NĂ€hrwerte Weizen Keim

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien314 kcal0,0
KiloJoule 1.314 kJ
Wasser2 g3.000 g(=0,1%)
Eiweiß, Proteine27 g0,0
Fett9 g0,0
Kohlenhydrate31 g0,0
Ballaststoffe18 g0,0
Broteinheiten DE3 BE0,0
Broteinheiten CH3 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)4 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Weizen Keim
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 9,2 g
gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Zucker 10,0 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent10 µg 900 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin62 µg 2.000 ”g (=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin2.010 µg 1.100 ”g (=182,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin720 µg 1.200 ”g (=60,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure4.520 µg 15.000 ”g (=30,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent8.953 µg 17.000 ”g (=52,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.000 µg 6.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin492 µg 1.500 ”g (=32,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)17 µg 100 ”g (=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure520 µg 400 ”g (=130,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent24.735 µg 12.000 ”g (=206,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol21.155 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon131 µg 70 ”g (=187,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium5 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium837 mg 4.000 mg(=20,9%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium69 mg1.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium250 mg 350 mg(=71,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor1.100 mg700 mg(=157,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel250 mg 0,0
Chlorid80 mg 2.300 mg(=3,5%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen7.950 µg12.500 ”g(=63,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink12.000 µg 8.500 ”g(=141,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer950 µg1.250 ”g(=76,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan11.423 µg3.500 ”g(=326,4%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid90 µg3.800 ”g(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0,3 µg 200 ”g(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,6 mg 0,0
Broteinheiten DE3,1 mg 0,0
Carbohydrate units EN2,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)460 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)306 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)766 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)9.191 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)9.191 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)6.127 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9.500 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke14.551 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)14.551 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.144 mg 0,0
Leucin1.756 mg 0,0
Lysin1.596 mg 0,0
Methionin426 mg 0,0
Cystein293 mg 0,0
Phenylalanin984 mg 0,0
Tyrosin904 mg 0,0
Threonin1.330 mg 0,0
Tryptophan266 mg 0,0
Valin1.436 mg 0,0
Arginin1.942 mg 0,0
Histidin718 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren12.795 mg 0,0
Alanin1.862 mg 0,0
AsparaginsÀure2.394 mg 0,0
GlutaminsÀure4.521 mg 0,0
Glycin1.942 mg 0,0
Prolin1.490 mg 0,0
Serin1.330 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren13.539 mg 0,0
HarnsÀure843 mg 0,0
Purin281 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.648 mg 0,0
Poly-Hexosen5.294 mg 0,0
Poly-UronsÀure3.530 mg 0,0
Cellulose5.295 mg 0,0
Lignin883 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe5.295 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe12.355 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure6 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure1.327 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure52 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure45 mg 0,0
DocosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren1.430 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure32 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure1.172 mg 0,0
EicosensÀure0,0 mg 0,0
DocosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren1.204 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.355 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure451 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.806 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren6.440 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.760 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0