Käseklößchen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	371 kcal (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	26 g (≈ 42 % NW) 42 % Alternative finden	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	15 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	0,33 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 64 %
Kohlenhydrate 16 %
Proteine 19 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 61 %
einfach ungesättigte 24 %
mehrfach ungesättigte 4 %

Andere suchten auch nach

Käseklößchen (Zubereitung Haushalt)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	371 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.545 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	416 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	26 g (≈ 42 % NW) 42 %	7 g (≈ 11 %) 11 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	15 g (≈ 6 % NW) 6 %	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,33 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	38 g (≈ 1 % NW) 1 %	10 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	358 µg (1193 i.E.) (≈ 40 % NW) 40 %	96 µg (≈ 11 %) 11 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	343 µg	92 µg
Retinol	329 µg (1097 i.E.) (≈ 33 % NW) 33 %	89 µg (≈ 9 %) 9 %	1.000 µg
Beta-Carotin	167 µg (557 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	45 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	39 µg (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	270 µg (≈ 23 % NW) 23 %	73 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	250 µg (≈ 2 % NW) 2 %	67 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.170 µg (≈ 25 % NW) 25 %	1.124 µg (≈ 7 %) 7 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	450 µg (≈ 8 % NW) 8 %	121 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	53 µg (≈ 4 % NW) 4 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	20 µg (≈ 5 % NW) 5 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,3 µg (≈ 7 %) 7 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.066 µg (21 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	287 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (24 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	0,16 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin E	762 µg (1 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	205 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	17 µg (≈ 26 % NW) 26 %	5 µg (≈ 7 %) 7 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	1 g (≈ 22 % NW) 22 %	0,30 g (≈ 6 %) 6 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,18 :1
PRAL-Wert	13,8 mEq
Natrium	457 mg (≈ 30 % NW) 30 %	123 mg (≈ 8 %) 8 %	1.500 mg
Kalium	118 mg (≈ 3 % NW) 3 %	32 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	453 mg (≈ 45 % NW) 45 %	122 mg (≈ 12 %) 12 %	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	6 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	384 mg (≈ 55 % NW) 55 %	104 mg (≈ 15 %) 15 %	700 mg
Schwefel	103 mg	28 mg
Chlorid	649 mg (≈ 28 % NW) 28 %	175 mg (≈ 8 %) 8 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	700 µg (≈ 6 % NW) 6 %	189 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	2.570 µg (≈ 30 % NW) 30 %	693 µg (≈ 8 %) 8 %	8.500 µg
Kupfer	350 µg (≈ 28 % NW) 28 %	94 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	130 µg (≈ 4 % NW) 4 %	35 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	27 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	43 µg (≈ 22 % NW) 22 %	12 µg (≈ 6 %) 6 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,28 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,07 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	14 g	4 g
Broteinheiten	1,28 BE	0,34 BE
Broteinheiten	1,53 BE	0,41 BE
Broteinheiten	1,02 BE	0,28 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	80 mg	22 mg
Fructose (Fruchtzucker)	6 mg	2 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	86 mg	23 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	18 mg	5 mg
Maltose (Malzzucker)	38 mg	10 mg
Lactose (Milchzucker)	135 mg	36 mg
Disaccharide (2 M)	191 mg	51 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	15.040 mg	4.054 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	150 %
Isoleucin	906 mg (≈ 60 % NW) 60 %	244 mg (≈ 16 %) 16 %	1.500 mg
Leucin	1.595 mg (≈ 55 % NW) 55 %	430 mg (≈ 15 %) 15 %	2.925 mg
Lysin	1.247 mg (≈ 55 % NW) 55 %	336 mg (≈ 15 %) 15 %	2.250 mg
Methionin	459 mg (≈ 59 % NW) 59 %	124 mg (≈ 16 %) 16 %	780 mg
Cystein	206 mg (≈ 66 % NW) 66 %	56 mg (≈ 18 %) 18 %	310 mg
Phenylalanin	925 mg (≈ 298 % NW) 298 %	249 mg (≈ 80 %) 80 %	310 mg
Tyrosin	775 mg (≈ 41 % NW) 41 %	209 mg (≈ 11 %) 11 %	1.875 mg
Threonin	691 mg (≈ 61 % NW) 61 %	186 mg (≈ 17 %) 17 %	1.125 mg
Tryptophan	235 mg (≈ 78 % NW) 78 %	63 mg (≈ 21 %) 21 %	300 mg
Valin	1.158 mg (≈ 59 % NW) 59 %	312 mg (≈ 16 %) 16 %	1.950 mg
Arginin	704 mg	190 mg
Histidin	524 mg (≈ 70 % NW) 70 %	141 mg (≈ 19 %) 19 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	7.740 mg	2.086 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	642 mg	173 mg
Asparaginsäure	1.264 mg	341 mg
Glutaminsäure	3.930 mg	1.059 mg
Glycin	423 mg	114 mg
Prolin	1.731 mg	467 mg
Serin	1.025 mg	276 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	9.015 mg	2.430 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	133 mg	36 mg
Omega 6 Fettsäuren	822 mg	222 mg
Omega 6:3 Verhältnis	6,18 :1	1,67
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	19,12 :1	5,15
Butansäure / Buttersäure	1.086 mg	293 mg
Hexansäure / Capronsäure	585 mg	158 mg
Octansäure / Caprylsäure	326 mg	88 mg
Decansäure / Caprinsäure	685 mg	185 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	776 mg	209 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	2.598 mg	700 mg
Pentadecansäure	245 mg	66 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	7.480 mg	2.016 mg
Heptadecansäure	152 mg	41 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	2.250 mg	606 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	19 mg	5 mg
Decosansäure / Behensäure	6 mg	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	4 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	16.210 mg	4.369 mg
Tetradecensäure	117 mg	32 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	505 mg	136 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	5.590 mg	1.507 mg
Eicosensäure	11 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.360 mg	1.714 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	760 mg	205 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	100 mg	27 mg
Stearidonsäure Omega 3	2 mg	1 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	3 mg	1 mg
Eicosatriensäure Omega 6	14 mg	4 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	45 mg	12 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	6 mg	2 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	12 mg	3 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	13 mg	4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	960 mg	259 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	144 mg	39 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	9,4 P	2,5 P
P2	10,0 P	2,7 P
P3	11,4 P	3,1 P
P4	11,2 P	3,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,23 g	0,06 g
Rohasche	2,1 g	0,6 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	26,4 g	7,1 g
Rohprotein	16,8 g	4,5 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe