Nährwertampel für Bienenstich aus Hefeteig fettreich

mittel16.16 g Fett je 100 g
hoch7.25 g gesättigte Fette je 100 g
hoch15.25 g Zucker je 100 g
mittel 0.14 g Salz je 100 g
300.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Bienenstich aus Hefeteig fettreich (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:300 kcal 
     1257 kJ 
    Wasser:42.22 gr 
    Eiweiß:5.69 gr70 gr
    Fett:16.16 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:33.01 gr 
    Ballaststoffe:2.07 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:117.00 µg800 µg
    Retinol:106.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:66.00 µg 
    Vitamin B1:42.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:133.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:536.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:254.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:57.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:4.00 µg100 µg
    Vitamin B9:4.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:10.00 µg 
    freie Folsäure:3.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.48 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:2546.00 µg12000 µg
    Vitamin K:14.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:80.00 mg1000 mg
    Chlor:94.00 mg830 mg
    Kalium:166.00 mg2000 mg
    Magnesium:28.00 mg300 mg
    Natrium:48.00 mg550 mg
    Phosphor:107.00 mg800 mg
    Schwefel:55.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:0.88 mg14 mg
    Fluor:41.00 µg3500 µg
    Jod:5.00 µg150 µg
    Kupfer:130.00 µg1500 µg
    Mangan:274.00 µg3500 µg
    Zink:0.69 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.05 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.01 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.06 gr
    Saccharose (Rübenzucker):13.08 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):2.11 gr
    Disaccharide (2 M):15.19 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.06 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.02 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:17.70 gr
    Polysaccharide (> 10 M):17.70 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:7.25 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:6.54 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:1.41 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.61 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.42 gr 
    langkettige Fettsäuren:14.17 gr 
    Cholesterin:0.05 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:77.00% 

    gr Bienenstich aus Hefeteig fettreich