly-Uronsäure4.749,0 mg
Cellulose8.920,0 mg Cellulose kaufen
Lignin787,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe8.403,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe11.392,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.132,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.221,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure13,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure534,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure25,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure32,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren610,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure25,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure76,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren101,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.132,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.221,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.353,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.064,0 mg
Glycerin und Lipoide820,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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