Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	575 kcal (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	39 g (≈ 62 % NW) 62 % Alternative finden	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	50 g (≈ 21 % NW) 21 % Alternative finden	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	0,47 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 61 %
Kohlenhydrate 34 %
Proteine 4 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 62 %
einfach ungesättigte 28 %
mehrfach ungesättigte 5 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	575 kcal (≈ 29 % NW) 29 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.395 kJ (≈ 29 % NW) 29 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	39 g (≈ 62 % NW) 62 %	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 10 % NW) 10 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	50 g (≈ 21 % NW) 21 %	9 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 %	0,47 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,19 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	22 µg (73 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	18 µg	3 µg
Retinol	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	22 µg (73 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	66 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	287 µg (≈ 24 % NW) 24 %	50 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	310 µg (≈ 2 % NW) 2 %	54 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.530 µg (≈ 9 % NW) 9 %	266 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	600 µg (≈ 10 % NW) 10 %	104 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	52 µg (≈ 4 % NW) 4 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	9 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 13 % NW) 13 %	0,1 µg (≈ 2 %) 2 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	600 µg (12 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	104 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (42 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,18 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	2.300 µg (3 i.E.) (≈ 16 % NW) 16 %	400 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,19 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,96 :1
PRAL-Wert	-2,2 mEq
Natrium	63 mg (≈ 4 % NW) 4 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	368 mg (≈ 9 % NW) 9 %	64 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	156 mg (≈ 16 % NW) 16 %	27 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	44 mg (≈ 13 % NW) 13 %	8 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	163 mg (≈ 23 % NW) 23 %	28 mg (≈ 4 %) 4 %	700 mg
Schwefel	34 mg	6 mg
Chlorid	127 mg (≈ 6 % NW) 6 %	22 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	1.900 µg (≈ 15 % NW) 15 %	330 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	877 µg (≈ 10 % NW) 10 %	153 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	240 µg (≈ 19 % NW) 19 %	42 µg (≈ 3 %) 3 %	1.250 µg
Mangan	373 µg (≈ 11 % NW) 11 %	65 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	19 µg (≈ 10 % NW) 10 %	3 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	49 g (≈ 98 % NW) 98 %	9 g (≈ 17 %) 17 %	50 g
Netto-KH	47 g	8 g
Broteinheiten	4,13 BE	0,72 BE
Broteinheiten	4,95 BE	0,86 BE
Broteinheiten	3,30 BE	0,57 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	61 mg	11 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	61 mg	11 mg
Glucose (Traubenzucker)	30 mg	5 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	4 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	30 mg	5 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	39.504 mg	6.870 mg
Maltose (Malzzucker)	20 mg	3 mg
Lactose (Milchzucker)	9.600 mg	1.670 mg
Disaccharide (2 M)	49.100 mg	8.539 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	347 mg	60 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	109 %
Isoleucin	262 mg (≈ 17 % NW) 17 %	46 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	460 mg (≈ 16 % NW) 16 %	80 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	355 mg (≈ 16 % NW) 16 %	62 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	96 mg (≈ 12 % NW) 12 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	38 mg (≈ 12 % NW) 12 %	7 mg (≈ 2 %) 2 %	310 mg
Phenylalanin	241 mg (≈ 78 % NW) 78 %	42 mg (≈ 14 %) 14 %	310 mg
Tyrosin	179 mg (≈ 10 % NW) 10 %	31 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	246 mg (≈ 22 % NW) 22 %	43 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	73 mg (≈ 24 % NW) 24 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Valin	331 mg (≈ 17 % NW) 17 %	58 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	276 mg	48 mg
Histidin	137 mg (≈ 18 % NW) 18 %	24 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.201 mg	383 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	212 mg	37 mg
Asparaginsäure	443 mg	77 mg
Glutaminsäure	1.088 mg	189 mg
Glycin	140 mg	24 mg
Prolin	440 mg	77 mg
Serin	311 mg	54 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.634 mg	458 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	142 mg	25 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.809 mg	315 mg
Omega 6:3 Verhältnis	12,74 :1	2,22
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	49,29 :1	8,57
Butansäure / Buttersäure	190 mg	33 mg
Hexansäure / Capronsäure	170 mg	30 mg
Octansäure / Caprylsäure	620 mg	108 mg
Decansäure / Caprinsäure	560 mg	97 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	3.070 mg	534 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.770 mg	308 mg
Pentadecansäure	65 mg	11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	11.000 mg	1.913 mg
Heptadecansäure	59 mg	10 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	6.288 mg	1.094 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	230 mg	40 mg
Decosansäure / Behensäure	31 mg	5 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	3 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	24.060 mg	4.184 mg
Tetradecensäure	51 mg	9 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	180 mg	31 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	10.520 mg	1.830 mg
Eicosensäure	10 mg	2 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	10 mg	2 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.890 mg	1.894 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.794 mg	312 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	117 mg	20 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	5 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	10 mg	2 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	20 mg	3 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	5 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.980 mg	344 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	14 mg	2 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	14,2 P	2,5 P
P2	15,8 P	2,8 P
P3	25,6 P	4,4 P
P4	25,3 P	4,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,04 g	0,01 g
Rohasche	1,4 g	0,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	38,9 g	6,8 g
Rohprotein	4,8 g	0,8 g

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