Borretsch Pulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)189 kcal (≈ 10 % NW)
10 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett6 g (≈ 9 % NW)
9 % Alternative finden		3 g (≈ 5 %)
5 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 29 % NW)
29 % Alternative finden		8 g (≈ 15 %)
15 %		52 g
Kohlenhydrate17 g (≈ 7 % NW)
7 % Alternative finden		9 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe45 g (≈ 136 % NW)
136 % Alternative finden		24 g (≈ 72 %)
72 %		33 g
Energieverteilung

Fett 20 %
Kohlenhydrate 25 %
Proteine 23 %
Ballaststoffe 32 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 6 %
mehrfach ungesättigte 56 %

Andere suchten auch nach

Borretsch tiefgefroren
Borretsch getrocknet
Borretsch frisch

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)189 kcal (≈ 10 % NW)
10 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)793 kJ (≈ 10 % NW)
10 % 		420 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett6 g (≈ 9 % NW)
9 % 		3 g (≈ 5 %)
5 %		63 g
Eiweiß15 g (≈ 29 % NW)
29 % 		8 g (≈ 15 %)
15 %		52 g
Kohlenhydrate17 g (≈ 7 % NW)
7 % 		9 g (≈ 4 %)
4 %		238 g
Ballaststoffe45 g (≈ 136 % NW)
136 % 		24 g (≈ 72 %)
72 %		33 g
Wasser4 g (≈ 0 % NW)
0 % 		2 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent3.175 µg  (10583 i.E.) (≈ 353 % NW)
353 % 		1.680 µg (≈ 187 %)
187 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent1.587 µg
840 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin19.048 µg  (63493 i.E.) (≈ 952 % NW)
952 % 		10.078 µg (≈ 504 %)
504 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin431 µg  (144 i.E.) (≈ 39 % NW)
39 % 		228 µg (≈ 21 %)
21 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin1.207 µg (≈ 101 % NW)
101 % 		639 µg (≈ 53 %)
53 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.236 µg (≈ 48 % NW)
48 % 		3.829 µg (≈ 26 %)
26 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.769 µg (≈ 57 % NW)
57 % 		5.169 µg (≈ 30 %)
30 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure1.520 µg (≈ 25 % NW)
25 % 		804 µg (≈ 13 %)
13 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin1.444 µg (≈ 103 % NW)
103 % 		764 µg (≈ 55 %)
55 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)17 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		9 µg (≈ 20 %)
20 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure422 µg (≈ 106 % NW)
106 % 		223 µg (≈ 56 %)
56 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure162.938 µg  (3259 i.E.) (≈ 163 % NW)
163 % 		86.211 µg (≈ 86 %)
86 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E7.616 µg  (11 i.E.) (≈ 54 % NW)
54 % 		4.030 µg (≈ 29 %)
29 %		14.000 µg
Vitamin K2.541 µg (≈ 3909 % NW)
3909 % 		1.344 µg (≈ 2068 %)
2068 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz1 g (≈ 22 % NW)
22 % 		1 g (≈ 12 %)
12 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis1,75 :1
PRAL-Wert-68,2 mEq
Natrium574 mg (≈ 38 % NW)
38 % 		304 mg (≈ 20 %)
20 %		1.500 mg
Kalium3.386 mg (≈ 85 % NW)
85 % 		1.792 mg (≈ 45 %)
45 %		4.000 mg
Calcium709 mg (≈ 71 % NW)
71 % 		375 mg (≈ 38 %)
38 %		1.000 mg
Magnesium397 mg (≈ 113 % NW)
113 % 		210 mg (≈ 60 %)
60 %		350 mg
Phosphor405 mg (≈ 58 % NW)
58 % 		214 mg (≈ 31 %)
31 %		700 mg
Schwefel608 mg
322 mg
Chlorid532 mg (≈ 23 % NW)
23 % 		281 mg (≈ 12 %)
12 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen23.742 µg (≈ 190 % NW)
190 % 		12.562 µg (≈ 100 %)
100 %		12.500 µg
Zink7.616 µg (≈ 90 % NW)
90 % 		4.030 µg (≈ 47 %)
47 %		8.500 µg
Kupfer836 µg (≈ 67 % NW)
67 % 		442 µg (≈ 35 %)
35 %		1.250 µg
Mangan7.616 µg (≈ 218 % NW)
218 % 		4.030 µg (≈ 115 %)
115 %		3.500 µg
Fluorid110 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		58 µg (≈ 2 %)
2 %		3.800 µg
Iodid25 µg (≈ 13 % NW)
13 % 		13 µg (≈ 7 %)
7 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker17 g (≈ 33 % NW)
33 % 		9 g (≈ 18 %)
18 %		50 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE1,41 BE
0,74 BE
Broteinheiten CH1,69 BE
0,89 BE
Broteinheiten EN1,13 BE
0,60 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)6.755 mg
3.574 mg
Fructose (Fruchtzucker)6.755 mg
3.574 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)13.510 mg
7.148 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)3.208 mg
1.697 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)3.208 mg
1.697 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke169 mg
89 mg
Polysaccharide (> 9 M)169 mg
89 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score94 %
Isoleucin608 mg (≈ 41 % NW)
41 % 		322 mg (≈ 21 %)
21 %		1.500 mg
Leucin912 mg (≈ 31 % NW)
31 % 		483 mg (≈ 16 %)
16 %		2.925 mg
Lysin760 mg (≈ 34 % NW)
34 % 		402 mg (≈ 18 %)
18 %		2.250 mg
Methionin186 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		98 mg (≈ 13 %)
13 %		780 mg
Cystein152 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		80 mg (≈ 26 %)
26 %		310 mg
Phenylalanin456 mg (≈ 147 % NW)
147 % 		241 mg (≈ 78 %)
78 %		310 mg
Tyrosin304 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		161 mg (≈ 9 %)
9 %		1.875 mg
Threonin532 mg (≈ 47 % NW)
47 % 		281 mg (≈ 25 %)
25 %		1.125 mg
Tryptophan152 mg (≈ 51 % NW)
51 % 		80 mg (≈ 27 %)
27 %		300 mg
Valin608 mg (≈ 31 % NW)
31 % 		322 mg (≈ 16 %)
16 %		1.950 mg
Arginin608 mg
322 mg
Histidin228 mg (≈ 30 % NW)
30 % 		121 mg (≈ 16 %)
16 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren5.506 mg
2.913 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin760 mg
402 mg
Asparaginsäure1.520 mg
804 mg
Glutaminsäure2.304 mg
1.219 mg
Glycin422 mg
223 mg
Prolin608 mg
322 mg
Serin456 mg
241 mg
Nichtessentielle Aminosäuren6.070 mg
3.212 mg
Harnsäure127 mg
67 mg
Purin53 mg
28 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren1.418 mg
750 mg
Omega 6 Fettsäuren1.900 mg
1.005 mg
Omega 6:3 Verhältnis1,34 :1
0,71
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)13,40 :1
7,09
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure25 mg
13 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure920 mg
487 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure144 mg
76 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren1.089 mg
576 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure51 mg
27 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9287 mg
152 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren338 mg
179 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 61.900 mg
1.005 mg
ALA - Linolensäure Omega 31.418 mg
750 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.318 mg
1.756 mg
Langkettige Fettsäuren4.745 mg
2.511 mg
Glycerin und Lipoide1.182 mg
625 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen6.729 mg
3.560 mg
Poly-Hexosen8.975 mg
4.749 mg
Poly-Uronsäure12.116 mg
6.411 mg
Cellulose15.697 mg
8.305 mg
Lignin1.342 mg
710 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe13.459 mg
7.121 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe31.401 mg
16.614 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P1-4,7 P
-2,5 P
P23,5 P
1,8 P
P36,4 P
3,4 P
P46,3 P
3,3 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)2 g
1 g
Rohasche11,0 g
5,8 g
Rohfaser31,4 g
16,6 g
Rohfett5,9 g
3,1 g
Rohprotein12,0 g
6,3 g
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