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Mandel süß roh

Energie (kcal): 58,90 kcal

Fett: 5,30 g

Eiweiß: 2,40 g

Kohlenhydrate: 0,57 g

Ballaststoffe: 1,14 g

Paranuss

Energie (kcal): 66,00 kcal

Fett: 6,68 g

Eiweiß: 1,36 g

Kohlenhydrate: 0,36 g

Ballaststoffe: 0,81 g

20 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	125 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	12 g	63 g	Differenz
Eiweiß	4 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	1 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	2 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 6 %	125 kcal (= 6 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 6 %	523 kJ (= 6 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 19 %	12 g (= 19 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 7 %	4 g (= 7 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 0 %	1 g (= 0 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 6 %	2 g (= 6 %)	33 g	Differenz
Wasser 0 %	1 g (= 0 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	2 µg (7 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	12 µg (40 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 11 %	122 µg (41 i.E.) (= 11 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 2 %	20 µg (= 2 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3 %	438 µg (= 3 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 6 %	970 µg (= 6 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 1 %	81 µg (= 1 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 1 %	13 µg (= 1 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1 %	1 µg (= 1 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 2 %	9 µg (= 2 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	70 µg (1 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 24 %	3.349 µg (5 i.E.) (= 24 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 0 %	0,00 µg (= 0 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 0 %	0,01 g (= 0 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,21 :1
PRAL-Wert	1,6 mEq
Natrium 0 %	0,40 mg (= 0 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 3 %	132 mg (= 3 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 2 %	22 mg (= 2 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 11 %	38 mg (= 11 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 15 %	102 mg (= 15 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	40 mg
Chlorid 0 %	10 mg (= 0 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 5 %	651 µg (= 5 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 8 %	716 µg (= 8 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 18 %	220 µg (= 18 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 7 %	241 µg (= 7 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 1 %	21 µg (= 1 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 0 %	0,12 µg (= 0 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 1 %	0,49 g (= 1 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	0,00 g
Broteinheiten	0,08 BE
Broteinheiten	0,09 BE
Broteinheiten	0,06 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	35 mg
Fructose (Fruchtzucker)	31 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	66 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	420 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	420 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	213 mg
Polysaccharide (> 9 M)	213 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	100 %
Isoleucin 9 %	138 mg (= 9 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 8 %	243 mg (= 8 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 4 %	96 mg (= 4 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 14 %	109 mg (= 14 %)	780 mg	Differenz
Cystein 25 %	77 mg (= 25 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 54 %	168 mg (= 54 %)	310 mg	Differenz
Tyrosin 5 %	101 mg (= 5 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 9 %	98 mg (= 9 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 11 %	32 mg (= 11 %)	300 mg	Differenz
Valin 9 %	183 mg (= 9 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	465 mg
Histidin 11 %	83 mg (= 11 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	1.793 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	146 mg
Asparaginsäure	350 mg
Glutaminsäure	858 mg
Glycin	186 mg
Prolin	190 mg
Serin	151 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.880 mg
Harnsäure	6 mg
Purin	2 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	4 mg
Omega 6 Fettsäuren	3.518 mg
Omega 6:3 Verhältnis	879,60 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	8.796,00 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	13 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.313 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	774 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	4 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.104 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	50 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	5.187 mg
Eicosensäure	10 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.247 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	3.518 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	4 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.522 mg
Langkettige Fettsäuren	10.874 mg
Glycerin und Lipoide	538 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	332 mg
Poly-Hexosen	871 mg
Poly-Uronsäure	225 mg
Cellulose	413 mg
Lignin	104 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	492 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.298 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g
Rohasche	0,5 g (= 2,5 %)
Rohfaser	1,3 g (= 6,5 %)
Rohfett	12,0 g (= 59,9 %)
Rohprotein	3,7 g (= 18,5 %)