Milchschokolade gefüllt mit Karamell Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	506 kcal (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	62 g (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	0,39 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 45 %
Kohlenhydrate 51 %
Proteine 4 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 57 %
einfach ungesättigte 32 %
mehrfach ungesättigte 5 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	506 kcal (≈ 26 % NW) 26 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.114 kJ (≈ 26 % NW) 26 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	24 g (≈ 38 % NW) 38 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	62 g (≈ 26 % NW) 26 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	0,39 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	5 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	10 µg (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	1 µg
Retinol	4 µg (12 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	10 µg (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	80 µg (27 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	300 µg (≈ 25 % NW) 25 %	59 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	200 µg (≈ 1 % NW) 1 %	40 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.400 µg (≈ 8 % NW) 8 %	277 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	600 µg (≈ 10 % NW) 10 %	119 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	60 µg (≈ 4 % NW) 4 %	12 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 13 % NW) 13 %	0,1 µg (≈ 2 %) 2 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	700 µg (14 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	138 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (48 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	0,24 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	1.090 µg (2 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	215 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,34 g (≈ 7 % NW) 7 %	0,07 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,80 :1
PRAL-Wert	-1,4 mEq
Natrium	140 mg (≈ 9 % NW) 9 %	28 mg (≈ 2 %) 2 %	1.500 mg
Kalium	300 mg (≈ 8 % NW) 8 %	59 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	120 mg (≈ 12 % NW) 12 %	24 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	49 mg (≈ 14 % NW) 14 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	150 mg (≈ 21 % NW) 21 %	30 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	30 mg	6 mg
Chlorid	200 mg (≈ 9 % NW) 9 %	40 mg (≈ 2 %) 2 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	3.100 µg (≈ 25 % NW) 25 %	613 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	790 µg (≈ 9 % NW) 9 %	156 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	310 µg (≈ 25 % NW) 25 %	61 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	321 µg (≈ 9 % NW) 9 %	63 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	18 µg (≈ 9 % NW) 9 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	52 g (≈ 103 % NW) 103 %	10 g (≈ 20 %) 20 %	50 g
Netto-KH	60 g	12 g
Broteinheiten	5,18 BE	1,02 BE
Broteinheiten	6,21 BE	1,23 BE
Broteinheiten	4,14 BE	0,82 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	490 mg	97 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	490 mg	97 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	37.916 mg	7.493 mg
Maltose (Malzzucker)	6.100 mg	1.206 mg
Lactose (Milchzucker)	7.100 mg	1.403 mg
Disaccharide (2 M)	51.100 mg	10.099 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	9.800 mg	1.937 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	720 mg	142 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	97 %
Isoleucin	200 mg (≈ 13 % NW) 13 %	40 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	300 mg (≈ 10 % NW) 10 %	59 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	300 mg (≈ 13 % NW) 13 %	59 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	100 mg (≈ 13 % NW) 13 %	20 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	0,00 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 mg (≈ 0 %) 0 %	310 mg
Phenylalanin	200 mg (≈ 65 % NW) 65 %	40 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Tyrosin	100 mg (≈ 5 % NW) 5 %	20 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	210 mg (≈ 19 % NW) 19 %	42 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	70 mg (≈ 23 % NW) 23 %	14 mg (≈ 5 %) 5 %	300 mg
Valin	260 mg (≈ 13 % NW) 13 %	51 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	200 mg	40 mg
Histidin	100 mg (≈ 13 % NW) 13 %	20 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.700 mg	336 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	200 mg	40 mg
Asparaginsäure	400 mg	79 mg
Glutaminsäure	900 mg	178 mg
Glycin	100 mg	20 mg
Prolin	300 mg	59 mg
Serin	200 mg	40 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.100 mg	415 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	98 mg	19 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.066 mg	211 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,88 :1	2,15
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	33,95 :1	6,71
Butansäure / Buttersäure	100 mg	20 mg
Hexansäure / Capronsäure	70 mg	14 mg
Octansäure / Caprylsäure	40 mg	8 mg
Decansäure / Caprinsäure	90 mg	18 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	110 mg	22 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	390 mg	77 mg
Pentadecansäure	38 mg	8 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	6.890 mg	1.362 mg
Heptadecansäure	46 mg	9 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	5.780 mg	1.142 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	190 mg	38 mg
Decosansäure / Behensäure	31 mg	6 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	0,40 mg
Gesättigte Fettsäuren	13.780 mg	2.723 mg
Tetradecensäure	31 mg	6 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	110 mg	22 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	7.300 mg	1.443 mg
Eicosensäure	10 mg	2 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	10 mg	2 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.570 mg	1.496 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.060 mg	209 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	74 mg	15 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	2 mg	0,40 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	4 mg	1 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	20 mg	4 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	4 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.180 mg	233 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	7 mg	1 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	11,7 P	2,3 P
P2	13,3 P	2,6 P
P3	22,7 P	4,5 P
P4	22,4 P	4,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,5 g	0,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	24,0 g	4,7 g
Rohprotein	3,8 g	0,8 g

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