Mandel süß, geröstet ohne Fett Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	550 kcal (≈ 28 % NW) 28 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	47 g (≈ 74 % NW) 74 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	22 g (≈ 42 % NW) 42 % Alternative finden	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	14 g (≈ 42 % NW) 42 % Alternative finden	2 g (≈ 8 %) 8 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	550 kcal (≈ 28 % NW) 28 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.274 kJ (≈ 28 % NW) 28 %	413 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	47 g (≈ 74 % NW) 74 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	22 g (≈ 42 % NW) 42 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	14 g (≈ 42 % NW) 42 %	2 g (≈ 8 %) 8 %	33 g
Wasser	2 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,31 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	20 µg  (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	2 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	120 µg  (400 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	22 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	k. A.	k. A.
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00
Vitamin E	23.900 µg  (36 i.E.) (≈ 171 % NW) 171 %	4.345 µg (≈ 31 %) 31 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	23.900,00	4.345,45
Beta-Tocopherol	552,00	100,36
Gamma-Tocopherol	640,00	116,36
Delta-Tocopherol	208,00	37,82
Alpha-Tocotrienol	410,00	74,55
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00
Vitamin B1 Thiamin	114 µg  (38 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	21 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	953 µg (≈ 79 % NW) 79 %	173 µg (≈ 14 %) 14 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.820 µg (≈ 19 % NW) 19 %	513 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	7.500 µg (≈ 44 % NW) 44 %	1.364 µg (≈ 8 %) 8 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	258 µg (≈ 4 % NW) 4 %	47 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	85 µg (≈ 6 % NW) 6 %	15 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	70 µg (≈ 156 % NW) 156 %	13 µg (≈ 28 %) 28 %	45 µg
Folat-Äquivalent	32,00	5,82
Vitamin B9 gesamte Folsäure	32 µg (≈ 8 % NW) 8 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	700 µg  (14 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	127 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,33 g (≈ 7 % NW) 7 %	0,06 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Natrium	130 mg (≈ 9 % NW) 9 %	24 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Chlorid	40 mg (≈ 2 % NW) 2 %	7 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg
Kalium	883 mg (≈ 22 % NW) 22 %	161 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	239 mg (≈ 24 % NW) 24 %	43 mg (≈ 4 %) 4 %	1.000 mg
Magnesium	264 mg (≈ 75 % NW) 75 %	48 mg (≈ 14 %) 14 %	350 mg
Phosphor	587 mg (≈ 84 % NW) 84 %	107 mg (≈ 15 %) 15 %	700 mg
Schwefel	127 mg	23 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	3.180 µg (≈ 25 % NW) 25 %	578 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	3.880 µg (≈ 46 % NW) 46 %	705 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	1.110 µg (≈ 89 % NW) 89 %	202 µg (≈ 16 %) 16 %	1.250 µg
Mangan	1.410 µg (≈ 40 % NW) 40 %	256 µg (≈ 7 %) 7 %	3.500 µg
Fluorid	90 µg (≈ 2 % NW) 2 %	16 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,20 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg
Chrom	30,00	5,45
Molybdän	36,30	6,60

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	k. A.	k. A.
Zitronensäure	k. A.	k. A.
Milchsäure	0,00	0,00
Äpfelsäure	k. A.	k. A.
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	312 mg	57 mg
Glucose (Traubenzucker)	199 mg	36 mg
Fructose (Fruchtzucker)	113 mg	21 mg
Galactose (Schleimzucker)	k. A.	k. A.
Disaccharide (2 M)	3.322 mg	604 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	3.322 mg	604 mg
Maltose (Malzzucker)	k. A.	k. A.
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Zucker	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	240 mg	44 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	5.550 mg	1.009 mg
Isoleucin	677 mg (≈ 45 % NW) 45 %	123 mg (≈ 8 %) 8 %	1.500 mg
Leucin	1.210 mg (≈ 41 % NW) 41 %	220 mg (≈ 8 %) 8 %	2.925 mg
Lysin	519 mg (≈ 23 % NW) 23 %	94 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	179 mg (≈ 23 % NW) 23 %	33 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Phenylalanin	870 mg (≈ 281 % NW) 281 %	158 mg (≈ 51 %) 51 %	310 mg
Threonin	575 mg (≈ 51 % NW) 51 %	105 mg (≈ 9 %) 9 %	1.125 mg
Tryptophan	281 mg (≈ 94 % NW) 94 %	51 mg (≈ 17 %) 17 %	300 mg
Tyrosin	551 mg (≈ 29 % NW) 29 %	100 mg (≈ 5 %) 5 %	1.875 mg
Valin	803 mg (≈ 41 % NW) 41 %	146 mg (≈ 7 %) 7 %	1.950 mg
Arginin	1.950 mg	355 mg
Histidin	435 mg (≈ 58 % NW) 58 %	79 mg (≈ 11 %) 11 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	736 mg	134 mg
Asparaginsäure	1.830 mg	333 mg
Cystein	281 mg (≈ 91 % NW) 91 %	51 mg (≈ 16 %) 16 %	310 mg
Glutaminsäure	4.630 mg	842 mg
Glycin	964 mg	175 mg
Prolin	978 mg	178 mg
Serin	701 mg	127 mg
Stickstoff, gesamt	3.500,00	636,36

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	4.007 mg	729 mg
Butansäure / Buttersäure	k. A.	k. A.
Hexansäure / Capronsäure	k. A.	k. A.
Octansäure / Caprylsäure	k. A.	k. A.
Decansäure / Caprinsäure	k. A.	k. A.
Dodecansäure / Laurinsäure	k. A.	k. A.
Tetradecansäure / Myristinsäure	19 mg	3 mg
Pentadecansäure	9 mg	2 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.159 mg	574 mg
Heptadecansäure	28 mg	5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	741 mg	135 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	42 mg	8 mg
Decosansäure / Behensäure	9 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	k. A.	k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren	29.512 mg	5.366 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	k. A.	k. A.
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	9,00	1,64
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	802,00	145,82
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	28.701,00	5.218,36
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	k. A.	k. A.
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	k. A.	k. A.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10.350 mg	1.882 mg
Omega 3 Fettsäuren	42 mg	8 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	42,00	7,64
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	10.308 mg	1.874 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	10.299,00	1.872,55
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	k. A.	k. A.
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	9,00	1,64
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.
Fettsäuren, sonstige	289,00	52,55
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	14 g (≈ 42 % NW) 42 %	2 g (≈ 8 %) 8 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	13.700,00	2.490,91
Wasserunlösliche Ballaststoffe	10.100 mg	1.836 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.600 mg	655 mg
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	2,3 g	0,4 g