Mandel süß Pulver gegart Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	592 kcal (≈ 30 % NW) 30 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	53 g (≈ 85 % NW) 85 %	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 35 % NW) 35 %	2 g (≈ 6 %) 6 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	592 kcal (≈ 30 % NW) 30 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.480 kJ (≈ 30 % NW) 30 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	53 g (≈ 85 % NW) 85 %	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 46 % NW) 46 %	4 g (≈ 8 %) 8 %	52 g
Kohlenhydrate	6 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	238 g
Ballaststoffe	11 g (≈ 35 % NW) 35 %	2 g (≈ 6 %) 6 %	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	20 µg  (67 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	2 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	121 µg  (403 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	20 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	161 µg  (54 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	27 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	149 µg (≈ 12 % NW) 12 %	25 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.055 µg (≈ 20 % NW) 20 %	516 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.988 µg (≈ 35 % NW) 35 %	1.011 µg (≈ 6 %) 6 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	380 µg (≈ 6 % NW) 6 %	64 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	18 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	25 µg (≈ 6 % NW) 6 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	24.800 µg  (37 i.E.) (≈ 177 % NW) 177 %	4.189 µg (≈ 30 %) 30 %	14.000 µg
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,04 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
PRAL-Wert	-	-
Natrium	2 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,34 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	597 mg (≈ 15 % NW) 15 %	101 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	79 mg (≈ 8 % NW) 8 %	13 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	203 mg (≈ 58 % NW) 58 %	34 mg (≈ 10 %) 10 %	350 mg
Phosphor	332 mg (≈ 47 % NW) 47 %	56 mg (≈ 8 %) 8 %	700 mg
Schwefel	151 mg	26 mg
Chlorid	40 mg (≈ 2 % NW) 2 %	7 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.901 µg (≈ 23 % NW) 23 %	490 µg (≈ 4 %) 4 %	12.500 µg
Zink	3.023 µg (≈ 36 % NW) 36 %	511 µg (≈ 6 %) 6 %	8.500 µg
Kupfer	773 µg (≈ 62 % NW) 62 %	131 µg (≈ 10 %) 10 %	1.250 µg
Mangan	1.829 µg (≈ 52 % NW) 52 %	309 µg (≈ 9 %) 9 %	3.500 µg
Fluorid	91 µg (≈ 2 % NW) 2 %	15 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,19 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	6 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	50 g
Netto-KH	-6 g	-1 g
Broteinheiten	0,47 BE	0,08 BE
Broteinheiten	0,56 BE	0,09 BE
Broteinheiten	0,37 BE	0,06 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	568 mg	96 mg
Fructose (Fruchtzucker)	503 mg	85 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.071 mg	181 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	4.509 mg	762 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	4.509 mg	762 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Isoleucin	909 mg (≈ 61 % NW) 61 %	154 mg (≈ 10 %) 10 %	1.500 mg
Leucin	1.508 mg (≈ 52 % NW) 52 %	255 mg (≈ 9 %) 9 %	2.925 mg
Lysin	599 mg (≈ 27 % NW) 27 %	101 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	278 mg (≈ 36 % NW) 36 %	47 mg (≈ 6 %) 6 %	780 mg
Cystein	392 mg (≈ 126 % NW) 126 %	66 mg (≈ 21 %) 21 %	310 mg
Phenylalanin	1.198 mg (≈ 386 % NW) 386 %	202 mg (≈ 65 %) 65 %	310 mg
Tyrosin	641 mg (≈ 34 % NW) 34 %	108 mg (≈ 6 %) 6 %	1.875 mg
Threonin	630 mg (≈ 56 % NW) 56 %	106 mg (≈ 9 %) 9 %	1.125 mg
Tryptophan	176 mg (≈ 59 % NW) 59 %	30 mg (≈ 10 %) 10 %	300 mg
Valin	1.178 mg (≈ 60 % NW) 60 %	199 mg (≈ 10 %) 10 %	1.950 mg
Arginin	2.840 mg	480 mg
Histidin	537 mg (≈ 72 % NW) 72 %	91 mg (≈ 12 %) 12 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	10.886 mg	1.839 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	998 mg	169 mg
Asparaginsäure	2.493 mg	421 mg
Glutaminsäure	6.084 mg	1.028 mg
Glycin	1.322 mg	223 mg
Prolin	1.272 mg	215 mg
Serin	922 mg	156 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	13.091 mg	2.211 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß	0,00 g	0,00 g
Harnsäure	41 mg	7 mg
Purin	17 mg	3 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
ω6:ω3 Verhältnis	265	45
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.581 mg	605 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	957 mg	162 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	43 mg	7 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.581 mg	774 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	278 mg	47 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure ω−9	34.145 mg	5.768 mg
Eicosensäure ω−9	39 mg	7 mg
Decosensäure / Erucasäure ω−9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure ω−9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	34.462 mg	5.821 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure ω−6	11.612 mg	1.961 mg
ALA - Linolensäure ω−3	44 mg	7 mg
Stearidonsäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure ω−6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure ω−6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure ω−6	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure ω−6	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.656 mg	1.969 mg
Langkettige Fettsäuren	50.699 mg	8.564 mg
Glycerin und Lipoide	2.755 mg	465 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	1.718 mg	290 mg
Poly-Hexosen	7.559 mg	1.277 mg
Poly-Uronsäure	229 mg	39 mg
Cellulose	1.718 mg	290 mg
Lignin	229 mg	39 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.327 mg	562 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	6.553 mg	1.107 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	1,1 g	0,2 g
Rohfaser	6,6 g	1,1 g
Rohfett	53,5 g	9,0 g
Rohprotein	3,9 g	0,7 g