Nährwertrechner.de

Energie (kcal): 144,00 kcal

Fett: 8,72 g

Eiweiß: 15,78 g

Kohlenhydrate: 0,62 g

Ballaststoffe: 0,60 g

100 g Gesamtgewicht

Summen der Nährstoffe

Bevorzugte Nährstoffe	Ist	Normwert
Energie (kcal)	144 kcal	1.950 kcal	Differenz
Fett	9 g	63 g	Differenz
Eiweiß	16 g	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate	1 g	238 g	Differenz
Ballaststoffe	1 g	33 g	Differenz

Makronährstoffe
	Ist	Normwert
Energie (kcal) 7 %	144 kcal (= 7 %)	1.950 kcal	Differenz
Energie (kJ) 7 %	601 kJ (= 7 %)	8.164 kJ	Differenz
Fett 14 %	9 g (= 14 %)	63 g	Differenz
Eiweiß 30 %	16 g (= 30 %)	52 g	Differenz kaufen ...*
Kohlenhydrate 0 %	1 g (= 0 %)	238 g	Differenz
Ballaststoffe 2 %	1 g (= 2 %)	33 g	Differenz
Wasser 2 %	73 g (= 2 %)	3.000 g	Differenz

Vitamine
	Ist	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent 0 %	4 µg (13 i.E.) (= 0 %)	900 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	2 µg		kaufen ...*
Retinol 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	1.000 µg	Differenz kaufen ...*
Beta-Carotin 1 %	25 µg (83 i.E.) (= 1 %)	2.000 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B1 Thiamin 2 %	20 µg (7 i.E.) (= 2 %)	1.100 µg	Differenz kaufen ...*
Vitamin B2 Riboflavin 2 %	20 µg (= 2 %)	1.200 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4 %	600 µg (= 4 %)	15.000 µg	Differenz
Vitamin B3 Niacinäquivalent 24 %	4.017 µg (= 24 %)	17.000 µg	Differenz
Vitamin B5 Pantothensäure 5 %	280 µg (= 5 %)	6.000 µg	Differenz
Vitamin B6 Pyridoxin 11 %	155 µg (= 11 %)	1.400 µg	Differenz
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 16 %	7 µg (= 16 %)	45 µg	Differenz
Vitamin B9 gesamte Folsäure 21 %	84 µg (= 21 %)	400 µg	Differenz
Vitamin B12 Cobalamin 0 %	0,0 µg (= 0 %)	4,0 µg	Differenz
Vitamin C Ascorbinsäure 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	100.000 µg	Differenz
Vitamin D Calciferole 0 %	0,00 µg (0 i.E.) (= 0 %)	20 µg	Differenz
Vitamin E 4 %	600 µg (1 i.E.) (= 4 %)	14.000 µg	Differenz
Vitamin K 77 %	50 µg (= 77 %)	65 µg	Differenz

Mineralstoffe
	Ist	Normwert
Salz 0 %	0,02 g (= 0 %)	5 g	Differenz
Calcium-Phosphor-Verhältnis	1,46 :1
PRAL-Wert	0,5 mEq
Natrium 0 %	7 mg (= 0 %)	1.500 mg	Differenz
Kalium 9 %	375 mg (= 9 %)	4.000 mg	Differenz
Calcium 16 %	159 mg (= 16 %)	1.000 mg	Differenz
Magnesium 14 %	50 mg (= 14 %)	350 mg	Differenz
Phosphor 16 %	109 mg (= 16 %)	700 mg	Differenz
Schwefel	33 mg
Chlorid 0 %	10 mg (= 0 %)	2.300 mg	Differenz

Spurenelemente
	Ist	Normwert
Eisen 20 %	2.500 µg (= 20 %)	12.500 µg	Differenz
Zink 3 %	220 µg (= 3 %)	8.500 µg	Differenz
Kupfer 2 %	22 µg (= 2 %)	1.250 µg	Differenz
Mangan 18 %	620 µg (= 18 %)	3.500 µg	Differenz
Fluorid 0 %	13 µg (= 0 %)	3.800 µg	Differenz
Iodid 1 %	1 µg (= 1 %)	200 µg	Differenz

Kohlenhydrate
	Ist	Normwert
Zucker 1 %	1 g (= 1 %)	50 g	Differenz
Netto-KH	0,02 g
Broteinheiten	0,05 BE
Broteinheiten	0,06 BE
Broteinheiten	0,04 BE
Mannit	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg
Xylit	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	614 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	614 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg
Stärke	6 mg
Polysaccharide (> 9 M)	6 mg

Aminosäuren (essentiell)
	Ist	Normwert
Chemical Score	91 %
Isoleucin 53 %	789 mg (= 53 %)	1.500 mg	Differenz
Leucin 40 %	1.184 mg (= 40 %)	2.925 mg	Differenz
Lysin 35 %	789 mg (= 35 %)	2.250 mg	Differenz
Methionin 26 %	205 mg (= 26 %)	780 mg	Differenz
Cystein 41 %	126 mg (= 41 %)	310 mg	Differenz
Phenylalanin 255 %	789 mg (= 255 %)	310 mg
Tyrosin 28 %	521 mg (= 28 %)	1.875 mg	Differenz
Threonin 67 %	757 mg (= 67 %)	1.125 mg	Differenz
Tryptophan 68 %	205 mg (= 68 %)	300 mg	Differenz
Valin 45 %	868 mg (= 45 %)	1.950 mg	Differenz
Arginin	978 mg
Histidin 46 %	347 mg (= 46 %)	750 mg	Differenz
Essentielle Aminosäuren	7.558 mg

Aminosäuren (sonstige)
	Ist	Normwert
Alanin	679 mg
Asparaginsäure	1.704 mg
Glutaminsäure	2.683 mg
Glycin	757 mg
Prolin	1.152 mg
Serin	852 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.827 mg
Harnsäure	65 mg
Purin	27 mg

Fettsäuren
	Ist	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	633 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.648 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,34 :1
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	73,43 :1
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	16 mg
Pentadecansäure	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	892 mg
Heptadecansäure	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	308 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	24 mg
Decosansäure / Behensäure	8 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.256 mg
Tetradecensäure	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	16 mg
Heptadecensäure	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.541 mg
Eicosensäure	16 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.573 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.648 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	633 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.281 mg
Langkettige Fettsäuren	8.110 mg
Glycerin und Lipoide	610 mg
Cholesterin	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg

Ballaststoffe
	Ist	Normwert
Poly-Pentosen	150 mg
Poly-Hexosen	219 mg
Poly-Uronsäure	84 mg
Cellulose	144 mg
Lignin	3 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	300 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	300 mg

Sonstige
	Ist	Normwert
P1	0,0 P
P2	0,0 P
P3	0,0 P
P4	0,0 P
Alkohol	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g
Rohasche	1,4 g (= 1,4 %)
Rohfaser	0,3 g (= 0,3 %)
Rohfett	8,7 g (= 8,7 %)
Rohprotein	15,6 g (= 15,6 %)