Energieverteilung 100 g Garnele frisch
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
16 %
1.7 g
16 kcal
4 %
0.9 g
4 kcal
81 %
20.3 g
83 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 102,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 5 % Fett 1,7 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 % Kohlenhydrate 0,9 g Tagesbedarf: 238 g 0 % Netto-Kohlenhydrate 0,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 20,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 39 % Ballaststoffe 0,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Wasser 75,8 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 3 % Broteinheiten 0,1 BE Broteinheiten 0,1 BE Broteinheiten 0,1 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 12 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Garnele frisch
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
1,7 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
gering
Zucker
0,0 g
gering
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 2,0 µg (= 6,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Retinol 2,0 µg (= 6,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B1 Thiamin 50,0 µg (= 16,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B2 Riboflavin 34,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 2.552,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 5.935,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B5 Pantothensäure 276,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B6 Pyridoxin 104,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 7,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,9 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Vitamin C Ascorbinsäure 2.000,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin D Calciferole 0,5 µg (= 20,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin E Tocopherole 4.000,0 µg (= 6,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 0,1 BE Broteinheiten 0,1 BE Broteinheiten 0,1 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 0,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 0,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 0,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 0,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 910,0 mg Stärke 0,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 910,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Garnele frisch
Isoleucin 853,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 57 % Leucin 1.644,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 56 % Lysin 1.523,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Methionin 487,0 mg Methionin kaufen Cystein 203,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 772,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 711,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 853,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 % Tryptophan 203,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Valin 914,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 47 % Arginin 1.564,0 mg Arginin kaufen Histidin 305,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 41 % Essentielle Aminosäuren 10.032,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.280,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.031,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.945,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.219,0 mg Glycin kaufen Prolin 812,0 mg Prolin kaufen Serin 975,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 9.262,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 65,0 mg Purin 22,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 19,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 16,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 13,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 6,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 262,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 19,0 mg Docosatetraensäure ω−6 13,0 mg Docosapentaensäure ω−3 15,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 194,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 1,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 1,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 12,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 30,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 7,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 188,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 6,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 33,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 278,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 67,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 12,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 228,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 24,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 21,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 352,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 19,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 16,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 13,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 6,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 262,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 19,0 mg Docosatetraensäure ω−6 13,0 mg Docosapentaensäure ω−3 15,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 194,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 581,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 2,0 mg Langkettige Fettsäuren 1.209,0 mg Glycerin und Lipoide 519,0 mg Cholesterin 152,0 mg
