Nährwertrechner.de

Trinkwasser

Energie (kcal): 0,00 kcal

Fett: 0,00 g

Eiweiß: 0,00 g

Kohlenhydrate: 0,00 g

Ballaststoffe: 0,00 g

Bäckerhefe gepreßt

Energie (kcal): 20,75 kcal

Fett: 0,30 g

Eiweiß: 4,18 g

Kohlenhydrate: 0,28 g

Ballaststoffe: 1,73 g

525 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	21 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	0,3 g	63 g	Differenz
Eiweiß	4 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	0,3 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	2 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 1 %	21 kcal (= 1 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 1 %	87 kJ (= 1 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 0 %	0,30 g (= 0 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 8 %	4 g (= 8 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 0 %	0,28 g (= 0 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 5 %	2 g (= 5 %)	33 g	Differenz
Wasser 17 %	518 g (= 17 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 23 %	250 µg (83 i.E.) (= 23 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 42 %	500 µg (= 42 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 22 %	3.250 µg (= 22 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 24 %	4.017 µg (= 24 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 15 %	875 µg (= 15 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 13 %	175 µg (= 13 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 33 %	15 µg (= 33 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 75 %	300 µg (= 75 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 0 %	25 µg (0 i.E.) (= 0 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 0 %	0,00 µg (= 0 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 1 %	0,06 g (= 1 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,33 :1
PRAL-Wert	2,3 mEq
Natrium 1 %	15 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 4 %	158 mg (= 4 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 4 %	41 mg (= 4 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 6 %	20 mg (= 6 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 18 %	125 mg (= 18 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	25 mg
Chlorid 2 %	40 mg (= 2 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 10 %	1.260 µg (= 10 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 8 %	665 µg (= 8 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 32 %	400 µg (= 32 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 1 %	43 µg (= 1 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 2 %	94 µg (= 2 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 1 %	2 µg (= 1 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 0 %	0,03 g (= 0 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	0,00 g
Broteinheiten	0,02 BE
Broteinheiten	0,03 BE
Broteinheiten	0,02 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	14 mg
Fructose (Fruchtzucker)	14 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	28 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	6 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	6 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	242 mg
Polysaccharide (> 9 M)	242 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	9 %
Isoleucin 14 %	209 mg (= 14 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 10 %	301 mg (= 10 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 14 %	309 mg (= 14 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 10 %	75 mg (= 10 %)	780 mg	Differenz
Cystein 13 %	42 mg (= 13 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 59 %	184 mg (= 59 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 8 %	150 mg (= 8 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 19 %	209 mg (= 19 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 15 %	46 mg (= 15 %)	300 mg	Differenz
Valin 12 %	242 mg (= 12 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	201 mg
Histidin 14 %	109 mg (= 14 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	2.075 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	267 mg
Asparaginsäure	418 mg
Glutaminsäure	451 mg
Glycin	192 mg
Prolin	171 mg
Serin	226 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.725 mg
Harnsäure	170 mg
Purin	57 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	1 mg
Omega 6 Fettsäuren	150 mg
Omega 6:3 Verhältnis	200,00 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	2.000,00 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,25 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	17 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	19 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	2 mg
Decosansäure / Behensäure	2 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	41 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,25 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	95 mg
Eicosensäure	1 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	96 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	150 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	1 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	151 mg
Langkettige Fettsäuren	287 mg
Glycerin und Lipoide	13 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	552 mg
Poly-Hexosen	725 mg
Poly-Uronsäure	173 mg
Cellulose	190 mg
Lignin	86 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	863 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	863 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g
Rohasche	0,6 g (= 0,1 %)
Rohfaser	0,9 g (= 0,2 %)
Rohfett	0,3 g (= 0,1 %)
Rohprotein	4,3 g (= 0,8 %)