Nährwertrechner.de

Zimt Ceylon (gemahlen)

Energie (kcal): 11,65 kcal

Fett: 0,04 g

Eiweiß: 0,15 g

Kohlenhydrate: 1,35 g

Ballaststoffe: 2,65 g

Himbeere tiefgefroren

Energie (kcal): 180,00 kcal

Fett: 1,57 g

Eiweiß: 6,80 g

Kohlenhydrate: 25,14 g

Ballaststoffe: 24,56 g

505 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	192 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	2 g	63 g	Differenz
Eiweiß	7 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	26 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	27 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 10 %	192 kcal (= 10 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 10 %	793 kJ (= 10 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 3 %	2 g (= 3 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 13 %	7 g (= 13 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 11 %	26 g (= 11 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 82 %	27 g (= 82 %)	33 g	Differenz
Wasser 14 %	429 g (= 14 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 2 %	15 µg (50 i.E.) (= 2 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 4 %	85 µg (283 i.E.) (= 4 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 10 %	115 µg (38 i.E.) (= 10 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 20 %	240 µg (= 20 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 10 %	1.475 µg (= 10 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 17 %	2.915 µg (= 17 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 24 %	1.410 µg (= 24 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 25 %	355 µg (= 25 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 21 %	10 µg (= 21 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 35 %	140 µg (= 35 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 105 %	104.510 µg (2090 i.E.) (= 105 %)	100.000 µg
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 23 %	3.230 µg (5 i.E.) (= 23 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 69 %	45 µg (= 69 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 3 %	0,14 g (= 3 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,16 :1
PRAL-Wert	-18,1 mEq		Differenz
Natrium 1 %	9 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 27 %	1.070 mg (= 27 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 27 %	271 mg (= 27 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 45 %	158 mg (= 45 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 33 %	233 mg (= 33 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	95 mg
Chlorid 5 %	126 mg (= 5 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 57 %	7.130 µg (= 57 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 23 %	1.985 µg (= 23 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 39 %	490 µg (= 39 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 65 %	2.290 µg (= 65 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 3 %	105 µg (= 3 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 8 %	16 µg (= 8 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 50 %	25 g (= 50 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	-1 g		Differenz
Broteinheiten	2,09 BE
Broteinheiten	2,51 BE
Broteinheiten	1,68 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	45 mg
Xylit	15 mg
Summe Zuckeralkohole	60 mg
Glucose (Traubenzucker)	9.334 mg
Fructose (Fruchtzucker)	10.734 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	20.068 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	5.065 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	5.067 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	1.000 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	290 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	10 %
Isoleucin 12 %	178 mg (= 12 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 14 %	401 mg (= 14 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 10 %	229 mg (= 10 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 17 %	132 mg (= 17 %)	780 mg	Differenz
Cystein 28 %	86 mg (= 28 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 84 %	262 mg (= 84 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 9 %	173 mg (= 9 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 23 %	260 mg (= 23 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 29 %	87 mg (= 29 %)	300 mg	Differenz
Valin 16 %	316 mg (= 16 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	481 mg
Histidin 30 %	225 mg (= 30 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	2.829 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	395 mg
Asparaginsäure	1.292 mg
Glutaminsäure	1.410 mg
Glycin	351 mg
Prolin	311 mg
Serin	352 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.111 mg
Harnsäure	97 mg
Purin	31 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	345 mg
Omega 6 Fettsäuren	690 mg
Omega 6:3 Verhältnis	2,00 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	20,00 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	4 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	60 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	15 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	80 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,26 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	159 mg
Eicosensäure	10 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	170 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	690 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	345 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.035 mg
Langkettige Fettsäuren	1.284 mg
Glycerin und Lipoide	326 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	7.248 mg
Poly-Hexosen	3.563 mg
Poly-Uronsäure	2.805 mg
Cellulose	5.455 mg
Lignin	8.140 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	5.783 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	21.322 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	11 g
Rohasche	2,8 g (= 0,6 %)
Rohfaser	21,3 g (= 4,2 %)
Rohfett	1,6 g (= 0,3 %)
Rohprotein	7,2 g (= 1,4 %)