Kakaogetränkepulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	391 kcal (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	2 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	77 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g

Energieverteilung

Fett 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 3 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 59 %
einfach ungesättigte 34 %
mehrfach ungesättigte 3 %

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Kakaogetränkepulver löslich

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	391 kcal (≈ 20 % NW) 20 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.638 kJ (≈ 20 % NW) 20 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 10 % NW) 10 %	2 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	6 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	77 g (≈ 33 % NW) 33 %	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	6 g (≈ 18 % NW) 18 %	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g
Wasser	2 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,49 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	60 µg (20 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	15 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	10 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	500 µg (≈ 3 % NW) 3 %	128 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.067 µg (≈ 12 % NW) 12 %	529 µg (≈ 3 %) 3 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	102 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	180 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	46 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,38 g (≈ 8 % NW) 8 %	0,10 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,17 :1
PRAL-Wert	-3,2 mEq
Natrium	250 mg (≈ 17 % NW) 17 %	64 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Kalium	410 mg (≈ 10 % NW) 10 %	105 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	33 mg (≈ 3 % NW) 3 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	150 mg (≈ 43 % NW) 43 %	38 mg (≈ 11 %) 11 %	350 mg
Phosphor	190 mg (≈ 27 % NW) 27 %	49 mg (≈ 7 %) 7 %	700 mg
Schwefel	200 mg	51 mg
Chlorid	130 mg (≈ 6 % NW) 6 %	33 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	2.400 µg (≈ 19 % NW) 19 %	614 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	1.900 µg (≈ 22 % NW) 22 %	486 µg (≈ 6 %) 6 %	8.500 µg
Kupfer	1.100 µg (≈ 88 % NW) 88 %	281 µg (≈ 23 %) 23 %	1.250 µg
Mangan	2.000 µg (≈ 57 % NW) 57 %	512 µg (≈ 15 %) 15 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	26 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	74 g (≈ 147 % NW) 147 %	19 g (≈ 38 %) 38 %	50 g
Netto-KH	71 g	18 g
Broteinheiten	6,45 BE	1,65 BE
Broteinheiten	7,74 BE	1,98 BE
Broteinheiten	5,16 BE	1,32 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	73.530 mg	18.806 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	73.530 mg	18.806 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	3.870 mg	990 mg
Polysaccharide (> 9 M)	3.870 mg	990 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	89 %
Isoleucin	219 mg (≈ 15 % NW) 15 %	56 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	360 mg (≈ 12 % NW) 12 %	92 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	235 mg (≈ 10 % NW) 10 %	60 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	94 mg (≈ 12 % NW) 12 %	24 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	125 mg (≈ 40 % NW) 40 %	32 mg (≈ 10 %) 10 %	310 mg
Phenylalanin	259 mg (≈ 84 % NW) 84 %	66 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Tyrosin	172 mg (≈ 9 % NW) 9 %	44 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	235 mg (≈ 21 % NW) 21 %	60 mg (≈ 5 %) 5 %	1.125 mg
Tryptophan	94 mg (≈ 31 % NW) 31 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	300 mg
Valin	345 mg (≈ 18 % NW) 18 %	88 mg (≈ 5 %) 5 %	1.950 mg
Arginin	423 mg	108 mg
Histidin	94 mg (≈ 13 % NW) 13 %	24 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	2.655 mg	679 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	275 mg	70 mg
Asparaginsäure	595 mg	152 mg
Glutaminsäure	1.027 mg	263 mg
Glycin	259 mg	66 mg
Prolin	345 mg	88 mg
Serin	345 mg	88 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	2.846 mg	728 mg
Harnsäure	21 mg	5 mg
Purin	9 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Omega 6 Fettsäuren	189 mg	48 mg
Omega 6:3 Verhältnis	0,00 :1	0,00
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	0,00 :1	0,00
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	11 mg	3 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	29 mg	7 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.526 mg	390 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.922 mg	492 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	46 mg	12 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	3.534 mg	904 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	11 mg	3 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	2.002 mg	512 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.013 mg	515 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	189 mg	48 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	189 mg	48 mg
Langkettige Fettsäuren	5.736 mg	1.467 mg
Glycerin und Lipoide	264 mg	68 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	600 mg	153 mg
Poly-Hexosen	600 mg	153 mg
Poly-Uronsäure	300 mg	77 mg
Cellulose	600 mg	153 mg
Lignin	3.900 mg	997 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	300 mg	77 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	5.700 mg	1.458 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	7,1 P	1,8 P
P2	10,3 P	2,6 P
P3	20,6 P	5,3 P
P4	20,4 P	5,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,13 g
Rohasche	2,7 g	0,7 g
Rohfaser	5,7 g	1,5 g
Rohfett	6,0 g	1,5 g
Rohprotein	5,6 g	1,4 g

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