Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	249 kcal (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	32 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Energieverteilung

Fett 41 %
Kohlenhydrate 51 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 44 %
einfach ungesättigte 25 %
mehrfach ungesättigte 23 %

Andere suchten auch nach

Speiseeis (Schoko, Vanille) gemischt

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte

Speiseeis (Frucht, Kaffee, Schoko) gemischt

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	249 kcal (≈ 13 % NW) 13 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.044 kJ (≈ 13 % NW) 13 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 %	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 8 % NW) 8 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	32 g (≈ 13 % NW) 13 %	13 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	51 g (≈ 2 % NW) 2 %	20 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	32 µg (107 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	29 µg	12 µg
Retinol	26 µg (88 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	32 µg (107 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	40 µg (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	170 µg (≈ 14 % NW) 14 %	68 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	230 µg (≈ 2 % NW) 2 %	92 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.150 µg (≈ 7 % NW) 7 %	462 µg (≈ 3 %) 3 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	310 µg (≈ 5 % NW) 5 %	124 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	21 µg (≈ 2 % NW) 2 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	7 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,3 µg (≈ 8 % NW) 8 %	0,1 µg (≈ 3 %) 3 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,26 µg (10 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,10 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	1.100 µg (2 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	442 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,40 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,05 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,02 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,68 :1
PRAL-Wert	-1,9 mEq
Natrium	34 mg (≈ 2 % NW) 2 %	14 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	274 mg (≈ 7 % NW) 7 %	110 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	66 mg (≈ 7 % NW) 7 %	27 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	36 mg (≈ 10 % NW) 10 %	14 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	97 mg (≈ 14 % NW) 14 %	39 mg (≈ 6 %) 6 %	700 mg
Schwefel	34 mg	14 mg
Chlorid	16 mg (≈ 1 % NW) 1 %	6 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	3.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	1.205 µg (≈ 10 %) 10 %	12.500 µg
Zink	610 µg (≈ 7 % NW) 7 %	245 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	240 µg (≈ 19 % NW) 19 %	96 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	310 µg (≈ 9 % NW) 9 %	124 µg (≈ 4 %) 4 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	14 µg (≈ 7 % NW) 7 %	6 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	23 g (≈ 47 % NW) 47 %	9 g (≈ 19 %) 19 %	50 g
Netto-KH	29 g	12 g
Broteinheiten	2,63 BE	1,06 BE
Broteinheiten	3,16 BE	1,27 BE
Broteinheiten	2,11 BE	0,85 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	3 mg	1 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	3 mg	1 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.950 mg	1.988 mg
Fructose (Fruchtzucker)	540 mg	217 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	5.490 mg	2.205 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	12.900 mg	5.181 mg
Maltose (Malzzucker)	1.730 mg	695 mg
Lactose (Milchzucker)	3.130 mg	1.257 mg
Disaccharide (2 M)	17.800 mg	7.149 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	8.310 mg	3.337 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	104 %
Isoleucin	167 mg (≈ 11 % NW) 11 %	67 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	333 mg (≈ 11 % NW) 11 %	134 mg (≈ 5 %) 5 %	2.925 mg
Lysin	206 mg (≈ 9 % NW) 9 %	83 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	83 mg (≈ 11 % NW) 11 %	33 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	61 mg (≈ 20 % NW) 20 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Phenylalanin	187 mg (≈ 60 % NW) 60 %	75 mg (≈ 24 %) 24 %	310 mg
Tyrosin	144 mg (≈ 8 % NW) 8 %	58 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	157 mg (≈ 14 % NW) 14 %	63 mg (≈ 6 %) 6 %	1.125 mg
Tryptophan	55 mg (≈ 18 % NW) 18 %	22 mg (≈ 7 %) 7 %	300 mg
Valin	210 mg (≈ 11 % NW) 11 %	84 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	200 mg	80 mg
Histidin	89 mg (≈ 12 % NW) 12 %	36 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.487 mg	597 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	127 mg	51 mg
Asparaginsäure	251 mg	101 mg
Glutaminsäure	750 mg	301 mg
Glycin	96 mg	39 mg
Prolin	291 mg	117 mg
Serin	183 mg	73 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.698 mg	682 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	304 mg	122 mg
Omega 6 Fettsäuren	2.308 mg	927 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,59 :1	3,05
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	67,88 :1	27,26
Butansäure / Buttersäure	185 mg	74 mg
Hexansäure / Capronsäure	119 mg	48 mg
Octansäure / Caprylsäure	144 mg	58 mg
Decansäure / Caprinsäure	258 mg	104 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	625 mg	251 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	750 mg	301 mg
Pentadecansäure	20 mg	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.080 mg	835 mg
Heptadecansäure	20 mg	8 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	700 mg	281 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.900 mg	1.968 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	109 mg	44 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	2.620 mg	1.052 mg
Eicosensäure	2 mg	1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.770 mg	1.112 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	2.300 mg	924 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	300 mg	120 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	2 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	6 mg	2 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	1 mg	0,40 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	2 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	1 mg	0,40 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.600 mg	1.044 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	30 mg	12 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,5 P	2,2 P
P2	6,6 P	2,7 P
P3	10,5 P	4,2 P
P4	10,4 P	4,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,37 g	0,15 g
Rohasche	0,9 g	0,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	11,2 g	4,5 g
Rohprotein	3,2 g	1,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe