Getreidemischung Flocken

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Getreidemischung Flocken
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 8 % 3.1 g 28 kcal
Kohlenhydrate 74 % 62.6 g 257 kcal
Protein 12 % 10.3 g 42 kcal
Ballaststoffe 6 % 10 g 20 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)323,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett3,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate62,6 g
Tagesbedarf: 238 g26 %
Netto-Kohlenhydrate62,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt10,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf20 %
Ballaststoffe10,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf30 %
Wasser12,5 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,2 BE
Broteinheiten CH6,3 BE
Broteinheiten EN4,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,5 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert6,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Getreidemischung Flocken

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

421 mg Isoleucin:28 %suchen
185 mg Histidin:25 %suchen
697 mg Leucin:24 %suchen
341 mg Lysin:15 %suchen
338 mg Methionin + Cystein:30 %suchen
811 mg Phenylalanin + Tyrosin:43 %suchen
325 mg Threonin:29 %suchen
114 mg Tryptophan:38 %suchen
514 mg Valin:26 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,1 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,5 g gering
Zucker 1,2 g gering
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent1,0 µg (= 3,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin8,0 µg (= 26,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin400,0 µg (= 133,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Vitamin B2 Riboflavin127,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.750,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.650,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.065,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B6 Pyridoxin295,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,8 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure37,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.312,0 µg (= 2,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin K28,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.404,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Zink2.628,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Kupfer351,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Mangan3.037,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf87 %
Fluorid94,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid3,7 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,2 BE
Broteinheiten CH6,3 BE
Broteinheiten EN4,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)63,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)63,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)126,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)896,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)181,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.077,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)483,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar43,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke60.928,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)60.928,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Getreidemischung Flocken

Isoleucin421,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Leucin697,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Lysin341,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin148,0 mg Methionin kaufen
Cystein190,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin498,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin313,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin325,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Tryptophan114,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Valin514,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Arginin532,0 mg Arginin kaufen
Histidin185,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Essentielle Aminosäuren4.278,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin450,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure678,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.639,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin462,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.053,0 mg Prolin kaufen
Serin520,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.802,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure86,0 mg
Purin29,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen4.141,0 mg
Poly-Hexosen3.618,0 mg
Poly-Uronsäure552,0 mg
Cellulose1.234,0 mg Cellulose kaufen
Lignin463,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.809,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.199,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.204,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−380,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure3,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure9,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure470,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure30,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure12,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren524,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure11,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure753,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure6,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren770,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.204,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−380,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.287,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.581,0 mg
Glycerin und Lipoide469,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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