Joghurt mild, aus entrahmter Milch, max. 1 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	75 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,42 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	18 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	0,32 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	0,43 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	75 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	319 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	425 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,42 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 7 % NW) 7 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 6 % NW) 6 %	18 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	0,32 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,43 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	81 g (≈ 3 % NW) 3 %	107 g (≈ 4 %) 4 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	5 µg  (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	5 µg
Retinol	3 µg  (11 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	5 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	12 µg  (40 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	k. A.	k. A.
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	<LOD	<LOD
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	<LOD	<LOD
Vitamin E	84 µg  (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	112 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	84,00	112,00
Beta-Tocopherol	<LOD	<LOD
Gamma-Tocopherol	37,50	50,00
Delta-Tocopherol	<LOQ	<LOQ
Alpha-Tocotrienol	k. A.	k. A.
Vitamin K	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,38	0,50
Vitamin K2 (Menachinone)	0,15	0,20
Vitamin B1 Thiamin	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	114 µg (≈ 10 % NW) 10 %	152 µg (≈ 13 %) 13 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	104 µg (≈ 1 % NW) 1 %	139 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	954 µg (≈ 6 % NW) 6 %	1.272 µg (≈ 7 %) 7 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	204 µg (≈ 3 % NW) 3 %	272 µg (≈ 5 %) 5 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	54 µg (≈ 4 % NW) 4 %	72 µg (≈ 5 %) 5 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	4 µg (≈ 9 %) 9 %	45 µg
Folat-Äquivalent	16,10	21,47
Vitamin B9 gesamte Folsäure	16 µg (≈ 4 % NW) 4 %	21 µg (≈ 5 %) 5 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	<LOD	<LOD
Vitamin C Ascorbinsäure	<LOQ	<LOQ

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,13 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,17 g (≈ 3 %) 3 %	5 g
Natrium	50 mg (≈ 3 % NW) 3 %	67 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Chlorid	90 mg (≈ 4 % NW) 4 %	120 mg (≈ 5 %) 5 %	2.300 mg
Kalium	154 mg (≈ 4 % NW) 4 %	205 mg (≈ 5 %) 5 %	4.000 mg
Calcium	116 mg (≈ 12 % NW) 12 %	155 mg (≈ 15 %) 15 %	1.000 mg
Magnesium	11 mg (≈ 3 % NW) 3 %	15 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	94 mg (≈ 13 % NW) 13 %	125 mg (≈ 18 %) 18 %	700 mg
Schwefel	<LOQ	<LOQ

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	65 µg (≈ 1 % NW) 1 %	87 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	320 µg (≈ 4 % NW) 4 %	427 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	53 µg (≈ 4 %) 4 %	1.250 µg
Mangan	51 µg (≈ 1 % NW) 1 %	68 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	k. A.	k. A.
Iodid	9 µg (≈ 5 % NW) 5 %	13 µg (≈ 6 %) 6 %	200 µg
Chrom	3,10	4,13
Molybdän	3,80	5,07

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	170,00	226,67
Zitronensäure	265,00	353,33
Milchsäure	848,00	1.130,67
Äpfelsäure	69,00	92,00
Weinsäure	<LOD	<LOD
Summe Zuckeralkohole	106 mg	141 mg
Mannit	<LOD	<LOD
Sorbit	58 mg	77 mg
Xylit	48 mg	64 mg
Monosaccharide (1 M)	5.250 mg	7.000 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.810 mg	2.413 mg
Fructose (Fruchtzucker)	3.000 mg	4.000 mg
Galactose (Schleimzucker)	440 mg	587 mg
Disaccharide (2 M)	7.000 mg	9.333 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	3.620 mg	4.827 mg
Maltose (Malzzucker)	320 mg	427 mg
Lactose (Milchzucker)	3.060 mg	4.080 mg
Zucker	12 g (≈ 25 % NW) 25 %	16 g (≈ 33 %) 33 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	900 mg	1.200 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.538 mg	2.051 mg
Isoleucin	182 mg (≈ 12 % NW) 12 %	243 mg (≈ 16 %) 16 %	1.500 mg
Leucin	329 mg (≈ 11 % NW) 11 %	439 mg (≈ 15 %) 15 %	2.925 mg
Lysin	293 mg (≈ 13 % NW) 13 %	391 mg (≈ 17 %) 17 %	2.250 mg
Methionin	89 mg (≈ 11 % NW) 11 %	119 mg (≈ 15 %) 15 %	780 mg
Phenylalanin	158 mg (≈ 51 % NW) 51 %	211 mg (≈ 68 %) 68 %	310 mg
Threonin	156 mg (≈ 14 % NW) 14 %	208 mg (≈ 18 %) 18 %	1.125 mg
Tryptophan	51 mg (≈ 17 % NW) 17 %	68 mg (≈ 23 %) 23 %	300 mg
Tyrosin	139 mg (≈ 7 % NW) 7 %	185 mg (≈ 10 %) 10 %	1.875 mg
Valin	190 mg (≈ 10 % NW) 10 %	253 mg (≈ 13 %) 13 %	1.950 mg
Arginin	116 mg	155 mg
Histidin	90 mg (≈ 12 % NW) 12 %	120 mg (≈ 16 %) 16 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	128 mg	171 mg
Asparaginsäure	301 mg	401 mg
Cystein	<LOQ	<LOQ
Glutaminsäure	742 mg	989 mg
Glycin	74 mg	99 mg
Prolin	315 mg	420 mg
Serin	184 mg	245 mg
Stickstoff, gesamt	550,00	733,33

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	146 mg	195 mg
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,38 mg	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	5 mg	7 mg
Pentadecansäure	k. A.	k. A.
Hexadecansäure / Palmitinsäure	89 mg	119 mg
Heptadecansäure	1 mg	2 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	43 mg	57 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg	5 mg
Decosansäure / Behensäure	4 mg	5 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	k. A.	k. A.
Einfach ungesättigte Fettsäuren	190 mg	253 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	k. A.	k. A.
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	14,00	18,67
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	k. A.	k. A.
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	180,00	240,00
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	k. A.	k. A.
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	45 mg	60 mg
Omega 3 Fettsäuren	3 mg	4 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	2,90	3,87
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	42 mg	56 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	42,00	56,00
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Fettsäuren, sonstige	k. A.	k. A.
Cholesterin	<LOD	<LOD

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,32 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,43 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	320,00	426,67
Wasserunlösliche Ballaststoffe	<LOD	<LOD
Wasserlösliche Ballaststoffe	320 mg	427 mg
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	<LOD	<LOD
Säuren (organisch)	1 g	2 g
Rohasche	0,8 g	1,0 g