Teigwaren

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Teigwaren
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 7 % 2.8 g 26 kcal
Kohlenhydrate 76 % 68.3 g 280 kcal
Protein 14 % 12.3 g 51 kcal
Ballaststoffe 3 % 5 g 10 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)352,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf18 %
Fett2,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kohlenhydrate68,3 g
Tagesbedarf: 238 g29 %
Netto-Kohlenhydrate68,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt12,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf24 %
Ballaststoffe5,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Wasser10,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,7 BE
Broteinheiten CH6,8 BE
Broteinheiten EN4,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert7,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Teigwaren

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

469 mg Isoleucin:31 %suchen
222 mg Histidin:30 %suchen
864 mg Leucin:30 %suchen
234 mg Lysin:10 %suchen
444 mg Methionin + Cystein:39 %suchen
913 mg Phenylalanin + Tyrosin:49 %suchen
333 mg Threonin:30 %suchen
123 mg Tryptophan:41 %suchen
518 mg Valin:27 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,8 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,4 g gering
Zucker 0,4 g gering
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent63,0 µg (= 210,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin A Retinol63,0 µg (= 210,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin170,0 µg (= 56,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B2 Riboflavin73,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.900,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.950,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin B5 Pantothensäure300,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin60,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure11,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole210,0 µg (= 0,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin K1,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.600,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Zink1.600,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Kupfer150,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Mangan730,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Fluorid80,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid0,6 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,7 BE
Broteinheiten CH6,8 BE
Broteinheiten EN4,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)68,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)68,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)136,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)273,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)273,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)273,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke67.608,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)67.608,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Teigwaren

Isoleucin469,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Leucin864,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Lysin234,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Methionin173,0 mg Methionin kaufen
Cystein271,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin592,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin321,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin333,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Tryptophan123,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Valin518,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Arginin432,0 mg Arginin kaufen
Histidin222,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Essentielle Aminosäuren4.552,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin370,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure518,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure4.210,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin457,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.505,0 mg Prolin kaufen
Serin642,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren7.702,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure60,0 mg
Purin20,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.250,0 mg
Poly-Hexosen3.000,0 mg
Poly-Uronsäure250,0 mg
Cellulose500,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.800,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.200,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.190,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−380,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure4,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure360,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure20,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure16,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren404,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure10,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure306,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure8,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren324,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.190,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−380,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.274,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.002,0 mg
Glycerin und Lipoide778,0 mg
Cholesterin94,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

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