Ashwagandha Pulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,30 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,12 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	45 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	31 g (≈ 92 % NW) 92 % Alternative finden	12 g (≈ 36 %) 36 %	33 g

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	260 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.088 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,30 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,12 g (≈ 0 %) 0 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	45 g (≈ 19 % NW) 19 %	17 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	31 g (≈ 92 % NW) 92 %	12 g (≈ 36 %) 36 %	33 g
Wasser	19 g (≈ 1 % NW) 1 %	7 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	17 µg	6 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	200 µg  (667 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	77 µg (≈ 4 %) 4 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B2 Riboflavin	200 µg (≈ 17 % NW) 17 %	77 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	5.100 µg (≈ 34 % NW) 34 %	1.962 µg (≈ 13 %) 13 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.700 µg (≈ 34 % NW) 34 %	2.192 µg (≈ 13 %) 13 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.300 µg (≈ 22 % NW) 22 %	500 µg (≈ 8 %) 8 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	1.000 µg (≈ 71 % NW) 71 %	385 µg (≈ 27 %) 27 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	0,00 µg	0,00 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,08 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,15 :1
PRAL-Wert	-15,8 mEq
Natrium	40 mg (≈ 3 % NW) 3 %	15 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	910 mg (≈ 23 % NW) 23 %	350 mg (≈ 9 %) 9 %	4.000 mg
Calcium	21 mg (≈ 2 % NW) 2 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	130 mg (≈ 37 % NW) 37 %	50 mg (≈ 14 %) 14 %	350 mg
Phosphor	140 mg (≈ 20 % NW) 20 %	54 mg (≈ 8 %) 8 %	700 mg
Schwefel	150 mg	58 mg
Chlorid	40 mg (≈ 2 % NW) 2 %	15 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	3.800 µg (≈ 30 % NW) 30 %	1.462 µg (≈ 12 %) 12 %	12.500 µg
Zink	4.700 µg (≈ 55 % NW) 55 %	1.808 µg (≈ 21 %) 21 %	8.500 µg
Kupfer	400 µg (≈ 32 % NW) 32 %	154 µg (≈ 12 %) 12 %	1.250 µg
Mangan	10.000 µg (≈ 286 % NW) 286 %	3.846 µg (≈ 110 %) 110 %	3.500 µg
Fluorid	400 µg (≈ 11 % NW) 11 %	154 µg (≈ 4 %) 4 %	3.800 µg
Iodid	5 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	10 g (≈ 21 % NW) 21 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	50 g
Netto-KH	15 g	6 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.162 mg	1.601 mg
Fructose (Fruchtzucker)	4.162 mg	1.601 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	8.323 mg	3.201 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	2.000 mg	769 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.977 mg	760 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	30.000 mg	11.538 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	5.100 mg	1.962 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	86 %
Isoleucin	187 mg (≈ 12 % NW) 12 %	72 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	271 mg (≈ 9 % NW) 9 %	104 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	206 mg (≈ 9 % NW) 9 %	79 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	45 mg (≈ 6 % NW) 6 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	26 mg (≈ 8 % NW) 8 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	310 mg
Phenylalanin	161 mg (≈ 52 % NW) 52 %	62 mg (≈ 20 %) 20 %	310 mg
Tyrosin	71 mg (≈ 4 % NW) 4 %	27 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	129 mg (≈ 11 % NW) 11 %	50 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	38 mg (≈ 13 % NW) 13 %	15 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	264 mg (≈ 14 % NW) 14 %	101 mg (≈ 5 %) 5 %	1.950 mg
Arginin	155 mg	60 mg
Histidin	110 mg (≈ 15 % NW) 15 %	42 mg (≈ 6 %) 6 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.662 mg	639 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	110 mg	42 mg
Asparaginsäure	766 mg	295 mg
Glutaminsäure	598 mg	230 mg
Glycin	155 mg	60 mg
Prolin	148 mg	57 mg
Serin	161 mg	62 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.938 mg	745 mg
Harnsäure	101 mg	39 mg
Purin	42 mg	16 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	3 mg	1 mg
Decansäure / Caprinsäure	7 mg	3 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	18 mg	7 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	9 mg	3 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	57 mg	22 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	8 mg	3 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	100 mg	38 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	8 mg	3 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	46 mg	18 mg
Eicosensäure	3 mg	1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	100 mg	38 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	100 mg	38 mg
Langkettige Fettsäuren	206 mg	79 mg
Glycerin und Lipoide	85 mg	33 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	10 mg	4 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	4.578 mg	1.761 mg
Poly-Hexosen	4.578 mg	1.761 mg
Poly-Uronsäure	8.237 mg	3.168 mg
Cellulose	12.200 mg	4.692 mg
Lignin	914 mg	351 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	7.628 mg	2.934 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	22.872 mg	8.797 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	-0,9 P	-0,3 P
P2	4,5 P	1,7 P
P3	8,8 P	3,4 P
P4	8,7 P	3,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,5 g	0,6 g
Rohfaser	22,9 g	8,8 g
Rohfett	0,3 g	0,1 g
Rohprotein	3,9 g	1,5 g