Seehecht Präserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	201 kcal (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	16 g (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 73 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 27 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 13 %
einfach ungesättigte 22 %
mehrfach ungesättigte 59 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	201 kcal (≈ 10 % NW) 10 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	840 kJ (≈ 10 % NW) 10 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	16 g (≈ 26 % NW) 26 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	64 g (≈ 2 % NW) 2 %	32 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	9 µg (30 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	8 µg	4 µg
Retinol	8 µg (27 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	3 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	65 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	32 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	113 µg (≈ 9 % NW) 9 %	56 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.644 µg (≈ 11 % NW) 11 %	818 µg (≈ 5 %) 5 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.261 µg (≈ 19 % NW) 19 %	1.622 µg (≈ 10 %) 10 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	108 µg (≈ 2 % NW) 2 %	54 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	136 µg (≈ 10 % NW) 10 %	68 µg (≈ 5 %) 5 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,5 µg (≈ 12 %) 12 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	850 µg (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	423 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,50 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	9.419 µg (14 i.E.) (≈ 67 % NW) 67 %	4.686 µg (≈ 33 %) 33 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,50 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 100 % NW) 100 %	2 g (≈ 50 %) 50 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,37 :1
PRAL-Wert	5,1 mEq
Natrium	1.932 mg (≈ 129 % NW) 129 %	961 mg (≈ 64 %) 64 %	1.500 mg
Kalium	238 mg (≈ 6 % NW) 6 %	118 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	45 mg (≈ 5 % NW) 5 %	22 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	26 mg (≈ 7 % NW) 7 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	122 mg (≈ 17 % NW) 17 %	61 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	236 mg	117 mg
Chlorid	3.047 mg (≈ 132 % NW) 132 %	1.516 mg (≈ 66 %) 66 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	576 µg (≈ 5 % NW) 5 %	287 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	488 µg (≈ 6 % NW) 6 %	243 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	167 µg (≈ 13 % NW) 13 %	83 µg (≈ 7 %) 7 %	1.250 µg
Mangan	26 µg (≈ 1 % NW) 1 %	13 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	31 µg (≈ 1 % NW) 1 %	15 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	98 µg (≈ 49 % NW) 49 %	49 µg (≈ 24 %) 24 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	106 %
Isoleucin	669 mg (≈ 45 % NW) 45 %	333 mg (≈ 22 %) 22 %	1.500 mg
Leucin	1.114 mg (≈ 38 % NW) 38 %	554 mg (≈ 19 %) 19 %	2.925 mg
Lysin	1.184 mg (≈ 53 % NW) 53 %	589 mg (≈ 26 %) 26 %	2.250 mg
Methionin	348 mg (≈ 45 % NW) 45 %	173 mg (≈ 22 %) 22 %	780 mg
Cystein	125 mg (≈ 40 % NW) 40 %	62 mg (≈ 20 %) 20 %	310 mg
Phenylalanin	487 mg (≈ 157 % NW) 157 %	242 mg (≈ 78 %) 78 %	310 mg
Tyrosin	529 mg (≈ 28 % NW) 28 %	263 mg (≈ 14 %) 14 %	1.875 mg
Threonin	627 mg (≈ 56 % NW) 56 %	312 mg (≈ 28 %) 28 %	1.125 mg
Tryptophan	97 mg (≈ 32 % NW) 32 %	48 mg (≈ 16 %) 16 %	300 mg
Valin	766 mg (≈ 39 % NW) 39 %	381 mg (≈ 20 %) 20 %	1.950 mg
Arginin	863 mg	429 mg
Histidin	278 mg (≈ 37 % NW) 37 %	138 mg (≈ 18 %) 18 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	7.087 mg	3.526 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	835 mg	415 mg
Asparaginsäure	1.337 mg	665 mg
Glutaminsäure	1.671 mg	831 mg
Glycin	1.184 mg	589 mg
Prolin	418 mg	208 mg
Serin	696 mg	346 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	6.141 mg	3.055 mg
Harnsäure	97 mg	48 mg
Purin	40 mg	20 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	764 mg	380 mg
Omega 6 Fettsäuren	8.818 mg	4.387 mg
Omega 6:3 Verhältnis	11,54 :1	5,74
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	13,63 :1	6,78
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	83 mg	41 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.151 mg	573 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	716 mg	356 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	55 mg	27 mg
Decosansäure / Behensäure	95 mg	47 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	27 mg	13 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.127 mg	1.058 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	136 mg	68 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3.432 mg	1.707 mg
Eicosensäure	80 mg	40 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	22 mg	11 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.670 mg	1.826 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	8.743 mg	4.350 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	130 mg	65 mg
Stearidonsäure Omega 3	35 mg	17 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	75 mg	37 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	210 mg	104 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	39 mg	19 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	350 mg	174 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.582 mg	4.767 mg
Langkettige Fettsäuren	15.379 mg	7.651 mg
Glycerin und Lipoide	936 mg	466 mg
Cholesterin	41 mg	20 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,4 P	2,7 P
P2	5,5 P	2,7 P
P3	5,0 P	2,5 P
P4	4,9 P	2,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,8 g	2,9 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	16,3 g	8,1 g
Rohprotein	13,5 g	6,7 g

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