Tee schwarz mit Milch (Getränk) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	2 kcal (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,11 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	10 g (≈ 20 %) 20 %	52 g
Kohlenhydrate	0,16 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 42 %
Kohlenhydrate 25 %
Proteine 33 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 4 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	2 kcal (≈ 0 % NW) 0 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	10 kJ (≈ 0 % NW) 0 %	500 kJ (≈ 6 %) 6 %	8.164 kJ
Fett	0,11 g (≈ 0 % NW) 0 %	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	0,20 g (≈ 0 % NW) 0 %	10 g (≈ 20 %) 20 %	52 g
Kohlenhydrate	0,16 g (≈ 0 % NW) 0 %	8 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	99 g (≈ 3 % NW) 3 %	4.970 g (≈ 166 %) 166 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 6 %) 6 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	54 µg
Retinol	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 5 %) 5 %	1.000 µg
Beta-Carotin	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	50 µg (≈ 3 %) 3 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	2 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	100 µg (≈ 9 %) 9 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	15 µg (≈ 1 % NW) 1 %	750 µg (≈ 63 %) 63 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	100 µg (≈ 1 % NW) 1 %	5.000 µg (≈ 33 %) 33 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	133 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6.650 µg (≈ 39 %) 39 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	12 µg (≈ 0 % NW) 0 %	600 µg (≈ 10 %) 10 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	2 µg (≈ 0 % NW) 0 %	100 µg (≈ 7 %) 7 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,20 µg (≈ 0 % NW) 0 %	10 µg (≈ 22 %) 22 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	250 µg (≈ 63 %) 63 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	55 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2.750 µg (≈ 3 %) 3 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,01 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	20 µg
Vitamin E	2 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	100 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,35 g (≈ 7 %) 7 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	3,00 :1
PRAL-Wert	-0,4 mEq
Natrium	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	150 mg (≈ 10 %) 10 %	1.500 mg
Kalium	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	1.050 mg (≈ 26 %) 26 %	4.000 mg
Calcium	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	600 mg (≈ 60 %) 60 %	1.000 mg
Magnesium	3 mg (≈ 1 % NW) 1 %	150 mg (≈ 43 %) 43 %	350 mg
Phosphor	4 mg (≈ 1 % NW) 1 %	200 mg (≈ 29 %) 29 %	700 mg
Schwefel	4 mg	200 mg
Chlorid	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	200 mg (≈ 9 %) 9 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	21 µg (≈ 0 % NW) 0 %	1.050 µg (≈ 8 %) 8 %	12.500 µg
Zink	51 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2.550 µg (≈ 30 %) 30 %	8.500 µg
Kupfer	30 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1.500 µg (≈ 120 %) 120 %	1.250 µg
Mangan	668 µg (≈ 19 % NW) 19 %	33.400 µg (≈ 954 %) 954 %	3.500 µg
Fluorid	112 µg (≈ 3 % NW) 3 %	5.600 µg (≈ 147 %) 147 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	60 µg (≈ 30 %) 30 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,16 g (≈ 0 % NW) 0 %	8 g (≈ 16 %) 16 %	50 g
Netto-KH	0,16 g	8 g
Broteinheiten	0,01 BE	0,65 BE
Broteinheiten	0,02 BE	0,78 BE
Broteinheiten	0,01 BE	0,52 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1 mg	50 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	154 mg	7.700 mg
Disaccharide (2 M)	155 mg	7.750 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	79 %
Isoleucin	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	300 mg (≈ 20 %) 20 %	1.500 mg
Leucin	10 mg (≈ 0 % NW) 0 %	500 mg (≈ 17 %) 17 %	2.925 mg
Lysin	8 mg (≈ 0 % NW) 0 %	400 mg (≈ 18 %) 18 %	2.250 mg
Methionin	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	100 mg (≈ 13 %) 13 %	780 mg
Cystein	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	100 mg (≈ 32 %) 32 %	310 mg
Phenylalanin	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	250 mg (≈ 81 %) 81 %	310 mg
Tyrosin	5 mg (≈ 0 % NW) 0 %	250 mg (≈ 13 %) 13 %	1.875 mg
Threonin	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	200 mg (≈ 18 %) 18 %	1.125 mg
Tryptophan	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	100 mg (≈ 33 %) 33 %	300 mg
Valin	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	350 mg (≈ 18 %) 18 %	1.950 mg
Arginin	4 mg	200 mg
Histidin	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	150 mg (≈ 20 %) 20 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	58 mg	2.900 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	4 mg	200 mg
Asparaginsäure	11 mg	550 mg
Glutaminsäure	27 mg	1.350 mg
Glycin	3 mg	150 mg
Prolin	10 mg	500 mg
Serin	7 mg	350 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	62 mg	3.100 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	1 mg	50 mg
Omega 6 Fettsäuren	3 mg	150 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,00 :1	150,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	30,00 :1	1.500,00
Butansäure / Buttersäure	4 mg	200 mg
Hexansäure / Capronsäure	2 mg	100 mg
Octansäure / Caprylsäure	1 mg	50 mg
Decansäure / Caprinsäure	3 mg	150 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	4 mg	200 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	11 mg	550 mg
Pentadecansäure	1 mg	50 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	30 mg	1.500 mg
Heptadecansäure	1 mg	50 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	11 mg	550 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg	50 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	69 mg	3.450 mg
Tetradecensäure	1 mg	50 mg
Pentadecensäure	1 mg	50 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	3 mg	150 mg
Heptadecensäure	1 mg	50 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	28 mg	1.400 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	34 mg	1.700 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	3 mg	150 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	1 mg	50 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4 mg	200 mg
Langkettige Fettsäuren	97 mg	4.850 mg
Glycerin und Lipoide	7 mg	350 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	6 mg	300 mg
Mittelkettige Fettsäuren	4 mg	200 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,0 P	2,5 P
P2	0,1 P	3,2 P
P3	0,1 P	3,4 P
P4	0,1 P	3,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,02 g	1 g
Rohasche	0,1 g	6,1 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	0,1 g	5,7 g
Rohprotein	0,1 g	6,0 g

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