Garnele frisch

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Garnele frisch
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 16 % 1.7 g 16 kcal
Kohlenhydrate 4 % 0.9 g 4 kcal
Protein 81 % 20.3 g 83 kcal
Ballaststoffe 0 % 0 g 0 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)102,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fett1,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate0,9 g
Tagesbedarf: 238 g0 %
Netto-Kohlenhydrate0,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt20,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf39 %
Ballaststoffe0,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Wasser75,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Broteinheiten EN0,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,2 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert12
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Garnele frisch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

853 mg Isoleucin:57 %suchen
305 mg Histidin:41 %suchen
1644 mg Leucin:56 %suchen
1523 mg Lysin:68 %suchen
690 mg Methionin + Cystein:61 %suchen
1483 mg Phenylalanin + Tyrosin:79 %suchen
853 mg Threonin:76 %suchen
203 mg Tryptophan:68 %suchen
914 mg Valin:47 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 0,0 g gering
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent2,0 µg (= 6,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol2,0 µg (= 6,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin50,0 µg (= 16,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin34,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.552,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.935,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B5 Pantothensäure276,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin104,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,9 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin C Ascorbinsäure2.000,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,5 µg (= 20,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin E Tocopherole4.000,0 µg (= 6,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium148,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kalium185,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Calcium52,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Magnesium37,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Phosphor205,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Chlorid95,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Schwefel300,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.700,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Zink2.300,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Kupfer264,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Mangan50,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Fluorid100,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid130,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf65 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Broteinheiten EN0,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)910,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)910,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Garnele frisch

Isoleucin853,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Leucin1.644,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Lysin1.523,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Methionin487,0 mg Methionin kaufen
Cystein203,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin772,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin711,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin853,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Tryptophan203,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Valin914,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Arginin1.564,0 mg Arginin kaufen
Histidin305,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Essentielle Aminosäuren10.032,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin1.280,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure2.031,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.945,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.219,0 mg Glycin kaufen
Prolin812,0 mg Prolin kaufen
Serin975,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren9.262,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure65,0 mg
Purin22,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−316,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−313,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−66,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−624,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3262,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−619,0 mg
Docosatetraensäure ω−613,0 mg
Docosapentaensäure ω−315,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3194,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure1,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure1,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure12,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure30,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure7,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure188,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure6,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure33,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren278,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure67,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure12,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure228,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure24,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure21,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren352,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−316,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−313,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−66,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−624,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3262,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−619,0 mg
Docosatetraensäure ω−613,0 mg
Docosapentaensäure ω−315,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3194,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren581,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren2,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.209,0 mg
Glycerin und Lipoide519,0 mg
Cholesterin152,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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