Haselnusspastete mit Mürbeteig Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	314 kcal (≈ 16 % NW) 16 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	8 g	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	5 g	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	3 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	0,40 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	314 kcal (≈ 16 % NW) 16 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.315 kJ (≈ 16 % NW) 16 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	25 g (≈ 40 % NW) 40 %	8 g	63 g
Eiweiß	14 g (≈ 27 % NW) 27 %	5 g	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 %	3 g	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,40 g	33 g
Wasser	49 g (≈ 2 % NW) 2 %	16 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	26 µg (87 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	8 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	23 µg (77 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	7 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	20 µg (67 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	506 µg (169 i.E.) (≈ 46 % NW) 46 %	161 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	151 µg (≈ 13 % NW) 13 %	48 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.818 µg (≈ 12 % NW) 12 %	579 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.468 µg (≈ 26 % NW) 26 %	1.423 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	445 µg (≈ 7 % NW) 7 %	142 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	338 µg (≈ 24 % NW) 24 %	108 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	4,00	1,27	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	3,00	0,96	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	66 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	21 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.984 µg (3 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	632 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.949,00	620,70	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	14 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	614 mg (≈ 41 % NW) 41 %	196 mg	1.500 mg
Chlorid	833 mg (≈ 36 % NW) 36 %	265 mg	2.300 mg
Kalium	276 mg (≈ 7 % NW) 7 %	88 mg	4.000 mg
Calcium	33 mg (≈ 3 % NW) 3 %	11 mg	1.000 mg
Magnesium	36 mg (≈ 10 % NW) 10 %	11 mg	350 mg
Phosphor	140 mg (≈ 20 % NW) 20 %	45 mg	700 mg
Schwefel	136 mg	43 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,24 : 1	0,24 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.181 µg (≈ 9 % NW) 9 %	376 µg	12.500 µg
Zink	1.454 µg (≈ 17 % NW) 17 %	463 µg	8.500 µg
Kupfer	197 µg (≈ 16 % NW) 16 %	63 µg	1.250 µg
Mangan	712 µg (≈ 20 % NW) 20 %	227 µg	3.500 µg
Fluorid	49 µg (≈ 1 % NW) 1 %	16 µg	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	131 mg	42 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	124 mg	39 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	7 mg	2 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	734 mg	234 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	707 mg	225 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	27 mg	9 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	27 mg	9 mg	–
Stärke	6.980 mg	2.223 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.092 mg	2.259 mg	–
Isoleucin	653 mg (≈ 44 % NW) 44 %	208 mg	1.500 mg
Leucin	979 mg (≈ 33 % NW) 33 %	312 mg	2.925 mg
Lysin	1.067 mg (≈ 47 % NW) 47 %	340 mg	2.250 mg
Methionin	322 mg (≈ 41 % NW) 41 %	103 mg	780 mg
Phenylalanin	568 mg (≈ 183 % NW) 183 %	181 mg	310 mg
Threonin	585 mg (≈ 52 % NW) 52 %	186 mg	1.125 mg
Tryptophan	159 mg (≈ 53 % NW) 53 %	51 mg	300 mg
Tyrosin	494 mg (≈ 26 % NW) 26 %	157 mg	1.875 mg
Valin	728 mg (≈ 37 % NW) 37 %	232 mg	1.950 mg
Arginin	913 mg	291 mg	–
Histidin	445 mg (≈ 59 % NW) 59 %	142 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	740 mg	236 mg	–
Asparaginsäure	1.236 mg	394 mg	–
Cystein	179 mg (≈ 58 % NW) 58 %	57 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.490 mg	793 mg	–
Glycin	735 mg	234 mg	–
Prolin	708 mg	225 mg	–
Serin	646 mg	206 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	8.390 mg	2.672 mg	–
Butansäure / Buttersäure	118 mg	38 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	75 mg	24 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	43 mg	14 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	88 mg	28 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	138 mg	44 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	579 mg	184 mg	–
Pentadecansäure	59 mg	19 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	4.812 mg	1.532 mg	–
Heptadecansäure	64 mg	20 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	2.366 mg	754 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	48 mg	15 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.110 mg	4.175 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	46,00	14,65	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	572,00	182,17	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	12.244,00	3.899,36	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	172,00	54,78	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.532 mg	806 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	193,00	61,46	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	20,00	6,37	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	1,00	0,32	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	2.208,00	703,18	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	45,00	14,33	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	5,00	1,59	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	60,00	19,11	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	57 mg	18 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,40 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	790 mg	252 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	472 mg	150 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,01 g	0,00 g	–
Rohasche	2,4 g	0,8 g	–