Nährwertampel für Roggen Keimflocken


mittel11.20 g Fett je 100 g
mittel1.57 g gesättigte Fette je 100 g
gering0.35 g Zucker je 100 g
gering0.06 g Salz je 100 g
341kcal (Kalorien)

Weitere Informationen zur Nährwertampel...

Nährwerte Roggen Keimflocken (je 100 g)

g Roggen Keimflocken

ZusammensetzungTagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie:341 kcal 
 1428 kJ 
Wasser:11.99 g 
Eiweiß:38.98 g70 g
Fett:11.20 gmax. 60 g
Kohlenhydrate:20.65 g 
Ballaststoffe:12.00 g30 g
Vitamine
Vitamin A:10.00 µg800 µg1.25%
Retinol:0.00 µg800 µg0.00%
Beta-Carotin:60.00 µg
Vitamin B1:1000.00 µg1400 µg71.43%
Vitamin B2:840.00 µg1600 µg52.50%
Vitamin B3:2300.00 µg18000 µg12.78%
Vitamin B5:800.00 µg6000 µg13.33%
Vitamin B6:500.00 µg2000 µg25.00%
Vitamin B7:10.00 µg100 µg10.00%
Vitamin B9:60.00 µg400 µg15.00%
gesamte Folsäure:100.00 µg 
freie Folsäure:50.00 µg 
Vitamin B12:0.00 µg3 µg0.00%
Vitamin C:0.00 mg100 mg0.00%
Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg0.00 bis 0.00%
Vitamin E:12600.00 µg12000 µg105.00%
Vitamin K:160.00 µg70 µg228.57%
Mineralstoffe
Calcium:40.00 mg1000 mg
Chlorid:50.00 mg830 mg
Kalium:400.00 mg2000 mg
Magnesium:110.00 mg300 mg
Natrium:10.00 mg550 mg
Phosphor:1000.00 mg800 mg
Schwefel:130.00 mg 
Spurenelemente
Eisen:9.00 mg14 mg
Fluorid:300.00 µg3,5 mg
Jodid:7.00 µg150 µg
Kupfer:750.00 µg1500 µg
Mangan:5.00 mg3,5 mg
Zink:20.80 mg15 mg
Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit:0.00 g
Sorbit:0.00 g
Xylit:0.00 g
Zuckeralkohole (Summe):0.00 g
Glucose (Traubenzucker):0.02 g
Fructose (Fruchtzucker):0.02 g
Galactose (Schleimzucker):0.00 g
Monosaccharide (1 M):0.04 g
Saccharose (Rübenzucker):0.31 g
Maltose (Malzzucker):0.00 g
Lactose (Milchzucker):0.00 g
Disaccharide (2 M):0.31 g
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.21 g
Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 g
Glykogen (tierische Stärke):0.00 g
Stärke:20.09 g
Polysaccharide (> 10 M):20.09 g
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren:1.57 g 
einfach ungesättigte Fettsäuren:1.21 g 
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:5.28 g 
kurzkettige Fettsäuren:0.00 g 
mittelkettige Fettsäuren:0.00 g 
langkettige Fettsäuren:8.06 g 
Cholesterin:0.00 gmax. 0,3 g
Aminosäuren
Isoleucin:1442.00 mg 
Leucin:2573.00 mg 
Lysin:1520.00 mg 
Methionin:546.00 mg 
Cystein:702.00 mg 
Phenylalanin:1793.00 mg 
Tyrosin:780.00 mg 
Threonin:1364.00 mg 
Tryptophan:390.00 mg 
Valin:1988.00 mg 
Arginin:1910.00 mg 
Histidin:702.00 mg 
Essentielle Aminosäuren (Summe):15710.00 mg 
Alanin:1793.00 mg 
Asparaginsäure:2651.00 mg 
Glutaminsäure:10094.00 mg 
Glycin:1754.00 mg 
Prolin:4483.00 mg 
Serin:1715.00 mg 
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe):22490.00 mg 
Anteil pflanzliches Eiweiß:38980.00 mg 
Harnsäure:1230.00 mg 
Purin-N:410.00 mg 
sonstige Werte
biologische Wertigkeit:67 % 

g Roggen Keimflocken

Roggen Keimflocken auf fettrechner.de...