Sojadrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,40 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	6 g (≈ 18 %) 18 %	33 g

Energieverteilung

Fett 40 %
Kohlenhydrate 5 %
Proteine 43 %
Ballaststoffe 12 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 14 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 56 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	124 kJ (≈ 2 % NW) 2 %	413 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 %	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,40 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	6 g (≈ 18 %) 18 %	33 g
Wasser	93 g (≈ 3 % NW) 3 %	312 g (≈ 10 %) 10 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,12 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,40 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,06 µg	0,19 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	1 µg (2 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	44 µg (15 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	148 µg (≈ 13 %) 13 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	210 µg (≈ 18 % NW) 18 %	700 µg (≈ 58 %) 58 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	135 µg (≈ 1 % NW) 1 %	450 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	970 µg (≈ 6 % NW) 6 %	3.233 µg (≈ 19 %) 19 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	85 µg (≈ 1 % NW) 1 %	283 µg (≈ 5 %) 5 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	25 µg (≈ 2 % NW) 2 %	83 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,43 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	34 µg (≈ 8 %) 8 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 10 % NW) 10 %	1,3 µg (≈ 32 %) 32 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (30 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	3 µg (≈ 13 %) 13 %	20 µg
Vitamin E	147 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	491 µg (≈ 4 %) 4 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 5 %) 5 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,06 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,19 g (≈ 4 %) 4 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,83 :1
PRAL-Wert	-1,6 mEq
Natrium	25 mg (≈ 2 % NW) 2 %	85 mg (≈ 6 %) 6 %	1.500 mg
Kalium	132 mg (≈ 3 % NW) 3 %	440 mg (≈ 11 %) 11 %	4.000 mg
Calcium	120 mg (≈ 12 % NW) 12 %	400 mg (≈ 40 %) 40 %	1.000 mg
Magnesium	16 mg (≈ 5 % NW) 5 %	55 mg (≈ 16 %) 16 %	350 mg
Phosphor	42 mg (≈ 6 % NW) 6 %	142 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	31 mg	103 mg
Chlorid	31 mg (≈ 1 % NW) 1 %	102 mg (≈ 4 %) 4 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	414 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1.381 µg (≈ 11 %) 11 %	12.500 µg
Zink	285 µg (≈ 3 % NW) 3 %	949 µg (≈ 11 %) 11 %	8.500 µg
Kupfer	117 µg (≈ 9 % NW) 9 %	388 µg (≈ 31 %) 31 %	1.250 µg
Mangan	187 µg (≈ 5 % NW) 5 %	622 µg (≈ 18 %) 18 %	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	210 µg (≈ 6 %) 6 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,39 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,03 BE	0,11 BE
Broteinheiten	0,04 BE	0,13 BE
Broteinheiten	0,03 BE	0,09 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	15 mg	50 mg
Fructose (Fruchtzucker)	8 mg	27 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	23 mg	77 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	366 mg	1.220 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	366 mg	1.220 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	10 mg	33 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	81 %
Isoleucin	150 mg (≈ 10 % NW) 10 %	500 mg (≈ 33 %) 33 %	1.500 mg
Leucin	220 mg (≈ 8 % NW) 8 %	733 mg (≈ 25 %) 25 %	2.925 mg
Lysin	190 mg (≈ 8 % NW) 8 %	633 mg (≈ 28 %) 28 %	2.250 mg
Methionin	30 mg (≈ 4 % NW) 4 %	100 mg (≈ 13 %) 13 %	780 mg
Cystein	30 mg (≈ 10 % NW) 10 %	100 mg (≈ 32 %) 32 %	310 mg
Phenylalanin	160 mg (≈ 52 % NW) 52 %	533 mg (≈ 172 %) 172 %	310 mg
Tyrosin	120 mg (≈ 6 % NW) 6 %	400 mg (≈ 21 %) 21 %	1.875 mg
Threonin	110 mg (≈ 10 % NW) 10 %	367 mg (≈ 33 %) 33 %	1.125 mg
Tryptophan	50 mg (≈ 17 % NW) 17 %	167 mg (≈ 56 %) 56 %	300 mg
Valin	140 mg (≈ 7 % NW) 7 %	467 mg (≈ 24 %) 24 %	1.950 mg
Arginin	240 mg	800 mg
Histidin	80 mg (≈ 11 % NW) 11 %	267 mg (≈ 36 %) 36 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.130 mg	3.767 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	120 mg	400 mg
Asparaginsäure	350 mg	1.167 mg
Glutaminsäure	550 mg	1.833 mg
Glycin	80 mg	267 mg
Prolin	160 mg	533 mg
Serin	160 mg	533 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.420 mg	4.733 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	88 mg	293 mg
Omega 6 Fettsäuren	632 mg	2.107 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,18 :1	23,94
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	71,82 :1	239,39
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg	3 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	119 mg	397 mg
Heptadecansäure	1 mg	3 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	54 mg	180 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	5 mg	17 mg
Decosansäure / Behensäure	5 mg	17 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	7 mg
Gesättigte Fettsäuren	187 mg	623 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	1 mg	3 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	276 mg	920 mg
Eicosensäure	2 mg	7 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	296 mg	987 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	632 mg	2.107 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	88 mg	293 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	720 mg	2.400 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	70 mg	233 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.680 mg	5.600 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,4 P	1,2 P
P2	0,6 P	2,1 P
P3	0,7 P	2,2 P
P4	0,6 P	2,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	0,4 g	1,2 g
Rohfaser	1,7 g	5,6 g
Rohfett	1,3 g	4,3 g
Rohprotein	2,6 g	8,5 g

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