Energieverteilung 100 g Zuckererbsen getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
3 %
0.9 g
8 kcal
57 %
43.1 g
177 kcal
24 %
18.2 g
74 kcal
15 %
22.7 g
45 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
1.4 g
4 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 261,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 % Fett 0,9 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Kohlenhydrate 43,1 g Tagesbedarf: 238 g 18 % Netto-Kohlenhydrate 43,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 18,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 35 % Ballaststoffe 22,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 69 % Wasser 10,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,3 BE Broteinheiten 2,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 3,8 g organische Säuren 1,4 g PRAL-Wert -7,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Zuckererbsen getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
0,9 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
gering
Zucker
19,4 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 154,0 µg (= 513,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 925,0 µg (= 3.083,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Vitamin B1 Thiamin 578,0 µg (= 192,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Vitamin B2 Riboflavin 478,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 40 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 10.419,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 69 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 13.119,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 77 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.725,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Vitamin B6 Pyridoxin 582,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 42 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 14,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 77,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 45.395,0 µg (= 907,9 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 2.044,0 µg (= 3,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin K 135,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 208 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,3 BE Broteinheiten 2,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 1.295,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 862,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 2.157,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 17.251,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 17.251,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 2.157,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 21.560,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 21.560,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Zuckererbsen getrocknet
Isoleucin 1.033,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 69 % Leucin 1.471,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Lysin 1.309,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 % Methionin 54,0 mg Methionin kaufen Cystein 199,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 582,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 636,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 636,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 57 % Tryptophan 162,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 % Valin 1.778,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 91 % Arginin 871,0 mg Arginin kaufen Histidin 90,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Essentielle Aminosäuren 8.821,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 361,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.489,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.924,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 456,0 mg Glycin kaufen Prolin 402,0 mg Prolin kaufen Serin 799,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.431,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 681,0 mg Purin 227,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 371,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 63,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 9,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 162,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 18,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 189,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 104,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 104,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 371,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 63,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 434,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 727,0 mg Glycerin und Lipoide 180,0 mg Cholesterin 0,0 mg
