Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	85 kcal (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	85 kcal (≈ 4 % NW) 4 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	358 kJ (≈ 4 % NW) 4 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 5 % NW) 5 %	15 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	82 g (≈ 3 % NW) 3 %	96 g (≈ 3 %) 3 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	25 µg  (83 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	29 µg (≈ 3 %) 3 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	23 µg	27 µg
Retinol	22 µg  (73 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	26 µg (≈ 3 %) 3 %	1.000 µg
Beta-Carotin	14 µg  (47 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	16 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	64 µg  (21 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	75 µg (≈ 7 %) 7 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	46 µg (≈ 4 % NW) 4 %	54 µg (≈ 5 %) 5 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	268 µg (≈ 2 % NW) 2 %	315 µg (≈ 2 %) 2 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	818 µg (≈ 5 % NW) 5 %	962 µg (≈ 6 %) 6 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	340 µg (≈ 6 % NW) 6 %	400 µg (≈ 7 %) 7 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	110 µg (≈ 8 % NW) 8 %	129 µg (≈ 9 %) 9 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	9 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,1 µg (≈ 3 %) 3 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	9.980 µg  (200 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	11.741 µg (≈ 12 %) 12 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,01 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	111 µg  (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	131 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Vitamin K	2 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 4 %) 4 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,35 g (≈ 7 % NW) 7 %	0,41 g (≈ 8 %) 8 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,84 :1
PRAL-Wert	-3,8 mEq
Natrium	122 mg (≈ 8 % NW) 8 %	144 mg (≈ 10 %) 10 %	1.500 mg
Kalium	280 mg (≈ 7 % NW) 7 %	329 mg (≈ 8 %) 8 %	4.000 mg
Calcium	43 mg (≈ 4 % NW) 4 %	51 mg (≈ 5 %) 5 %	1.000 mg
Magnesium	18 mg (≈ 5 % NW) 5 %	21 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	51 mg (≈ 7 % NW) 7 %	60 mg (≈ 9 %) 9 %	700 mg
Schwefel	6 mg	7 mg
Chlorid	223 mg (≈ 10 % NW) 10 %	262 mg (≈ 11 %) 11 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	598 µg (≈ 5 % NW) 5 %	704 µg (≈ 6 %) 6 %	12.500 µg
Zink	380 µg (≈ 4 % NW) 4 %	447 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	70 µg (≈ 6 % NW) 6 %	82 µg (≈ 7 %) 7 %	1.250 µg
Mangan	70 µg (≈ 2 % NW) 2 %	82 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	4 µg (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	2 g (≈ 4 % NW) 4 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	50 g
Netto-KH	12 g	14 g
Broteinheiten	1,06 BE	1,25 BE
Broteinheiten	1,28 BE	1,50 BE
Broteinheiten	0,85 BE	1,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	324 mg	381 mg
Fructose (Fruchtzucker)	259 mg	305 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	583 mg	686 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	1.170 mg	1.376 mg
Disaccharide (2 M)	1.170 mg	1.376 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	11.009 mg	12.952 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	122 %
Isoleucin	105 mg (≈ 7 % NW) 7 %	124 mg (≈ 8 %) 8 %	1.500 mg
Leucin	179 mg (≈ 6 % NW) 6 %	211 mg (≈ 7 %) 7 %	2.925 mg
Lysin	194 mg (≈ 9 % NW) 9 %	228 mg (≈ 10 %) 10 %	2.250 mg
Methionin	35 mg (≈ 4 % NW) 4 %	41 mg (≈ 5 %) 5 %	780 mg
Cystein	34 mg (≈ 11 % NW) 11 %	40 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Phenylalanin	110 mg (≈ 35 % NW) 35 %	129 mg (≈ 42 %) 42 %	310 mg
Tyrosin	115 mg (≈ 6 % NW) 6 %	135 mg (≈ 7 %) 7 %	1.875 mg
Threonin	101 mg (≈ 9 % NW) 9 %	119 mg (≈ 11 %) 11 %	1.125 mg
Tryptophan	33 mg (≈ 11 % NW) 11 %	39 mg (≈ 13 %) 13 %	300 mg
Valin	137 mg (≈ 7 % NW) 7 %	161 mg (≈ 8 %) 8 %	1.950 mg
Arginin	124 mg	146 mg
Histidin	65 mg (≈ 9 % NW) 9 %	76 mg (≈ 10 %) 10 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	959 mg	1.128 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	89 mg	105 mg
Asparaginsäure	387 mg	455 mg
Glutaminsäure	478 mg	562 mg
Glycin	79 mg	93 mg
Prolin	156 mg	184 mg
Serin	119 mg	140 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.308 mg	1.539 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	12 mg	14 mg
Omega 6 Fettsäuren	46 mg	54 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,77 :1	4,44
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	14,38 :1	16,91
Butansäure / Buttersäure	114 mg	134 mg
Hexansäure / Capronsäure	59 mg	69 mg
Octansäure / Caprylsäure	39 mg	46 mg
Decansäure / Caprinsäure	67 mg	79 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	77 mg	91 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	255 mg	300 mg
Pentadecansäure	25 mg	29 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	712 mg	838 mg
Heptadecansäure	17 mg	20 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	213 mg	251 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	3 mg	4 mg
Decosansäure / Behensäure	1 mg	1 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.583 mg	1.862 mg
Tetradecensäure	5 mg	6 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	47 mg	55 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	468 mg	551 mg
Eicosensäure	2 mg	2 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,13 mg	0,15 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	536 mg	631 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	42 mg	49 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	10 mg	12 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	1 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	3 mg	4 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	1 mg	1 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	1 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,20 mg	0,24 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	58 mg	68 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	7 mg	8 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	1,7 P	2,0 P
P2	2,2 P	2,6 P
P3	2,7 P	3,2 P
P4	2,7 P	3,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,03 g	0,03 g
Rohasche	1,0 g	1,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	2,5 g	2,9 g
Rohprotein	2,3 g	2,7 g