Gemüsecremesuppe Instantpulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)337 kcal (≈ 17 % NW)
17 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett3 g (≈ 5 % NW)
5 % Alternative finden		1 g (≈ 2 %)
2 %		63 g
Eiweiß8 g (≈ 16 % NW)
16 % Alternative finden		2 g (≈ 5 %)
5 %		52 g
Kohlenhydrate64 g (≈ 27 % NW)
27 % Alternative finden		19 g (≈ 8 %)
8 %		238 g
Ballaststoffe7 g (≈ 20 % NW)
20 % Alternative finden		2 g (≈ 6 %)
6 %		33 g
Energieverteilung

Fett 9 %
Kohlenhydrate 77 %
Proteine 10 %
Ballaststoffe 4 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 21 %
einfach ungesättigte 35 %
mehrfach ungesättigte 26 %

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Kartoffel-Gemüsecremesuppe
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe
Gemüsecremesuppe (Zubereitung Haushalt)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)337 kcal (≈ 17 % NW)
17 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.424 kJ (≈ 17 % NW)
17 % 		423 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett3 g (≈ 5 % NW)
5 % 		1 g (≈ 2 %)
2 %		63 g
Eiweiß8 g (≈ 16 % NW)
16 % 		2 g (≈ 5 %)
5 %		52 g
Kohlenhydrate64 g (≈ 27 % NW)
27 % 		19 g (≈ 8 %)
8 %		238 g
Ballaststoffe7 g (≈ 20 % NW)
20 % 		2 g (≈ 6 %)
6 %		33 g
Wasser3 g (≈ 0 % NW)
0 % 		1 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent123 µg  (410 i.E.) (≈ 14 % NW)
14 % 		36 µg (≈ 4 %)
4 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent57 µg
17 µg
Retinol0,30 µg  (1 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,09 µg (≈ 0 %)
0 %		1.000 µg
Beta-Carotin678 µg  (2260 i.E.) (≈ 34 % NW)
34 % 		201 µg (≈ 10 %)
10 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin136 µg  (45 i.E.) (≈ 12 % NW)
12 % 		40 µg (≈ 4 %)
4 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin173 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		51 µg (≈ 4 %)
4 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.090 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		620 µg (≈ 4 %)
4 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.390 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		1.006 µg (≈ 6 %)
6 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure1.080 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		320 µg (≈ 5 %)
5 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin281 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		83 µg (≈ 6 %)
6 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		2 µg (≈ 5 %)
5 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure31 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		9 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,1 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		0,0 µg (≈ 1 %)
1 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure4.454 µg  (89 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		1.322 µg (≈ 1 %)
1 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 µg (≈ 0 %)
0 %		20 µg
Vitamin E4.930 µg  (7 i.E.) (≈ 35 % NW)
35 % 		1.463 µg (≈ 10 %)
10 %		14.000 µg
Vitamin K27 µg (≈ 42 % NW)
42 % 		8 µg (≈ 12 %)
12 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz10 g (≈ 200 % NW)
200 % 		3 g (≈ 59 %)
59 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,72 :1
PRAL-Wert-18,1 mEq
Natrium3.917 mg (≈ 261 % NW)
261 % 		1.162 mg (≈ 77 %)
77 %		1.500 mg
Kalium1.204 mg (≈ 30 % NW)
30 % 		357 mg (≈ 9 %)
9 %		4.000 mg
Calcium127 mg (≈ 13 % NW)
13 % 		38 mg (≈ 4 %)
4 %		1.000 mg
Magnesium65 mg (≈ 19 % NW)
19 % 		19 mg (≈ 6 %)
6 %		350 mg
Phosphor176 mg (≈ 25 % NW)
25 % 		52 mg (≈ 7 %)
7 %		700 mg
Schwefel22 mg
7 mg
Chlorid6.069 mg (≈ 264 % NW)
264 % 		1.801 mg (≈ 78 %)
78 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen1.200 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		356 µg (≈ 3 %)
3 %		12.500 µg
Zink1.020 µg (≈ 12 % NW)
12 % 		303 µg (≈ 4 %)
4 %		8.500 µg
Kupfer210 µg (≈ 17 % NW)
17 % 		62 µg (≈ 5 %)
5 %		1.250 µg
Mangan760 µg (≈ 22 % NW)
22 % 		226 µg (≈ 6 %)
6 %		3.500 µg
Fluorid200 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		59 µg (≈ 2 %)
2 %		3.800 µg
Iodid17 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		5 µg (≈ 3 %)
3 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker39 g (≈ 78 % NW)
78 % 		12 g (≈ 23 %)
23 %		50 g
Netto-KH57 g
17 g
Broteinheiten DE5,31 BE
1,58 BE
Broteinheiten CH6,38 BE
1,89 BE
Broteinheiten EN4,25 BE
1,26 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)6.720 mg
1.994 mg
Fructose (Fruchtzucker)7.740 mg
2.297 mg
Galactose (Schleimzucker)41 mg
12 mg
Monosaccharide (1 M)14.500 mg
4.303 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)21.550 mg
6.395 mg
Maltose (Malzzucker)45 mg
13 mg
Lactose (Milchzucker)2.844 mg
844 mg
Disaccharide (2 M)24.439 mg
7.252 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke24.830 mg
7.368 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score90 %
Isoleucin313 mg (≈ 21 % NW)
21 % 		93 mg (≈ 6 %)
6 %		1.500 mg
Leucin481 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		143 mg (≈ 5 %)
5 %		2.925 mg
Lysin348 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		103 mg (≈ 5 %)
5 %		2.250 mg
Methionin116 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		34 mg (≈ 4 %)
4 %		780 mg
Cystein63 mg (≈ 20 % NW)
20 % 		19 mg (≈ 6 %)
6 %		310 mg
Phenylalanin314 mg (≈ 101 % NW)
101 % 		93 mg (≈ 30 %)
30 %		310 mg
Tyrosin215 mg (≈ 11 % NW)
11 % 		64 mg (≈ 3 %)
3 %		1.875 mg
Threonin265 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		79 mg (≈ 7 %)
7 %		1.125 mg
Tryptophan78 mg (≈ 26 % NW)
26 % 		23 mg (≈ 8 %)
8 %		300 mg
Valin333 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		99 mg (≈ 5 %)
5 %		1.950 mg
Arginin240 mg
71 mg
Histidin164 mg (≈ 22 % NW)
22 % 		49 mg (≈ 6 %)
6 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren2.412 mg
716 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin267 mg
79 mg
Asparaginsäure876 mg
260 mg
Glutaminsäure2.850 mg
846 mg
Glycin207 mg
61 mg
Prolin500 mg
148 mg
Serin350 mg
104 mg
Nichtessentielle Aminosäuren5.050 mg
1.499 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren900 mg
267 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,00 :1
0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,00 :1
0,00
Butansäure / Buttersäure1 mg
0,30 mg
Hexansäure / Capronsäure1 mg
0,15 mg
Octansäure / Caprylsäure1 mg
0,15 mg
Decansäure / Caprinsäure1 mg
0,30 mg
Dodecansäure / Laurinsäure1 mg
0,30 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecansäure0,39 mg
0,11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure600 mg
178 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure100 mg
30 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren700 mg
208 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure6 mg
2 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.200 mg
356 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,09 mg
0,03 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.200 mg
356 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6900 mg
267 mg
ALA - Linolensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,13 mg
0,04 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,12 mg
0,04 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren900 mg
267 mg
Langkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Glycerin und Lipoide0,00 mg
0,00 mg
Cholesterin1 mg
0,36 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,7 P
1,7 P
P28,4 P
2,5 P
P314,2 P
4,2 P
P414,1 P
4,2 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)2 g
1 g
Rohasche14,0 g
4,2 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett3,4 g
1,0 g
Rohprotein7,5 g
2,2 g
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