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Heidelbeere frisch

Energie (kcal): 16,80 kcal

Fett: 0,24 g

Eiweiß: 0,24 g

Kohlenhydrate: 2,96 g

Ballaststoffe: 1,96 g

Skyr

Energie (kcal): 189,00 kcal

Fett: 1,50 g

Eiweiß: 30,00 g

Kohlenhydrate: 12,90 g

Ballaststoffe: 1,50 g

340 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	206 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	2 g	63 g	Differenz
Eiweiß	30 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	16 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	3 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 11 %	206 kcal (= 11 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 11 %	868 kJ (= 11 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 3 %	2 g (= 3 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 58 %	30 g (= 58 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 7 %	16 g (= 7 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 10 %	3 g (= 10 %)	33 g	Differenz
Wasser 10 %	286 g (= 10 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	2 µg (8 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	1 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	14 µg (45 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 1 %	8 µg (3 i.E.) (= 1 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 76 %	908 µg (= 76 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3 %	460 µg (= 3 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 42 %	7.073 µg (= 42 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 31 %	1.864 µg (= 31 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 23 %	324 µg (= 23 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 48 %	21 µg (= 48 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 23 %	92 µg (= 23 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 75 %	3,0 µg (= 75 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 12 %	12.000 µg (240 i.E.) (= 12 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 6 %	828 µg (1 i.E.) (= 6 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 15 %	10 µg (= 15 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 8 %	0,40 g (= 8 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,54 :1
PRAL-Wert	20,8 mEq
Natrium 10 %	156 mg (= 10 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 11 %	422 mg (= 11 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 28 %	281 mg (= 28 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 10 %	34 mg (= 10 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 75 %	524 mg (= 75 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	305 mg
Chlorid 11 %	242 mg (= 11 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 5 %	596 µg (= 5 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 18 %	1.543 µg (= 18 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 3 %	39 µg (= 3 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 10 %	336 µg (= 10 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 0 %	1 µg (= 0 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 15 %	30 µg (= 15 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 32 %	16 g (= 32 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	12 g
Broteinheiten	1,32 BE
Broteinheiten	1,59 BE
Broteinheiten	1,06 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	3 mg
Xylit	3 mg
Summe Zuckeralkohole	6 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.199 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.628 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.839 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	116 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	12.900 mg
Disaccharide (2 M)	13.016 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	109 %
Isoleucin 109 %	1.635 mg (= 109 %)	1.500 mg
Leucin 98 %	2.879 mg (= 98 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 101 %	2.267 mg (= 101 %)	2.250 mg
Methionin 89 %	696 mg (= 89 %)	780 mg	Differenz
Cystein 49 %	153 mg (= 49 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 451 %	1.397 mg (= 451 %)	310 mg
Tyrosin 74 %	1.391 mg (= 74 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 111 %	1.244 mg (= 111 %)	1.125 mg
Tryptophan 131 %	394 mg (= 131 %)	300 mg
Valin 93 %	1.819 mg (= 93 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	1.007 mg
Histidin 117 %	879 mg (= 117 %)	750 mg
Essentielle Aminosäuren	15.760 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	824 mg
Asparaginsäure	1.886 mg
Glutaminsäure	6.331 mg
Glycin	492 mg
Prolin	3.295 mg
Serin	1.574 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	14.402 mg
Harnsäure	8 mg
Purin	3 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	62 mg
Omega 6 Fettsäuren	86 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,40 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	14,03 :1
Butansäure / Buttersäure	17 mg
Hexansäure / Capronsäure	11 mg
Octansäure / Caprylsäure	6 mg
Decansäure / Caprinsäure	13 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	16 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	50 mg
Pentadecansäure	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	141 mg
Heptadecansäure	4 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	52 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	2 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	314 mg
Tetradecensäure	40 mg
Pentadecensäure	20 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	75 mg
Heptadecensäure	29 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	779 mg
Eicosensäure	6 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	930 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	86 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	62 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	148 mg
Langkettige Fettsäuren	1.478 mg
Glycerin und Lipoide	215 mg
Cholesterin	15 mg
Kurzkettige Fettsäuren	28 mg
Mittelkettige Fettsäuren	19 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	392 mg
Poly-Hexosen	196 mg
Poly-Uronsäure	196 mg
Cellulose	392 mg
Lignin	784 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.310 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	2.150 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g
Rohasche	1,9 g (= 0,6 %)
Rohfaser	2,1 g (= 0,6 %)
Rohfett	1,7 g (= 0,5 %)
Rohprotein	30,2 g (= 8,9 %)