Rind Niere frisch

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Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Rind Niere frisch
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 31 % 3.3 g 31 kcal
Kohlenhydrate 4 % 0.9 g 4 kcal
Protein 65 % 15.7 g 64 kcal
Ballaststoffe 0 % 0 g 0 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)96,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fett3,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate0,9 g
Tagesbedarf: 238 g0 %
Netto-Kohlenhydrate0,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt15,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf30 %
Ballaststoffe0,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Wasser78,9 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Broteinheiten EN0,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,2 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert11,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Rind Niere frisch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

738 mg Isoleucin:49 %suchen
393 mg Histidin:52 %suchen
1364 mg Leucin:47 %suchen
1178 mg Lysin:52 %suchen
534 mg Methionin + Cystein:47 %suchen
1272 mg Phenylalanin + Tyrosin:68 %suchen
691 mg Threonin:61 %suchen
204 mg Tryptophan:68 %suchen
911 mg Valin:47 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,5 g gering
Zucker 0,0 g gering
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent330,0 µg (= 1.100,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin A Retinol330,0 µg (= 1.100,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin300,0 µg (= 100,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B2 Riboflavin2.260,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf188 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure6.170,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.570,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Vitamin B5 Pantothensäure3.850,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Vitamin B6 Pyridoxin390,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)24,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure170,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Vitamin B12 Cobalamin31,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf775 %
Vitamin C Ascorbinsäure11.000,0 µg (= 220,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole298,0 µg (= 0,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium180,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kalium230,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Calcium11,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Magnesium20,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Phosphor248,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Chlorid200,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Schwefel170,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen9.500,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Zink2.082,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Kupfer434,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Mangan100,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Fluorid200,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert5 %
Iodid4,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Broteinheiten EN0,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)900,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)900,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Rind Niere frisch

Isoleucin738,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Leucin1.364,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Lysin1.178,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Methionin314,0 mg Methionin kaufen
Cystein220,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin738,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin534,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin691,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf61 %
Tryptophan204,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Valin911,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Arginin942,0 mg Arginin kaufen
Histidin393,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Essentielle Aminosäuren8.227,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin816,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.382,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.931,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin926,0 mg Glycin kaufen
Prolin879,0 mg Prolin kaufen
Serin754,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.688,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure270,0 mg
Purin90,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−676,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−312,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−35,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−664,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−35,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure7,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure74,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure25,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure616,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure37,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure715,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.474,0 mg
Tetradecensäure12,0 mg
Pentadecensäure15,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure74,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure35,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure666,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure15,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren817,0 mg
Hexadecadiensäure12,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−676,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−312,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−35,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−664,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−35,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren174,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.465,0 mg
Glycerin und Lipoide835,0 mg
Cholesterin375,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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