Lachs pazifisch Präserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)267 kcal (≈ 14 % NW)
14 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett23 g (≈ 36 % NW)
36 % Alternative finden		9 g (≈ 14 %)
14 %		63 g
Eiweiß16 g (≈ 31 % NW)
31 % Alternative finden		6 g (≈ 12 %)
12 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 76 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 24 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 17 %
einfach ungesättigte 28 %
mehrfach ungesättigte 48 %

Andere suchten auch nach

Lachs geräuchert
Lachs pazifisch
Lachs pazifisch Konserve abgetropft

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)267 kcal (≈ 14 % NW)
14 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.116 kJ (≈ 14 % NW)
14 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett23 g (≈ 36 % NW)
36 % 		9 g (≈ 14 %)
14 %		63 g
Eiweiß16 g (≈ 31 % NW)
31 % 		6 g (≈ 12 %)
12 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g
0,00 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser55 g (≈ 2 % NW)
2 % 		21 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent21 µg  (70 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		8 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent20 µg
8 µg
Retinol20 µg  (67 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		7 µg (≈ 1 %)
1 %		1.000 µg
Beta-Carotin3 µg  (10 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		1 µg (≈ 0 %)
0 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin23 µg  (8 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		9 µg (≈ 1 %)
1 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin68 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		25 µg (≈ 2 %)
2 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.440 µg (≈ 30 % NW)
30 % 		1.663 µg (≈ 11 %)
11 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.157 µg (≈ 42 % NW)
42 % 		2.681 µg (≈ 16 %)
16 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure567 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		212 µg (≈ 4 %)
4 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin555 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		208 µg (≈ 15 %)
15 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		1 µg (≈ 2 %)
2 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure16 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		6 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin2,0 µg (≈ 50 % NW)
50 % 		0,7 µg (≈ 19 %)
19 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure2.267 µg  (45 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		849 µg (≈ 1 %)
1 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole2 µg  (80 i.E.) (≈ 10 % NW)
10 % 		1 µg (≈ 4 %)
4 %		20 µg
Vitamin E9.419 µg  (14 i.E.) (≈ 67 % NW)
67 % 		3.528 µg (≈ 25 %)
25 %		14.000 µg
Vitamin K1 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		0,37 µg (≈ 1 %)
1 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz5 g (≈ 96 % NW)
96 % 		2 g (≈ 36 %)
36 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,13 :1
PRAL-Wert8,5 mEq
Natrium1.888 mg (≈ 126 % NW)
126 % 		707 mg (≈ 47 %)
47 %		1.500 mg
Kalium319 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		119 mg (≈ 3 %)
3 %		4.000 mg
Calcium30 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		11 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium30 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		11 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor226 mg (≈ 32 % NW)
32 % 		85 mg (≈ 12 %)
12 %		700 mg
Schwefel147 mg
55 mg
Chlorid2.901 mg (≈ 126 % NW)
126 % 		1.087 mg (≈ 47 %)
47 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen584 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		219 µg (≈ 2 %)
2 %		12.500 µg
Zink359 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		134 µg (≈ 2 %)
2 %		8.500 µg
Kupfer38 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		14 µg (≈ 1 %)
1 %		1.250 µg
Mangan22 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		8 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid148 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		55 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid27 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		10 µg (≈ 5 %)
5 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score128 %
Isoleucin780 mg (≈ 52 % NW)
52 % 		292 mg (≈ 19 %)
19 %		1.500 mg
Leucin1.267 mg (≈ 43 % NW)
43 % 		475 mg (≈ 16 %)
16 %		2.925 mg
Lysin1.488 mg (≈ 66 % NW)
66 % 		557 mg (≈ 25 %)
25 %		2.250 mg
Methionin423 mg (≈ 54 % NW)
54 % 		158 mg (≈ 20 %)
20 %		780 mg
Cystein163 mg (≈ 53 % NW)
53 % 		61 mg (≈ 20 %)
20 %		310 mg
Phenylalanin617 mg (≈ 199 % NW)
199 % 		231 mg (≈ 75 %)
75 %		310 mg
Tyrosin536 mg (≈ 29 % NW)
29 % 		201 mg (≈ 11 %)
11 %		1.875 mg
Threonin731 mg (≈ 65 % NW)
65 % 		274 mg (≈ 24 %)
24 %		1.125 mg
Tryptophan163 mg (≈ 54 % NW)
54 % 		61 mg (≈ 20 %)
20 %		300 mg
Valin861 mg (≈ 44 % NW)
44 % 		322 mg (≈ 17 %)
17 %		1.950 mg
Arginin975 mg
365 mg
Histidin423 mg (≈ 56 % NW)
56 % 		158 mg (≈ 21 %)
21 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren8.427 mg
3.156 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.039 mg
389 mg
Asparaginsäure1.592 mg
596 mg
Glutaminsäure2.306 mg
864 mg
Glycin699 mg
262 mg
Prolin617 mg
231 mg
Serin747 mg
280 mg
Nichtessentielle Aminosäuren7.000 mg
2.622 mg
Harnsäure105 mg
39 mg
Purin44 mg
16 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren1.919 mg
719 mg
Omega 6 Fettsäuren9.007 mg
3.373 mg
Omega 6:3 Verhältnis4,69 :1
1,76
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)5,02 :1
1,88
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure379 mg
142 mg
Pentadecansäure38 mg
14 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.195 mg
822 mg
Heptadecansäure76 mg
28 mg
Octadecansäure / Stearinsäure936 mg
351 mg
Eicosansäure / Arachinsäure62 mg
23 mg
Decosansäure / Behensäure103 mg
39 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure27 mg
10 mg
Gesättigte Fettsäuren3.816 mg
1.429 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure470 mg
176 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 94.883 mg
1.829 mg
Eicosensäure666 mg
249 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9424 mg
159 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 97 mg
3 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.450 mg
2.416 mg
Hexadecadiensäure45 mg
17 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 68.801 mg
3.296 mg
ALA - Linolensäure Omega 3137 mg
51 mg
Stearidonsäure Omega 3130 mg
49 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 661 mg
23 mg
Eicosatriensäure Omega 6107 mg
40 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 638 mg
14 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3609 mg
228 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3206 mg
77 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3837 mg
313 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.971 mg
4.109 mg
Langkettige Fettsäuren21.237 mg
7.954 mg
Glycerin und Lipoide1.472 mg
551 mg
Cholesterin54 mg
20 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P17,2 P
2,7 P
P27,3 P
2,7 P
P37,0 P
2,6 P
P46,8 P
2,5 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche5,8 g
2,2 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett22,7 g
8,5 g
Rohprotein15,8 g
5,9 g
Werbung aus …