Sojaeiweißisolat (Pulver) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	367 kcal (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,05 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	90 g (≈ 173 % NW) 173 % Alternative finden	25 g (≈ 47 %) 47 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,41 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 0 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 99 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 14 %
einfach ungesättigte 18 %
mehrfach ungesättigte 61 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	367 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.537 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,05 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	90 g (≈ 173 % NW) 173 %	25 g (≈ 47 %) 47 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,41 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	176 µg (59 i.E.) (≈ 16 % NW) 16 %	48 µg (≈ 4 %) 4 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	250 µg (≈ 21 % NW) 21 %	68 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.438 µg (≈ 10 % NW) 10 %	392 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	17.938 µg (≈ 106 % NW) 106 %	4.888 µg (≈ 29 %) 29 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	60 µg (≈ 1 % NW) 1 %	16 µg (≈ 0 %) 0 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	300 µg (≈ 21 % NW) 21 %	82 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	19 µg (≈ 42 % NW) 42 %	5 µg (≈ 12 %) 12 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	150 µg (≈ 38 % NW) 38 %	41 µg (≈ 10 %) 10 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	1 g (≈ 24 % NW) 24 %	0,32 g (≈ 6 %) 6 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,38 :1
PRAL-Wert	51,2 mEq
Natrium	1.005 mg (≈ 67 % NW) 67 %	274 mg (≈ 18 %) 18 %	1.500 mg
Kalium	800 mg (≈ 20 % NW) 20 %	218 mg (≈ 5 %) 5 %	4.000 mg
Calcium	300 mg (≈ 30 % NW) 30 %	82 mg (≈ 8 %) 8 %	1.000 mg
Magnesium	40 mg (≈ 11 % NW) 11 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	780 mg (≈ 111 % NW) 111 %	213 mg (≈ 30 %) 30 %	700 mg
Schwefel	430 mg	117 mg
Chlorid	170 mg (≈ 7 % NW) 7 %	46 mg (≈ 2 %) 2 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	7.500 µg (≈ 60 % NW) 60 %	2.044 µg (≈ 16 %) 16 %	12.500 µg
Zink	4.030 µg (≈ 47 % NW) 47 %	1.098 µg (≈ 13 %) 13 %	8.500 µg
Kupfer	1.599 µg (≈ 128 % NW) 128 %	436 µg (≈ 35 %) 35 %	1.250 µg
Mangan	1.493 µg (≈ 43 % NW) 43 %	407 µg (≈ 12 %) 12 %	3.500 µg
Fluorid	120 µg (≈ 3 % NW) 3 %	33 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,22 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	200 mg	54 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	118 %
Isoleucin	4.050 mg (≈ 270 % NW) 270 %	1.104 mg (≈ 74 %) 74 %	1.500 mg
Leucin	6.480 mg (≈ 222 % NW) 222 %	1.766 mg (≈ 60 %) 60 %	2.925 mg
Lysin	5.580 mg (≈ 248 % NW) 248 %	1.520 mg (≈ 68 %) 68 %	2.250 mg
Methionin	1.170 mg (≈ 150 % NW) 150 %	319 mg (≈ 41 %) 41 %	780 mg
Cystein	1.440 mg (≈ 465 % NW) 465 %	392 mg (≈ 127 %) 127 %	310 mg
Phenylalanin	4.050 mg (≈ 1306 % NW) 1306 %	1.104 mg (≈ 356 %) 356 %	310 mg
Tyrosin	3.150 mg (≈ 168 % NW) 168 %	858 mg (≈ 46 %) 46 %	1.875 mg
Threonin	3.510 mg (≈ 312 % NW) 312 %	956 mg (≈ 85 %) 85 %	1.125 mg
Tryptophan	990 mg (≈ 330 % NW) 330 %	270 mg (≈ 90 %) 90 %	300 mg
Valin	4.230 mg (≈ 217 % NW) 217 %	1.153 mg (≈ 59 %) 59 %	1.950 mg
Arginin	6.840 mg	1.864 mg
Histidin	2.070 mg (≈ 276 % NW) 276 %	564 mg (≈ 75 %) 75 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	43.560 mg	11.869 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	3.690 mg	1.005 mg
Asparaginsäure	9.900 mg	2.698 mg
Glutaminsäure	17.280 mg	4.708 mg
Glycin	3.690 mg	1.005 mg
Prolin	5.040 mg	1.373 mg
Serin	4.590 mg	1.251 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	44.190 mg	12.041 mg
Harnsäure	230 mg	63 mg
Purin	96 mg	26 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	14 mg	4 mg
Omega 6 Fettsäuren	108 mg	29 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,71 :1	2,10
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	77,14 :1	21,02
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	20 mg	5 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	7 mg	2 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg	0,27 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	28 mg	8 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	35 mg	10 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	35 mg	10 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	108 mg	29 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	14 mg	4 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	122 mg	33 mg
Langkettige Fettsäuren	185 mg	50 mg
Glycerin und Lipoide	14 mg	4 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	375 mg	102 mg
Poly-Hexosen	547 mg	149 mg
Poly-Uronsäure	210 mg	57 mg
Cellulose	360 mg	98 mg
Lignin	8 mg	2 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	750 mg	204 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	750 mg	204 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,1 P	1,9 P
P2	8,2 P	2,2 P
P3	2,4 P	0,6 P
P4	2,0 P	0,5 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	3,8 g	1,0 g
Rohfaser	0,8 g	0,2 g
Rohfett	0,2 g	0,1 g
Rohprotein	88,5 g	24,1 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe