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Dattel getrocknet

Energie (kcal): 28,50 kcal

Fett: 0,05 g

Eiweiß: 0,20 g

Kohlenhydrate: 6,61 g

Ballaststoffe: 0,88 g

Erdbeere frisch

Energie (kcal): 64,00 kcal

Fett: 0,80 g

Eiweiß: 1,60 g

Kohlenhydrate: 11,00 g

Ballaststoffe: 4,00 g

210 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	93 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	1 g	63 g	Differenz
Eiweiß	2 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	18 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	5 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 5 %	93 kcal (= 5 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 5 %	387 kJ (= 5 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 1 %	1 g (= 1 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 3 %	2 g (= 3 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 7 %	18 g (= 7 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 15 %	5 g (= 15 %)	33 g	Differenz
Wasser 6 %	182 g (= 6 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 2 %	17 µg (55 i.E.) (= 2 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	9 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 5 %	103 µg (344 i.E.) (= 5 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 6 %	66 µg (22 i.E.) (= 6 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 9 %	106 µg (= 9 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 8 %	1.163 µg (= 8 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 10 %	1.714 µg (= 10 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 11 %	665 µg (= 11 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 9 %	131 µg (= 9 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 19 %	8 µg (= 19 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 8 %	34 µg (= 8 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 130 %	130.244 µg (2605 i.E.) (= 130 %)	100.000 µg
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 2 %	258 µg (0 i.E.) (= 2 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 41 %	27 µg (= 41 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 1 %	0,05 g (= 1 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,01 :1
PRAL-Wert	-6,2 mEq		Differenz
Natrium 0 %	7 mg (= 0 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 9 %	356 mg (= 9 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 6 %	57 mg (= 6 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 10 %	35 mg (= 10 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 8 %	56 mg (= 8 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	32 mg
Chlorid 2 %	46 mg (= 2 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 17 %	2.113 µg (= 17 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 3 %	275 µg (= 3 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 22 %	271 µg (= 22 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 13 %	465 µg (= 13 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 1 %	50 µg (= 1 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 1 %	2 µg (= 1 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 35 %	17 g (= 35 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	13 g
Broteinheiten	1,47 BE
Broteinheiten	1,76 BE
Broteinheiten	1,17 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	66 mg
Xylit	56 mg
Summe Zuckeralkohole	122 mg
Glucose (Traubenzucker)	7.730 mg
Fructose (Fruchtzucker)	7.749 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	15.513 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.977 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.977 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	5 %
Isoleucin 3 %	41 mg (= 3 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 3 %	95 mg (= 3 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 3 %	72 mg (= 3 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 1 %	4 mg (= 1 %)	780 mg	Differenz
Cystein 6 %	19 mg (= 6 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 17 %	54 mg (= 17 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 3 %	59 mg (= 3 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 5 %	57 mg (= 5 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 11 %	33 mg (= 11 %)	300 mg	Differenz
Valin 3 %	55 mg (= 3 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	79 mg
Histidin 5 %	35 mg (= 5 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	603 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	96 mg
Asparaginsäure	387 mg
Glutaminsäure	268 mg
Glycin	76 mg
Prolin	63 mg
Serin	71 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	961 mg
Harnsäure	52 mg
Purin	17 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	200 mg
Omega 6 Fettsäuren	286 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,43 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	14,32 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,20 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,40 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	46 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	12 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	58 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	2 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	134 mg
Eicosensäure	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	137 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	286 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	200 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	486 mg
Langkettige Fettsäuren	681 mg
Glycerin und Lipoide	170 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	1.045 mg
Poly-Hexosen	785 mg
Poly-Uronsäure	1.797 mg
Cellulose	837 mg
Lignin	421 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.588 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	3.297 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	2 g
Rohasche	1,1 g (= 0,5 %)
Rohfaser	3,3 g (= 1,6 %)
Rohfett	0,9 g (= 0,4 %)
Rohprotein	1,7 g (= 0,8 %)