Sojadrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	58 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	4 g (≈ 6 %) 6 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g

Energieverteilung

Fett 35 %
Kohlenhydrate 39 %
Proteine 21 %
Ballaststoffe 6 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 15 %
einfach ungesättigte 21 %
mehrfach ungesättigte 58 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	58 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	243 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	4 g (≈ 6 %) 6 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 6 % NW) 6 %	5 g (≈ 10 %) 10 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 %	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g
Wasser	88 g (≈ 3 % NW) 3 %	151 g (≈ 5 %) 5 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,11 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,19 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,06 µg	0,09 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	1 µg (2 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	42 µg (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	72 µg (≈ 7 %) 7 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	200 µg (≈ 17 % NW) 17 %	345 µg (≈ 29 %) 29 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	126 µg (≈ 1 % NW) 1 %	217 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	881 µg (≈ 5 % NW) 5 %	1.519 µg (≈ 9 %) 9 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	80 µg (≈ 1 % NW) 1 %	138 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	23 µg (≈ 2 % NW) 2 %	40 µg (≈ 3 %) 3 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,40 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	16 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	0,6 µg (≈ 16 %) 16 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (29 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 6 %) 6 %	20 µg
Vitamin E	233 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	402 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg (≈ 5 %) 5 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,14 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,23 g (≈ 5 %) 5 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,92 :1
PRAL-Wert	-1,6 mEq
Natrium	57 mg (≈ 4 % NW) 4 %	98 mg (≈ 7 %) 7 %	1.500 mg
Kalium	124 mg (≈ 3 % NW) 3 %	213 mg (≈ 5 %) 5 %	4.000 mg
Calcium	116 mg (≈ 12 % NW) 12 %	200 mg (≈ 20 %) 20 %	1.000 mg
Magnesium	15 mg (≈ 4 % NW) 4 %	26 mg (≈ 8 %) 8 %	350 mg
Phosphor	40 mg (≈ 6 % NW) 6 %	68 mg (≈ 10 %) 10 %	700 mg
Schwefel	29 mg	50 mg
Chlorid	79 mg (≈ 3 % NW) 3 %	136 mg (≈ 6 %) 6 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	400 µg (≈ 3 % NW) 3 %	690 µg (≈ 6 %) 6 %	12.500 µg
Zink	267 µg (≈ 3 % NW) 3 %	460 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	110 µg (≈ 9 % NW) 9 %	190 µg (≈ 15 %) 15 %	1.250 µg
Mangan	175 µg (≈ 5 % NW) 5 %	302 µg (≈ 9 %) 9 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	172 µg (≈ 5 %) 5 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	6 g (≈ 11 % NW) 11 %	10 g (≈ 20 %) 20 %	50 g
Netto-KH	4 g	7 g
Broteinheiten	0,47 BE	0,82 BE
Broteinheiten	0,57 BE	0,98 BE
Broteinheiten	0,38 BE	0,65 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	31 mg	53 mg
Fructose (Fruchtzucker)	16 mg	28 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	47 mg	81 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.633 mg	9.712 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	5.633 mg	9.712 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	10 mg	17 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	86 %
Isoleucin	137 mg (≈ 9 % NW) 9 %	236 mg (≈ 16 %) 16 %	1.500 mg
Leucin	209 mg (≈ 7 % NW) 7 %	361 mg (≈ 12 %) 12 %	2.925 mg
Lysin	175 mg (≈ 8 % NW) 8 %	301 mg (≈ 13 %) 13 %	2.250 mg
Methionin	29 mg (≈ 4 % NW) 4 %	50 mg (≈ 6 %) 6 %	780 mg
Cystein	31 mg (≈ 10 % NW) 10 %	53 mg (≈ 17 %) 17 %	310 mg
Phenylalanin	148 mg (≈ 48 % NW) 48 %	255 mg (≈ 82 %) 82 %	310 mg
Tyrosin	113 mg (≈ 6 % NW) 6 %	196 mg (≈ 10 %) 10 %	1.875 mg
Threonin	103 mg (≈ 9 % NW) 9 %	178 mg (≈ 16 %) 16 %	1.125 mg
Tryptophan	45 mg (≈ 15 % NW) 15 %	78 mg (≈ 26 %) 26 %	300 mg
Valin	132 mg (≈ 7 % NW) 7 %	227 mg (≈ 12 %) 12 %	1.950 mg
Arginin	222 mg	383 mg
Histidin	73 mg (≈ 10 % NW) 10 %	126 mg (≈ 17 %) 17 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.050 mg	1.810 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	108 mg	187 mg
Asparaginsäure	324 mg	558 mg
Glutaminsäure	519 mg	895 mg
Glycin	71 mg	122 mg
Prolin	150 mg	259 mg
Serin	150 mg	259 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.322 mg	2.279 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	159 mg	274 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.119 mg	1.930 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,04 :1	12,14
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	70,40 :1	121,38
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg	1 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	217 mg	374 mg
Heptadecansäure	1 mg	2 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	87 mg	150 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	9 mg	16 mg
Decosansäure / Behensäure	5 mg	8 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	3 mg
Gesättigte Fettsäuren	321 mg	553 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	6 mg	10 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	443 mg	764 mg
Eicosensäure	2 mg	4 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	467 mg	805 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.119 mg	1.929 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	159 mg	274 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,40 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.278 mg	2.203 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	1,0 P	1,8 P
P2	1,4 P	2,4 P
P3	2,2 P	3,8 P
P4	2,2 P	3,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	0,4 g	0,7 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	2,2 g	3,8 g
Rohprotein	2,4 g	4,1 g

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