Brathähnchen Flügel tiefgefroren gebraten (zubereitet ohne Fett) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)219 kcal (≈ 11 % NW)
11 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett13 g (≈ 21 % NW)
21 % Alternative finden		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß26 g (≈ 49 % NW)
49 % Alternative finden		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Energieverteilung

Fett 53 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 47 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 22 %
einfach ungesättigte 34 %
mehrfach ungesättigte 17 %

Andere suchten auch nach

Brathähnchen Brustfilet tiefgefroren geschmort (zubereitet ohne Fett)
Brathähnchen Fleisch ohne Haut gekocht
Brathähnchen Fleisch mit Haut tiefgefroren gebraten (zubereitet ohne Fett)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)219 kcal (≈ 11 % NW)
11 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)915 kJ (≈ 11 % NW)
11 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett13 g (≈ 21 % NW)
21 % 		6 g (≈ 9 %)
9 %		63 g
Eiweiß26 g (≈ 49 % NW)
49 % 		12 g (≈ 23 %)
23 %		52 g
Kohlenhydrate0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Wasser61 g (≈ 2 % NW)
2 % 		28 g (≈ 1 %)
1 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent32 µg  (106 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		15 µg (≈ 2 %)
2 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent32 µg
15 µg
Retinol32 µg  (106 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		15 µg (≈ 1 %)
1 %		1.000 µg
Beta-Carotin0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 µg (≈ 0 %)
0 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin106 µg  (35 i.E.) (≈ 10 % NW)
10 % 		48 µg (≈ 4 %)
4 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin144 µg (≈ 12 % NW)
12 % 		66 µg (≈ 5 %)
5 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure12.100 µg (≈ 81 % NW)
81 % 		5.525 µg (≈ 37 %)
37 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent16.500 µg (≈ 97 % NW)
97 % 		7.534 µg (≈ 44 %)
44 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure1.220 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		557 µg (≈ 9 %)
9 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin303 µg (≈ 22 % NW)
22 % 		138 µg (≈ 10 %)
10 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		1 µg (≈ 2 %)
2 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure5 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		2 µg (≈ 1 %)
1 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,1 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		0,1 µg (≈ 1 %)
1 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 µg (≈ 0 %)
0 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,36 µg  (14 i.E.) (≈ 2 % NW)
2 % 		0,16 µg (≈ 1 %)
1 %		20 µg
Vitamin E1.090 µg  (2 i.E.) (≈ 8 % NW)
8 % 		498 µg (≈ 4 %)
4 %		14.000 µg
Vitamin K18 µg (≈ 28 % NW)
28 % 		8 µg (≈ 13 %)
13 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,23 g (≈ 5 % NW)
5 % 		0,11 g (≈ 2 %)
2 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,07 :1
PRAL-Wert11,3 mEq
Natrium113 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		51 mg (≈ 3 %)
3 %		1.500 mg
Kalium365 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		166 mg (≈ 4 %)
4 %		4.000 mg
Calcium14 mg (≈ 1 % NW)
1 % 		6 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium22 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		10 mg (≈ 3 %)
3 %		350 mg
Phosphor193 mg (≈ 28 % NW)
28 % 		88 mg (≈ 13 %)
13 %		700 mg
Schwefel0,00 mg
0,00 mg
Chlorid121 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		55 mg (≈ 2 %)
2 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen957 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		437 µg (≈ 3 %)
3 %		12.500 µg
Zink1.630 µg (≈ 19 % NW)
19 % 		744 µg (≈ 9 %)
9 %		8.500 µg
Kupfer29 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		13 µg (≈ 1 %)
1 %		1.250 µg
Mangan16 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		7 µg (≈ 0 %)
0 %		3.500 µg
Fluorid47 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		21 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid0,00 µg
0,00 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten CH0,00 BE
0,00 BE
Broteinheiten EN0,00 BE
0,00 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score120 %
Isoleucin1.151 mg (≈ 77 % NW)
77 % 		525 mg (≈ 35 %)
35 %		1.500 mg
Leucin1.894 mg (≈ 65 % NW)
65 % 		865 mg (≈ 30 %)
30 %		2.925 mg
Lysin2.099 mg (≈ 93 % NW)
93 % 		959 mg (≈ 43 %)
43 %		2.250 mg
Methionin676 mg (≈ 87 % NW)
87 % 		309 mg (≈ 40 %)
40 %		780 mg
Cystein327 mg (≈ 105 % NW)
105 % 		149 mg (≈ 48 %)
48 %		310 mg
Phenylalanin1.014 mg (≈ 327 % NW)
327 % 		463 mg (≈ 149 %)
149 %		310 mg
Tyrosin922 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		421 mg (≈ 22 %)
22 %		1.875 mg
Threonin1.888 mg (≈ 168 % NW)
168 % 		862 mg (≈ 77 %)
77 %		1.125 mg
Tryptophan262 mg (≈ 87 % NW)
87 % 		120 mg (≈ 40 %)
40 %		300 mg
Valin1.232 mg (≈ 63 % NW)
63 % 		563 mg (≈ 29 %)
29 %		1.950 mg
Arginin1.710 mg
781 mg
Histidin770 mg (≈ 103 % NW)
103 % 		352 mg (≈ 47 %)
47 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren10.985 mg
5.016 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.605 mg
733 mg
Asparaginsäure2.215 mg
1.011 mg
Glutaminsäure3.563 mg
1.627 mg
Glycin1.692 mg
772 mg
Prolin1.286 mg
587 mg
Serin1.122 mg
512 mg
Nichtessentielle Aminosäuren11.482 mg
5.243 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren203 mg
93 mg
Omega 6 Fettsäuren1.964 mg
897 mg
Omega 6:3 Verhältnis9,68 :1
4,42
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)47,40 :1
21,65
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure24 mg
11 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure64 mg
29 mg
Pentadecansäure7 mg
3 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure2.219 mg
1.013 mg
Heptadecansäure11 mg
5 mg
Octadecansäure / Stearinsäure463 mg
211 mg
Eicosansäure / Arachinsäure8 mg
4 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren2.796 mg
1.277 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure512 mg
234 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 93.677 mg
1.679 mg
Eicosensäure29 mg
13 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.403 mg
2.011 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 61.888 mg
862 mg
ALA - Linolensäure Omega 3179 mg
82 mg
Stearidonsäure Omega 34 mg
2 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 616 mg
7 mg
Eicosatriensäure Omega 614 mg
6 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 647 mg
21 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 33 mg
2 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 311 mg
5 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 35 mg
2 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.184 mg
997 mg
Langkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Glycerin und Lipoide0,00 mg
0,00 mg
Cholesterin157 mg
72 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,5 P
2,5 P
P25,7 P
2,6 P
P34,5 P
2,0 P
P44,3 P
2,0 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche1,3 g
0,6 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett12,9 g
5,9 g
Rohprotein22,5 g
10,3 g
Werbung aus …