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Dattel getrocknet

Energie (kcal): 28,50 kcal

Fett: 0,05 g

Eiweiß: 0,20 g

Kohlenhydrate: 6,61 g

Ballaststoffe: 0,88 g

Apfel

Energie (kcal): 30,50 kcal

Fett: 0,02 g

Eiweiß: 0,17 g

Kohlenhydrate: 7,18 g

Ballaststoffe: 1,01 g

60 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	59 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	0,1 g	63 g	Differenz
Eiweiß	0,4 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	14 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	2 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 3 %	59 kcal (= 3 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 3 %	247 kJ (= 3 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 0 %	0,08 g (= 0 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 1 %	0,37 g (= 1 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 6 %	14 g (= 6 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 6 %	2 g (= 6 %)	33 g	Differenz
Wasser 1 %	43 g (= 1 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	3 µg (10 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	18 µg (59 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 1 %	11 µg (4 i.E.) (= 1 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 1 %	10 µg (= 1 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 2 %	313 µg (= 2 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2 %	423 µg (= 2 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 2 %	115 µg (= 2 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 2 %	33 µg (= 2 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6 %	3 µg (= 6 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 1 %	4 µg (= 1 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 6 %	6.244 µg (125 i.E.) (= 6 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 2 %	263 µg (0 i.E.) (= 2 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 6 %	4 µg (= 6 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 0 %	0,02 g (= 0 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,78 :1
PRAL-Wert	-2,3 mEq		Differenz
Natrium 0 %	1 mg (= 0 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 3 %	125 mg (= 3 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 1 %	9 mg (= 1 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 2 %	8 mg (= 2 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 2 %	12 mg (= 2 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	9 mg
Chlorid 1 %	19 mg (= 1 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 3 %	317 µg (= 3 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 1 %	54 µg (= 1 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 5 %	57 µg (= 5 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 1 %	37 µg (= 1 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 0 %	7 µg (= 0 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 0 %	1 µg (= 0 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 26 %	13 g (= 26 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	12 g
Broteinheiten	1,15 BE
Broteinheiten	1,38 BE
Broteinheiten	0,92 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	211 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	211 mg
Glucose (Traubenzucker)	4.713 mg
Fructose (Fruchtzucker)	6.848 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	11.562 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	1.632 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	1.632 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	383 mg
Polysaccharide (> 9 M)	383 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	5 %
Isoleucin 1 %	11 mg (= 1 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 1 %	19 mg (= 1 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 1 %	16 mg (= 1 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 1 %	4 mg (= 1 %)	780 mg	Differenz
Cystein 2 %	5 mg (= 2 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 4 %	11 mg (= 4 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 0 %	6 mg (= 0 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 1 %	10 mg (= 1 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 2 %	7 mg (= 2 %)	300 mg	Differenz
Valin 1 %	14 mg (= 1 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	12 mg
Histidin 1 %	7 mg (= 1 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	123 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	20 mg
Asparaginsäure	78 mg
Glutaminsäure	38 mg
Glycin	15 mg
Prolin	18 mg
Serin	14 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	182 mg
Harnsäure	9 mg
Purin	3 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	7 mg
Omega 6 Fettsäuren	26 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,81 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	16,54 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	16 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	4 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	22 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	0,40 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	9 mg
Eicosensäure	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	26 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	6 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	33 mg
Langkettige Fettsäuren	65 mg
Glycerin und Lipoide	11 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	313 mg
Poly-Hexosen	266 mg
Poly-Uronsäure	607 mg
Cellulose	478 mg
Lignin	226 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	404 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.491 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,36 g
Rohasche	0,3 g (= 0,5 %)
Rohfaser	1,5 g (= 2,5 %)
Rohfett	0,1 g (= 0,1 %)
Rohprotein	0,3 g (= 0,6 %)