Bierhefe

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Bierhefe
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 11 % 4.2 g 39 kcal
Kohlenhydrate 30 % 26.5 g 109 kcal
Protein 54 % 47.9 g 196 kcal
Ballaststoffe 5 % 9.5 g 19 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...

0 Kommentare


Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)339,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett4,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kohlenhydrate26,5 g
Tagesbedarf: 238 g11 %
Netto-Kohlenhydrate17 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt47,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf92 %
Ballaststoffe9,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf29 %
Wasser7,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)4,4 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert53,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Bierhefe

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

2395 mg Isoleucin:160 %suchen
1245 mg Histidin:166 %suchen
3449 mg Leucin:118 %suchen
3545 mg Lysin:158 %suchen
1341 mg Methionin + Cystein:119 %suchen
3832 mg Phenylalanin + Tyrosin:204 %suchen
2395 mg Threonin:213 %suchen
527 mg Tryptophan:176 %suchen
2778 mg Valin:142 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,2 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 3,2 g gering
Salz 0,5 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin13.000,0 µg (= 4.333,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf1182 %
Vitamin B2 Riboflavin4.000,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf333 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure40.000,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf267 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent48.783,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf287 %
Vitamin B5 Pantothensäure8.000,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf133 %
Vitamin B6 Pyridoxin4.300,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf307 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)20,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure3.170,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf793 %
Vitamin B12 Cobalamin20,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf500 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole100,0 µg (= 0,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium80,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kalium1.410,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Calcium50,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Magnesium230,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Phosphor1.800,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf257 %
Chlorid400,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Schwefel350,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen17.500,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf140 %
Zink8.000,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf94 %
Kupfer3.300,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf264 %
Mangan530,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fluorid200,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert5 %
Iodid4,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.325,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)1.325,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)2.650,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)530,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)530,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke23.320,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)23.320,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Bierhefe

Isoleucin2.395,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf160 %
Leucin3.449,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf118 %
Lysin3.545,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf158 %
Methionin862,0 mg Methionin kaufen
Cystein479,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin2.108,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin1.724,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin2.395,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf213 %
Tryptophan527,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf176 %
Valin2.778,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf142 %
Arginin2.299,0 mg Arginin kaufen
Histidin1.245,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf166 %
Essentielle Aminosäuren23.806,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin3.066,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure4.790,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure5.173,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin2.203,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.964,0 mg Prolin kaufen
Serin2.587,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren19.783,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure1.810,0 mg
Purin603,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.040,0 mg
Poly-Hexosen3.990,0 mg
Poly-Uronsäure950,0 mg
Cellulose1.045,0 mg Cellulose kaufen
Lignin475,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe4.750,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.750,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.100,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−312,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure4,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure241,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure261,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure24,0 mg
Decosansäure/Behensäure28,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure8,0 mg
Gesättigte Fettsäuren566,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure4,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.325,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure8,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.337,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.100,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−312,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.112,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren4.015,0 mg
Glycerin und Lipoide185,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps