Vegetarische Pasteten mit anderen Zusätzen natrium Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	204 kcal (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	11 g (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	6 g (≈ 11 %) 11 %	52 g
Kohlenhydrate	16 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	3 g (≈ 8 %) 8 %	33 g

Energieverteilung

Fett 44 %
Kohlenhydrate 29 %
Proteine 22 %
Ballaststoffe 5 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 34 %
einfach ungesättigte 15 %
mehrfach ungesättigte 46 %

Andere suchten auch nach

Vegetarische Pasteten mit Pilzen

Vegetarische Pasteten mit Gemüse natriumarm

Vegetarische Ravioli

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	204 kcal (≈ 10 % NW) 10 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	854 kJ (≈ 10 % NW) 10 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	11 g (≈ 17 % NW) 17 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 22 % NW) 22 %	6 g (≈ 11 %) 11 %	52 g
Kohlenhydrate	16 g (≈ 7 % NW) 7 %	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 17 % NW) 17 %	3 g (≈ 8 %) 8 %	33 g
Wasser	54 g (≈ 2 % NW) 2 %	27 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	20 µg (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	10 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	5 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	118 µg (393 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	58 µg (≈ 3 %) 3 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	1.862 µg (621 i.E.) (≈ 169 % NW) 169 %	913 µg (≈ 83 %) 83 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	682 µg (≈ 57 % NW) 57 %	334 µg (≈ 28 %) 28 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	6.692 µg (≈ 45 % NW) 45 %	3.280 µg (≈ 22 %) 22 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	8.842 µg (≈ 52 % NW) 52 %	4.334 µg (≈ 25 %) 25 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.314 µg (≈ 22 % NW) 22 %	644 µg (≈ 11 %) 11 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	653 µg (≈ 47 % NW) 47 %	320 µg (≈ 23 %) 23 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	7 µg (≈ 16 % NW) 16 %	4 µg (≈ 8 %) 8 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	41 µg (≈ 10 % NW) 10 %	20 µg (≈ 5 %) 5 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	2.259 µg (45 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	1.107 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	4.648 µg (7 i.E.) (≈ 33 % NW) 33 %	2.278 µg (≈ 16 %) 16 %	14.000 µg
Vitamin K	36 µg (≈ 55 % NW) 55 %	18 µg (≈ 27 %) 27 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	1 g (≈ 11 % NW) 11 %	0,28 g (≈ 6 %) 6 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,23 :1
PRAL-Wert	7,8 mEq
Natrium	201 mg (≈ 13 % NW) 13 %	99 mg (≈ 7 %) 7 %	1.500 mg
Kalium	452 mg (≈ 11 % NW) 11 %	222 mg (≈ 6 %) 6 %	4.000 mg
Calcium	89 mg (≈ 9 % NW) 9 %	44 mg (≈ 4 %) 4 %	1.000 mg
Magnesium	64 mg (≈ 18 % NW) 18 %	31 mg (≈ 9 %) 9 %	350 mg
Phosphor	389 mg (≈ 56 % NW) 56 %	191 mg (≈ 27 %) 27 %	700 mg
Schwefel	87 mg	43 mg
Chlorid	368 mg (≈ 16 % NW) 16 %	180 mg (≈ 8 %) 8 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	4.254 µg (≈ 34 % NW) 34 %	2.085 µg (≈ 17 %) 17 %	12.500 µg
Zink	1.961 µg (≈ 23 % NW) 23 %	961 µg (≈ 11 %) 11 %	8.500 µg
Kupfer	844 µg (≈ 68 % NW) 68 %	414 µg (≈ 33 %) 33 %	1.250 µg
Mangan	330 µg (≈ 9 % NW) 9 %	162 µg (≈ 5 %) 5 %	3.500 µg
Fluorid	58 µg (≈ 2 % NW) 2 %	28 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	12 µg (≈ 6 % NW) 6 %	6 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	50 g
Netto-KH	10 g	5 g
Broteinheiten	1,30 BE	0,64 BE
Broteinheiten	1,56 BE	0,77 BE
Broteinheiten	1,04 BE	0,51 BE
Mannit	3 mg	1 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	3 mg	1 mg
Glucose (Traubenzucker)	588 mg	288 mg
Fructose (Fruchtzucker)	545 mg	267 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.133 mg	555 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	266 mg	130 mg
Maltose (Malzzucker)	1 mg	0,49 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	267 mg	131 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	102 mg	50 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	20 mg	10 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	14.111 mg	6.917 mg
Polysaccharide (> 9 M)	14.111 mg	6.917 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	117 %
Isoleucin	569 mg (≈ 38 % NW) 38 %	279 mg (≈ 19 %) 19 %	1.500 mg
Leucin	825 mg (≈ 28 % NW) 28 %	404 mg (≈ 14 %) 14 %	2.925 mg
Lysin	843 mg (≈ 37 % NW) 37 %	413 mg (≈ 18 %) 18 %	2.250 mg
Methionin	206 mg (≈ 26 % NW) 26 %	101 mg (≈ 13 %) 13 %	780 mg
Cystein	117 mg (≈ 38 % NW) 38 %	57 mg (≈ 19 %) 19 %	310 mg
Phenylalanin	505 mg (≈ 163 % NW) 163 %	248 mg (≈ 80 %) 80 %	310 mg
Tyrosin	414 mg (≈ 22 % NW) 22 %	203 mg (≈ 11 %) 11 %	1.875 mg
Threonin	568 mg (≈ 50 % NW) 50 %	278 mg (≈ 25 %) 25 %	1.125 mg
Tryptophan	129 mg (≈ 43 % NW) 43 %	63 mg (≈ 21 %) 21 %	300 mg
Valin	661 mg (≈ 34 % NW) 34 %	324 mg (≈ 17 %) 17 %	1.950 mg
Arginin	589 mg	289 mg
Histidin	298 mg (≈ 40 % NW) 40 %	146 mg (≈ 19 %) 19 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	5.724 mg	2.806 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	728 mg	357 mg
Asparaginsäure	1.150 mg	564 mg
Glutaminsäure	1.303 mg	639 mg
Glycin	533 mg	261 mg
Prolin	473 mg	232 mg
Serin	619 mg	303 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.806 mg	2.356 mg
Harnsäure	386 mg	189 mg
Purin	161 mg	79 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	41 mg	20 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.849 mg	2.377 mg
Omega 6:3 Verhältnis	118,27 :1	57,97
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	1.182,68 :1	579,75
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	7 mg	3 mg
Octansäure / Caprylsäure	162 mg	79 mg
Decansäure / Caprinsäure	138 mg	68 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.638 mg	803 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	579 mg	284 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	681 mg	334 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	289 mg	142 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	51 mg	25 mg
Decosansäure / Behensäure	19 mg	9 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	3 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	3.567 mg	1.749 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	7 mg	3 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.551 mg	760 mg
Eicosensäure	16 mg	8 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	9 mg	4 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.583 mg	776 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.849 mg	2.377 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	41 mg	20 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.890 mg	2.397 mg
Langkettige Fettsäuren	9.733 mg	4.771 mg
Glycerin und Lipoide	534 mg	262 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	7 mg	3 mg
Mittelkettige Fettsäuren	300 mg	147 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	757 mg	371 mg
Poly-Hexosen	1.027 mg	503 mg
Poly-Uronsäure	3.391 mg	1.662 mg
Cellulose	308 mg	151 mg
Lignin	92 mg	45 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.007 mg	494 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	4.568 mg	2.239 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,8 P	1,9 P
P2	5,3 P	2,6 P
P3	5,6 P	2,8 P
P4	5,5 P	2,7 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,04 g	0,02 g
Rohasche	2,3 g	1,1 g
Rohfaser	4,6 g	2,2 g
Rohfett	10,6 g	5,2 g
Rohprotein	11,8 g	5,8 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe