Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	449 kcal (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	22 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	11 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	2 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	47 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	7 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g

Energieverteilung

Fett 45 %
Kohlenhydrate 43 %
Proteine 10 %
Ballaststoffe 3 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 22 %
einfach ungesättigte 49 %
mehrfach ungesättigte 25 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	449 kcal (≈ 23 % NW) 23 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.875 kJ (≈ 23 % NW) 23 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	22 g (≈ 34 % NW) 34 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	11 g (≈ 20 % NW) 20 %	2 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	47 g (≈ 20 % NW) 20 %	10 g (≈ 4 %) 4 %	238 g
Ballaststoffe	7 g (≈ 22 % NW) 22 %	2 g (≈ 5 %) 5 %	33 g
Wasser	9 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,45 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg	0,13 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	7 µg (23 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	1.390 µg (463 i.E.) (≈ 126 % NW) 126 %	310 µg (≈ 28 %) 28 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	1.430 µg (≈ 119 % NW) 119 %	318 µg (≈ 27 %) 27 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	17.580 µg (≈ 117 % NW) 117 %	3.915 µg (≈ 26 %) 26 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	19.680 µg (≈ 116 % NW) 116 %	4.383 µg (≈ 26 %) 26 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	12.000 µg (≈ 200 % NW) 200 %	2.673 µg (≈ 45 %) 45 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	1.900 µg (≈ 136 % NW) 136 %	423 µg (≈ 30 %) 30 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	100 µg (≈ 222 % NW) 222 %	22 µg (≈ 49 %) 49 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	38 µg (≈ 10 % NW) 10 %	8 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	3,2 µg (≈ 81 % NW) 81 %	0,7 µg (≈ 18 %) 18 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	116.000 µg (2320 i.E.) (≈ 116 % NW) 116 %	25.835 µg (≈ 26 %) 26 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	6 µg (230 i.E.) (≈ 29 % NW) 29 %	1 µg (≈ 6 %) 6 %	20 µg
Vitamin E	15.400 µg (23 i.E.) (≈ 110 % NW) 110 %	3.430 µg (≈ 24 %) 24 %	14.000 µg
Vitamin K	23 µg (≈ 35 % NW) 35 %	5 µg (≈ 8 %) 8 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	1 g (≈ 10 % NW) 10 %	0,12 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	3,80 :1
PRAL-Wert	-19,9 mEq
Natrium	0,12 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,03 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	460 mg (≈ 12 % NW) 12 %	102 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	943 mg (≈ 94 % NW) 94 %	210 mg (≈ 21 %) 21 %	1.000 mg
Magnesium	476 mg (≈ 136 % NW) 136 %	106 mg (≈ 30 %) 30 %	350 mg
Phosphor	248 mg (≈ 35 % NW) 35 %	55 mg (≈ 8 %) 8 %	700 mg
Schwefel	56 mg	12 mg
Chlorid	524 mg (≈ 23 % NW) 23 %	117 mg (≈ 5 %) 5 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	3.800 µg (≈ 30 % NW) 30 %	846 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	5.700 µg (≈ 67 % NW) 67 %	1.269 µg (≈ 15 %) 15 %	8.500 µg
Kupfer	600 µg (≈ 48 % NW) 48 %	134 µg (≈ 11 %) 11 %	1.250 µg
Mangan	2.380 µg (≈ 68 % NW) 68 %	530 µg (≈ 15 %) 15 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	16 g (≈ 31 % NW) 31 %	3 g (≈ 7 %) 7 %	50 g
Netto-KH	40 g	9 g
Broteinheiten	3,92 BE	0,87 BE
Broteinheiten	4,70 BE	1,05 BE
Broteinheiten	3,13 BE	0,70 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	35 mg	8 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	35 mg	8 mg
Glucose (Traubenzucker)	2.600 mg	579 mg
Fructose (Fruchtzucker)	2.900 mg	646 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	5.500 mg	1.225 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	7.590 mg	1.690 mg
Maltose (Malzzucker)	2.500 mg	557 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	10.100 mg	2.249 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	4.100 mg	913 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	27.300 mg	6.080 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	90 %
Isoleucin	413 mg (≈ 28 % NW) 28 %	92 mg (≈ 6 %) 6 %	1.500 mg
Leucin	760 mg (≈ 26 % NW) 26 %	169 mg (≈ 6 %) 6 %	2.925 mg
Lysin	458 mg (≈ 20 % NW) 20 %	102 mg (≈ 5 %) 5 %	2.250 mg
Methionin	147 mg (≈ 19 % NW) 19 %	33 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	229 mg (≈ 74 % NW) 74 %	51 mg (≈ 16 %) 16 %	310 mg
Phenylalanin	520 mg (≈ 168 % NW) 168 %	116 mg (≈ 37 %) 37 %	310 mg
Tyrosin	337 mg (≈ 18 % NW) 18 %	75 mg (≈ 4 %) 4 %	1.875 mg
Threonin	370 mg (≈ 33 % NW) 33 %	82 mg (≈ 7 %) 7 %	1.125 mg
Tryptophan	126 mg (≈ 42 % NW) 42 %	28 mg (≈ 9 %) 9 %	300 mg
Valin	540 mg (≈ 28 % NW) 28 %	120 mg (≈ 6 %) 6 %	1.950 mg
Arginin	1.000 mg	223 mg
Histidin	230 mg (≈ 31 % NW) 31 %	51 mg (≈ 7 %) 7 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	3.560 mg	793 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	510 mg	114 mg
Asparaginsäure	1.000 mg	223 mg
Glutaminsäure	2.240 mg	499 mg
Glycin	550 mg	122 mg
Prolin	500 mg	111 mg
Serin	529 mg	118 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	5.329 mg	1.187 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	100 mg	22 mg
Omega 6 Fettsäuren	5.300 mg	1.180 mg
Omega 6:3 Verhältnis	53,00 :1	11,80
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	530,00 :1	118,04
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	28 mg	6 mg
Decansäure / Caprinsäure	20 mg	4 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	140 mg	31 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	100 mg	22 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.400 mg	757 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1.000 mg	223 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	100 mg	22 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.800 mg	1.069 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	10.600 mg	2.361 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.700 mg	2.383 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	5.300 mg	1.180 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	100 mg	22 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.400 mg	1.203 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	0,10 mg	0,02 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	9,3 P	2,1 P
P2	11,5 P	2,6 P
P3	15,1 P	3,4 P
P4	14,8 P	3,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,11 g	0,02 g
Rohasche	2,6 g	0,6 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	21,7 g	4,8 g
Rohprotein	8,9 g	2,0 g

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