Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	2 kcal (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,12 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	0,12 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,13 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g

Energieverteilung

Fett 52 %
Kohlenhydrate 25 %
Proteine 23 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 22 %
mehrfach ungesättigte 2 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	2 kcal (≈ 0 % NW) 0 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	9 kJ (≈ 0 % NW) 0 %	450 kJ (≈ 6 %) 6 %	8.164 kJ
Fett	0,12 g (≈ 0 % NW) 0 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	0,12 g (≈ 0 % NW) 0 %	6 g (≈ 12 %) 12 %	52 g
Kohlenhydrate	0,13 g (≈ 0 % NW) 0 %	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Wasser	99 g (≈ 3 % NW) 3 %	4.955 g (≈ 165 %) 165 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	40 µg (≈ 4 %) 4 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	40 µg
Retinol	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	40 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00
Vitamin E	3 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	150 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	3,00	150,00
Beta-Tocopherol	0,00	0,00
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00
Delta-Tocopherol	0,00	0,00
Alpha-Tocotrienol	k. A.	k. A.
Vitamin K	0,20 µg (≈ 0 % NW) 0 %	10 µg (≈ 15 %) 15 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,20	10,00
Vitamin K2 (Menachinone)	0,04	1,80
Vitamin B1 Thiamin	2 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	100 µg (≈ 9 %) 9 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	5 µg (≈ 0 % NW) 0 %	250 µg (≈ 21 %) 21 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	15 µg (≈ 0 % NW) 0 %	750 µg (≈ 5 %) 5 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	42 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2.100 µg (≈ 12 %) 12 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	13 µg (≈ 0 % NW) 0 %	650 µg (≈ 11 %) 11 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 4 %) 4 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,13 µg (≈ 0 % NW) 0 %	6 µg (≈ 14 %) 14 %	45 µg
Folat-Äquivalent	0,15	7,50
Vitamin B9 gesamte Folsäure	0,15 µg (≈ 0 % NW) 0 %	8 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,5 µg (≈ 13 %) 13 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	32 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1.593 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,40 g (≈ 8 %) 8 %	5 g
Natrium	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	150 mg (≈ 10 %) 10 %	1.500 mg
Chlorid	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	160 mg (≈ 7 %) 7 %	2.300 mg
Kalium	17 mg (≈ 0 % NW) 0 %	825 mg (≈ 21 %) 21 %	4.000 mg
Calcium	9 mg (≈ 1 % NW) 1 %	450 mg (≈ 45 %) 45 %	1.000 mg
Magnesium	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	90 mg (≈ 26 %) 26 %	350 mg
Phosphor	4 mg (≈ 1 % NW) 1 %	195 mg (≈ 28 %) 28 %	700 mg
Schwefel	1 mg	50 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	3 µg (≈ 0 % NW) 0 %	150 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	30 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1.500 µg (≈ 18 %) 18 %	8.500 µg
Kupfer	6 µg (≈ 1 % NW) 1 %	315 µg (≈ 25 %) 25 %	1.250 µg
Mangan	154 µg (≈ 4 % NW) 4 %	7.690 µg (≈ 220 %) 220 %	3.500 µg
Fluorid	1 µg (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	50 µg (≈ 25 %) 25 %	200 µg
Chrom	0,00	0,00
Molybdän	0,10	5,00

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	2,00	100,00
Milchsäure	0,00	0,00
Äpfelsäure	0,00	0,00
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	130 mg	6.500 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	130 mg	6.500 mg
Zucker	0,13 g (≈ 0 % NW) 0 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Essentielle Aminosäuren	51 mg	2.550 mg
Isoleucin	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	300 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Leucin	10 mg (≈ 0 % NW) 0 %	500 mg (≈ 17 %) 17 %	2.925 mg
Lysin	10 mg (≈ 0 % NW) 0 %	500 mg (≈ 22 %) 22 %	2.250 mg
Methionin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	150 mg (≈ 19 %) 19 %	780 mg
Phenylalanin	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	250 mg (≈ 81 %) 81 %	310 mg
Threonin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	250 mg (≈ 22 %) 22 %	1.125 mg
Tryptophan	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	80 mg (≈ 27 %) 27 %	300 mg
Tyrosin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	250 mg (≈ 13 %) 13 %	1.875 mg
Valin	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	350 mg (≈ 18 %) 18 %	1.950 mg
Arginin	4 mg	200 mg
Histidin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	150 mg (≈ 20 %) 20 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	4 mg	200 mg
Asparaginsäure	8 mg	400 mg
Cystein	1 mg (≈ 0 % NW) 0 %	50 mg (≈ 16 %) 16 %	310 mg
Glutaminsäure	24 mg	1.200 mg
Glycin	2 mg	100 mg
Prolin	11 mg	550 mg
Serin	6 mg	300 mg
Stickstoff, gesamt	20,00	1.000,00

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Gesättigte Fettsäuren	73 mg	3.650 mg
Butansäure / Buttersäure	5 mg	231 mg
Hexansäure / Capronsäure	3 mg	131 mg
Octansäure / Caprylsäure	2 mg	75 mg
Decansäure / Caprinsäure	3 mg	163 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	4 mg	203 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	12 mg	623 mg
Pentadecansäure	1 mg	50 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	32 mg	1.603 mg
Heptadecansäure	1 mg	50 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	11 mg	533 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,20 mg	10 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	26 mg	1.300 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	1,00	50,00
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	2,00	100,00
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	23,00	1.150,00
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,20	10,00
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2 mg	100 mg
Omega 3 Fettsäuren	1 mg	38 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	0,77	38,40
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	1 mg	50 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1,00	50,00
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00
Cholesterin	1 mg	25 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff		Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,10 g
Rohasche	0,0 g	0,5 g

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