Weißer Thun Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)138 kcal (≈ 7 % NW)
7 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett8 g (≈ 12 % NW)
12 % Alternative finden		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß17 g (≈ 32 % NW)
32 % Alternative finden		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 51 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 49 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 31 %
einfach ungesättigte 26 %
mehrfach ungesättigte 34 %

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Weißer Fleischkäse
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Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)138 kcal (≈ 7 % NW)
7 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)577 kJ (≈ 7 % NW)
7 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett8 g (≈ 12 % NW)
12 % 		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß17 g (≈ 32 % NW)
32 % 		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser72 g (≈ 2 % NW)
2 % 		53 g (≈ 2 %)
2 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent203 µg  (677 i.E.) (≈ 23 % NW)
23 % 		147 µg (≈ 16 %)
16 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent203 µg
147 µg
Retinol203 µg  (677 i.E.) (≈ 20 % NW)
20 % 		147 µg (≈ 15 %)
15 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin100 µg  (33 i.E.) (≈ 9 % NW)
9 % 		72 µg (≈ 7 %)
7 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin88 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		64 µg (≈ 5 %)
5 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.667 µg (≈ 31 % NW)
31 % 		3.382 µg (≈ 23 %)
23 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.484 µg (≈ 44 % NW)
44 % 		5.423 µg (≈ 32 %)
32 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure363 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		263 µg (≈ 4 %)
4 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin253 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		183 µg (≈ 13 %)
13 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		1 µg (≈ 2 %)
2 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure9 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		7 µg (≈ 2 %)
2 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin3,0 µg (≈ 75 % NW)
75 % 		2,2 µg (≈ 54 %)
54 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure2.745 µg  (55 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		1.989 µg (≈ 2 %)
2 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole4 µg  (160 i.E.) (≈ 20 % NW)
20 % 		3 µg (≈ 14 %)
14 %		20 µg
Vitamin E941 µg  (1 i.E.) (≈ 7 % NW)
7 % 		682 µg (≈ 5 %)
5 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 42 % NW)
42 % 		2 g (≈ 30 %)
30 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,16 :1
PRAL-Wert8,5 mEq
Natrium796 mg (≈ 53 % NW)
53 % 		577 mg (≈ 38 %)
38 %		1.500 mg
Kalium230 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		167 mg (≈ 4 %)
4 %		4.000 mg
Calcium26 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		19 mg (≈ 2 %)
2 %		1.000 mg
Magnesium18 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		13 mg (≈ 4 %)
4 %		350 mg
Phosphor160 mg (≈ 23 % NW)
23 % 		116 mg (≈ 17 %)
17 %		700 mg
Schwefel181 mg
131 mg
Chlorid1.285 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		931 mg (≈ 40 %)
40 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen789 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		572 µg (≈ 5 %)
5 %		12.500 µg
Zink491 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		356 µg (≈ 4 %)
4 %		8.500 µg
Kupfer76 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		55 µg (≈ 4 %)
4 %		1.250 µg
Mangan20 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		14 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid25 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		18 µg (≈ 0 %)
0 %		3.800 µg
Iodid40 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		29 µg (≈ 14 %)
14 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score118 %
Isoleucin776 mg (≈ 52 % NW)
52 % 		562 mg (≈ 37 %)
37 %		1.500 mg
Leucin1.214 mg (≈ 42 % NW)
42 % 		880 mg (≈ 30 %)
30 %		2.925 mg
Lysin1.379 mg (≈ 61 % NW)
61 % 		999 mg (≈ 44 %)
44 %		2.250 mg
Methionin456 mg (≈ 58 % NW)
58 % 		330 mg (≈ 42 %)
42 %		780 mg
Cystein220 mg (≈ 71 % NW)
71 % 		159 mg (≈ 51 %)
51 %		310 mg
Phenylalanin573 mg (≈ 185 % NW)
185 % 		415 mg (≈ 134 %)
134 %		310 mg
Tyrosin675 mg (≈ 36 % NW)
36 % 		489 mg (≈ 26 %)
26 %		1.875 mg
Threonin725 mg (≈ 64 % NW)
64 % 		525 mg (≈ 47 %)
47 %		1.125 mg
Tryptophan169 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		122 mg (≈ 41 %)
41 %		300 mg
Valin860 mg (≈ 44 % NW)
44 % 		623 mg (≈ 32 %)
32 %		1.950 mg
Arginin894 mg
648 mg
Histidin827 mg (≈ 110 % NW)
110 % 		599 mg (≈ 80 %)
80 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren8.768 mg
6.354 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.012 mg
733 mg
Asparaginsäure1.855 mg
1.344 mg
Glutaminsäure2.445 mg
1.772 mg
Glycin708 mg
513 mg
Prolin557 mg
404 mg
Serin675 mg
489 mg
Nichtessentielle Aminosäuren7.252 mg
5.255 mg
Harnsäure118 mg
86 mg
Purin49 mg
36 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren2.346 mg
1.700 mg
Omega 6 Fettsäuren275 mg
199 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,12 :1
0,08
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)0,12 :1
0,09
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure240 mg
174 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure1.581 mg
1.146 mg
Heptadecansäure28 mg
20 mg
Octadecansäure / Stearinsäure536 mg
388 mg
Eicosansäure / Arachinsäure14 mg
10 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren2.399 mg
1.738 mg
Tetradecensäure14 mg
10 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure247 mg
179 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 91.482 mg
1.074 mg
Eicosensäure141 mg
102 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9141 mg
102 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.025 mg
1.467 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6106 mg
77 mg
ALA - Linolensäure Omega 378 mg
57 mg
Stearidonsäure Omega 335 mg
25 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 614 mg
10 mg
Eicosatriensäure Omega 614 mg
10 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6141 mg
102 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3565 mg
409 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure14 mg
10 mg
Docosapentaensäure Omega 3141 mg
102 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 31.527 mg
1.107 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.635 mg
1.909 mg
Langkettige Fettsäuren7.059 mg
5.115 mg
Glycerin und Lipoide784 mg
568 mg
Cholesterin47 mg
34 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P13,4 P
2,5 P
P23,6 P
2,6 P
P32,8 P
2,0 P
P42,7 P
2,0 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche2,8 g
2,0 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett7,8 g
5,7 g
Rohprotein16,4 g
11,9 g
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