Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	521 kcal (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	32 g (≈ 50 % NW) 50 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	50 g (≈ 21 % NW) 21 % Alternative finden	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Energieverteilung

Fett 55 %
Kohlenhydrate 39 %
Proteine 5 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 53 %
einfach ungesättigte 37 %
mehrfach ungesättigte 5 %

Andere suchten auch nach

Vollmilchschokolade

Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug

Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	521 kcal (≈ 27 % NW) 27 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.171 kJ (≈ 27 % NW) 27 %	417 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	32 g (≈ 50 % NW) 50 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	50 g (≈ 21 % NW) 21 %	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	15 µg (50 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	2 µg
Retinol	8 µg (26 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	23 µg (77 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	120 µg (40 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	23 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	310 µg (≈ 26 % NW) 26 %	60 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	500 µg (≈ 3 % NW) 3 %	96 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.000 µg (≈ 12 % NW) 12 %	384 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	600 µg (≈ 10 % NW) 10 %	115 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	120 µg (≈ 9 % NW) 9 %	23 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	13 µg (≈ 29 % NW) 29 %	2 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	21 µg (≈ 5 % NW) 5 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,6 µg (≈ 15 % NW) 15 %	0,1 µg (≈ 3 %) 3 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	900 µg (18 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	173 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (59 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	0,28 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	1.900 µg (3 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	365 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Vitamin K	7 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,16 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,91 :1
PRAL-Wert	-4,0 mEq
Natrium	59 mg (≈ 4 % NW) 4 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	493 mg (≈ 12 % NW) 12 %	95 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	170 mg (≈ 17 % NW) 17 %	33 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	58 mg (≈ 17 % NW) 17 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	186 mg (≈ 27 % NW) 27 %	36 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	55 mg	11 mg
Chlorid	103 mg (≈ 4 % NW) 4 %	20 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	2.770 µg (≈ 22 % NW) 22 %	532 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	1.000 µg (≈ 12 % NW) 12 %	192 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	400 µg (≈ 32 % NW) 32 %	77 µg (≈ 6 %) 6 %	1.250 µg
Mangan	760 µg (≈ 22 % NW) 22 %	146 µg (≈ 4 %) 4 %	3.500 µg
Fluorid	30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	20 µg (≈ 10 % NW) 10 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	50 g (≈ 99 % NW) 99 %	10 g (≈ 19 %) 19 %	50 g
Netto-KH	47 g	9 g
Broteinheiten	4,18 BE	0,80 BE
Broteinheiten	5,02 BE	0,96 BE
Broteinheiten	3,35 BE	0,64 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	143 mg	27 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	143 mg	27 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.600 mg	883 mg
Fructose (Fruchtzucker)	5.100 mg	979 mg
Galactose (Schleimzucker)	6 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	9.700 mg	1.862 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	32.432 mg	6.225 mg
Maltose (Malzzucker)	40 mg	8 mg
Lactose (Milchzucker)	7.412 mg	1.423 mg
Disaccharide (2 M)	39.880 mg	7.655 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	500 mg	96 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	92 %
Isoleucin	274 mg (≈ 18 % NW) 18 %	53 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	505 mg (≈ 17 % NW) 17 %	97 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	368 mg (≈ 16 % NW) 16 %	71 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	94 mg (≈ 12 % NW) 12 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Cystein	44 mg (≈ 14 % NW) 14 %	8 mg (≈ 3 %) 3 %	310 mg
Phenylalanin	271 mg (≈ 87 % NW) 87 %	52 mg (≈ 17 %) 17 %	310 mg
Tyrosin	169 mg (≈ 9 % NW) 9 %	32 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	278 mg (≈ 25 % NW) 25 %	53 mg (≈ 5 %) 5 %	1.125 mg
Tryptophan	87 mg (≈ 29 % NW) 29 %	17 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	358 mg (≈ 18 % NW) 18 %	69 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	393 mg	75 mg
Histidin	162 mg (≈ 22 % NW) 22 %	31 mg (≈ 4 %) 4 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.397 mg	460 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	257 mg	49 mg
Asparaginsäure	535 mg	103 mg
Glutaminsäure	1.241 mg	238 mg
Glycin	178 mg	34 mg
Prolin	475 mg	91 mg
Serin	352 mg	68 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	3.038 mg	583 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	125 mg	24 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.315 mg	252 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,52 :1	2,02
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	37,57 :1	7,21
Butansäure / Buttersäure	190 mg	36 mg
Hexansäure / Capronsäure	120 mg	23 mg
Octansäure / Caprylsäure	80 mg	15 mg
Decansäure / Caprinsäure	170 mg	33 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	200 mg	38 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	636 mg	122 mg
Pentadecansäure	70 mg	13 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	7.200 mg	1.382 mg
Heptadecansäure	73 mg	14 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	7.674 mg	1.473 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	230 mg	44 mg
Decosansäure / Behensäure	42 mg	8 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	3 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	16.700 mg	3.205 mg
Tetradecensäure	54 mg	10 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	140 mg	27 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	11.259 mg	2.161 mg
Eicosensäure	20 mg	4 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	20 mg	4 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11.650 mg	2.236 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.300 mg	250 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	100 mg	19 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	5 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	10 mg	2 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	20 mg	4 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	5 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.500 mg	288 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	13 mg	3 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	12,4 P	2,4 P
P2	14,1 P	2,7 P
P3	23,0 P	4,4 P
P4	22,8 P	4,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,12 g
Rohasche	1,8 g	0,3 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	31,7 g	6,1 g
Rohprotein	5,4 g	1,0 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe