Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	326 kcal (≈ 17 % NW) 17 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	20 g (≈ 32 % NW) 32 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Energieverteilung

Fett 56 %
Kohlenhydrate 37 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 56 %
einfach ungesättigte 32 %
mehrfach ungesättigte 6 %

Andere suchten auch nach

Speiseeis (Frucht, Kaffee, Nuss) gemischt, mit Eierlikör

Speiseeis (Nuss, Schoko, Vanille) gemischt, mit Eierlikör

Riegel aus Speiseeis, mit Karamell, überzogen mit Schokolade

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	326 kcal (≈ 17 % NW) 17 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.358 kJ (≈ 17 % NW) 17 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	20 g (≈ 32 % NW) 32 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 13 % NW) 13 %	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	40 g (≈ 1 % NW) 1 %	12 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	95 µg (317 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	74 µg	23 µg
Retinol	54 µg (179 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	16 µg (≈ 2 %) 2 %	1.000 µg
Beta-Carotin	238 µg (793 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	73 µg (≈ 4 %) 4 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	70 µg (23 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	21 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	310 µg (≈ 26 % NW) 26 %	95 µg (≈ 8 %) 8 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	340 µg (≈ 2 % NW) 2 %	104 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.520 µg (≈ 9 % NW) 9 %	466 µg (≈ 3 %) 3 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	510 µg (≈ 9 % NW) 9 %	156 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	42 µg (≈ 3 % NW) 3 %	13 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	9 µg (≈ 20 % NW) 20 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 12 % NW) 12 %	0,1 µg (≈ 4 %) 4 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	600 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	184 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (23 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	0,17 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	2.400 µg (4 i.E.) (≈ 17 % NW) 17 %	736 µg (≈ 5 %) 5 %	14.000 µg
Vitamin K	5 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,10 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,87 :1
PRAL-Wert	-0,7 mEq
Natrium	57 mg (≈ 4 % NW) 4 %	17 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	275 mg (≈ 7 % NW) 7 %	84 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	125 mg (≈ 13 % NW) 13 %	38 mg (≈ 4 %) 4 %	1.000 mg
Magnesium	40 mg (≈ 11 % NW) 11 %	12 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	144 mg (≈ 21 % NW) 21 %	44 mg (≈ 6 %) 6 %	700 mg
Schwefel	32 mg	10 mg
Chlorid	41 mg (≈ 2 % NW) 2 %	13 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.090 µg (≈ 9 % NW) 9 %	334 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	720 µg (≈ 8 % NW) 8 %	221 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	170 µg (≈ 14 % NW) 14 %	52 µg (≈ 4 %) 4 %	1.250 µg
Mangan	200 µg (≈ 6 % NW) 6 %	61 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	18 µg (≈ 9 % NW) 9 %	5 µg (≈ 3 %) 3 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	27 g (≈ 54 % NW) 54 %	8 g (≈ 17 %) 17 %	50 g
Netto-KH	28 g	9 g
Broteinheiten	2,51 BE	0,77 BE
Broteinheiten	3,01 BE	0,92 BE
Broteinheiten	2,00 BE	0,61 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.340 mg	1.025 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.000 mg	307 mg
Galactose (Schleimzucker)	2 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	4.340 mg	1.331 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	16.620 mg	5.098 mg
Maltose (Malzzucker)	1.260 mg	387 mg
Lactose (Milchzucker)	4.790 mg	1.469 mg
Disaccharide (2 M)	22.670 mg	6.954 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	3.060 mg	939 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	111 %
Isoleucin	216 mg (≈ 14 % NW) 14 %	66 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	400 mg (≈ 14 % NW) 14 %	123 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	282 mg (≈ 13 % NW) 13 %	87 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	78 mg (≈ 10 % NW) 10 %	24 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	47 mg (≈ 15 % NW) 15 %	14 mg (≈ 5 %) 5 %	310 mg
Phenylalanin	210 mg (≈ 68 % NW) 68 %	64 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Tyrosin	157 mg (≈ 8 % NW) 8 %	48 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	207 mg (≈ 18 % NW) 18 %	63 mg (≈ 6 %) 6 %	1.125 mg
Tryptophan	71 mg (≈ 24 % NW) 24 %	22 mg (≈ 7 %) 7 %	300 mg
Valin	259 mg (≈ 13 % NW) 13 %	79 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	260 mg	80 mg
Histidin	115 mg (≈ 15 % NW) 15 %	35 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.840 mg	564 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	182 mg	56 mg
Asparaginsäure	410 mg	126 mg
Glutaminsäure	990 mg	304 mg
Glycin	155 mg	48 mg
Prolin	377 mg	116 mg
Serin	246 mg	75 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.360 mg	724 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	58 mg	18 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.117 mg	343 mg
Omega 6:3 Verhältnis	19,26 :1	5,91
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	67,29 :1	20,64
Butansäure / Buttersäure	180 mg	55 mg
Hexansäure / Capronsäure	140 mg	43 mg
Octansäure / Caprylsäure	240 mg	74 mg
Decansäure / Caprinsäure	380 mg	117 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1.140 mg	350 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.076 mg	330 mg
Pentadecansäure	27 mg	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	4.416 mg	1.355 mg
Heptadecansäure	30 mg	9 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	3.448 mg	1.058 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	100 mg	31 mg
Decosansäure / Behensäure	25 mg	8 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	0,31 mg
Gesättigte Fettsäuren	11.200 mg	3.436 mg
Tetradecensäure	21 mg	6 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	120 mg	37 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	6.072 mg	1.863 mg
Eicosensäure	10 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	10 mg	3 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.350 mg	1.948 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.115 mg	342 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	46 mg	14 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	2 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	10 mg	3 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	2 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.190 mg	365 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	21 mg	6 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,8 P	2,4 P
P2	8,8 P	2,7 P
P3	13,9 P	4,3 P
P4	13,8 P	4,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,35 g	0,11 g
Rohasche	1,1 g	0,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	20,1 g	6,2 g
Rohprotein	4,2 g	1,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe