Heilbutt Präserve, abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	133 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	7 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	13 g (≈ 25 %) 25 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 48 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 52 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 12 %
einfach ungesättigte 23 %
mehrfach ungesättigte 59 %

Andere suchten auch nach

Heilbutt Präserve

Schwarzer Heilbutt Präserve

Heilbutt „amerikanische Art“ (Zubereitung Haushalt)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	133 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	556 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	7 g (≈ 11 % NW) 11 %	5 g (≈ 8 %) 8 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 %	13 g (≈ 25 %) 25 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	70 g (≈ 2 % NW) 2 %	53 g (≈ 2 %) 2 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	8 µg
Retinol	10 µg (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	48 µg (16 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	36 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	38 µg (≈ 3 % NW) 3 %	29 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.709 µg (≈ 18 % NW) 18 %	2.037 µg (≈ 14 %) 14 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.609 µg (≈ 33 % NW) 33 %	4.217 µg (≈ 25 %) 25 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	178 µg (≈ 3 % NW) 3 %	134 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	186 µg (≈ 13 % NW) 13 %	140 µg (≈ 10 %) 10 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	6 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,8 µg (≈ 19 %) 19 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	2 µg (≈ 8 %) 8 %	20 µg
Vitamin E	5.409 µg (8 i.E.) (≈ 39 % NW) 39 %	4.067 µg (≈ 29 %) 29 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 94 % NW) 94 %	4 g (≈ 71 %) 71 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,14 :1
PRAL-Wert	9,0 mEq
Natrium	1.833 mg (≈ 122 % NW) 122 %	1.378 mg (≈ 92 %) 92 %	1.500 mg
Kalium	201 mg (≈ 5 % NW) 5 %	151 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	22 mg (≈ 2 % NW) 2 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	28 mg (≈ 8 % NW) 8 %	21 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	154 mg (≈ 22 % NW) 22 %	116 mg (≈ 17 %) 17 %	700 mg
Schwefel	156 mg	117 mg
Chlorid	2.890 mg (≈ 126 % NW) 126 %	2.173 mg (≈ 94 %) 94 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	434 µg (≈ 3 % NW) 3 %	326 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	327 µg (≈ 4 % NW) 4 %	246 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	160 µg (≈ 13 % NW) 13 %	120 µg (≈ 10 %) 10 %	1.250 µg
Mangan	18 µg (≈ 1 % NW) 1 %	14 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	26 µg (≈ 1 % NW) 1 %	20 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	42 µg (≈ 21 % NW) 21 %	31 µg (≈ 16 %) 16 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	128 %
Isoleucin	834 mg (≈ 56 % NW) 56 %	627 mg (≈ 42 %) 42 %	1.500 mg
Leucin	1.355 mg (≈ 46 % NW) 46 %	1.019 mg (≈ 35 %) 35 %	2.925 mg
Lysin	1.599 mg (≈ 71 % NW) 71 %	1.202 mg (≈ 53 %) 53 %	2.250 mg
Methionin	452 mg (≈ 58 % NW) 58 %	340 mg (≈ 44 %) 44 %	780 mg
Cystein	174 mg (≈ 56 % NW) 56 %	131 mg (≈ 42 %) 42 %	310 mg
Phenylalanin	660 mg (≈ 213 % NW) 213 %	496 mg (≈ 160 %) 160 %	310 mg
Tyrosin	574 mg (≈ 31 % NW) 31 %	432 mg (≈ 23 %) 23 %	1.875 mg
Threonin	783 mg (≈ 70 % NW) 70 %	589 mg (≈ 52 %) 52 %	1.125 mg
Tryptophan	174 mg (≈ 58 % NW) 58 %	131 mg (≈ 44 %) 44 %	300 mg
Valin	921 mg (≈ 47 % NW) 47 %	692 mg (≈ 36 %) 36 %	1.950 mg
Arginin	1.043 mg	784 mg
Histidin	452 mg (≈ 60 % NW) 60 %	340 mg (≈ 45 %) 45 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	9.021 mg	6.783 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.112 mg	836 mg
Asparaginsäure	1.704 mg	1.281 mg
Glutaminsäure	2.467 mg	1.855 mg
Glycin	747 mg	562 mg
Prolin	660 mg	496 mg
Serin	800 mg	602 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.490 mg	5.632 mg
Harnsäure	155 mg	117 mg
Purin	65 mg	49 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	185 mg	139 mg
Omega 6 Fettsäuren	3.963 mg	2.980 mg
Omega 6:3 Verhältnis	21,42 :1	16,11
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	27,26 :1	20,49
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	19 mg	14 mg
Pentadecansäure	1 mg	1 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	414 mg	311 mg
Heptadecansäure	4 mg	3 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	305 mg	229 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	25 mg	19 mg
Decosansäure / Behensäure	43 mg	32 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	12 mg	9 mg
Gesättigte Fettsäuren	823 mg	619 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	42 mg	32 mg
Heptadecensäure	2 mg	2 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.488 mg	1.119 mg
Eicosensäure	40 mg	30 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	10 mg	8 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.582 mg	1.189 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	3.923 mg	2.950 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	44 mg	33 mg
Stearidonsäure Omega 3	7 mg	5 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	2 mg	2 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	38 mg	29 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	46 mg	35 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	10 mg	8 mg
Docosapentaensäure Omega 3	22 mg	17 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	66 mg	50 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.158 mg	3.126 mg
Langkettige Fettsäuren	6.563 mg	4.935 mg
Glycerin und Lipoide	468 mg	352 mg
Cholesterin	29 mg	22 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,2 P	2,4 P
P2	3,4 P	2,6 P
P3	2,4 P	1,8 P
P4	2,3 P	1,8 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,5 g	4,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	7,0 g	5,3 g
Rohprotein	17,0 g	12,8 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe